Наша школа №33 п. Кытлым

Современный ритм жизни часто сопровождается стрессами, высоким темпом работы и постоянным потоком информации. Это приводит к состоянию тревоги: трудно уснуть, сложно сосредоточиться, нервная система находится в постоянном напряжении. Один из мягких способов вернуть баланс и снизить чрезмерную активность организма — использование эфирных масел. Они воздействуют на нервную систему через обонятельные рецепторы и помогают замедлиться, переключить внимание и восстановить внутреннее спокойствие. Лаванда считается классическим маслом для расслабления. Ее аромат снижает уровень тревожности, способствует расслаблению мышц и мягко готовит организм ко сну. Неслучайно лавандовое масло часто используют в вечерних ритуалах — от ароматизации спальни до добавления нескольких капель в тёплую ванну. Мелисса и бергамот помогают нормализовать эмоциональное состояние. Их ароматы снимают раздражительность, уменьшают внутреннее напряжение и возвращают ощущение гармонии. Эти масла особенно эффективны в момент