ПП Вкусняшки от Юляшки

Галета готовится быстро и стремительно, никакой долгой возни с тестом и начинкой. 🧀🍆🍅 Просто берете заскучавшие в холодильнике овощи, кладете на тесто щедро засыпаете сыром — и вуаля, у вас на ужин горячее блюдо. Ингредиенты: - 90 гр мука зеленой гречки + немного для раскатки (не путать с гречневой мукой❗️❗️❗️) - 180 гр творог (брикет 5-9%) - 25 гр сливочное масло - 0.5 ч л соль - 0.5 ч л сода Начинка: - 100 гр сыр сулугуни или моцарелла - 0.5 шт кабачок или цукини - 30 гр сыр горгонзола - 1 шт томат - Соль по вкусу Приготовление: ✅В миску кладем творог, масло, соль и пробиваем погружным блендером до гладкой массы. ✅Муку смешиваем с содой и отправляем к творожной массе. ✅Все вымеши

ШОКОЛАДНОЕ ПИРОЖНОЕ на СКОРУЮ РУКУ🤌🏻 все смешать и запечь при t180C 25-30 min. Разрезала на две половинки, промазала кремом и украсила малиной и вуаля😋 ✅яйцо 1 шт ✅банан 80 г ✅какао порошок 25 г ✅разрыхлитель 2 г ✅мягкий творожок или Греческий йогурт-140 г ✅соль щепотка, ваниль и сахзам по вкусу ✅для крема Рикотта 100 г+сахзам

ШПАРГАЛКА ПО СОСТАВЛЕНИЮ БЕЛКОВЫХ БОУЛОВ😋 ❗️❗️❗️Напоминание Боул (от англ. bowl — «миска», «чаша») — это современное блюдо, которое подают в глубокой миске. Его смысл в том, что все ингредиенты выкладываются не вперемешку, а «слоями» или секторами, чтобы получился не только вкусный, но и красивый, сбалансированный по составу обед. Основные принципы боула: 1. Основа — крупа (рис, киноа, гречка), лапша, листья салата или овощи. 2. Белковая часть — курица, тунец, креветки, тофу, яйцо, бобовые. 3. Овощи и фрукты — часто свежие, маринованные или запеченные (авокадо, огурец, морковь, эдамаме). 4. Соус — заправка, которая объединяет все вкусы. 5. Топпинги — кунжут, семечки, водоросли нори, зелен