РАКОВЫЙ край | Рецепты и вкусная еда

🔥 Горячие тосты на завтрак — быстро, полезно и очень вкусно! 😍 Ингредиенты: 🍞 тостовый хлеб 🥚 яйца — 2–3 шт 🧀 сыр (лёгкий) — 30 г 🍅 помидоры (4 черри) 🌿 зелёный лук и укроп 🥛 греческий йогурт — 1–2 ст. л. Как готовить: В миске смешай все ингредиенты. Выложи смесь на хлеб и запекай 8–10 минут. В финале — гриль на 1 минуту, чтобы сверху появилась золотистая корочка ✨ Сытно, просто и нереально вкусно! Не забудь сохранить, чтобы не потерять 😍

🌟 Хрустящие “наггетсы” из цветной капусты!😋 Ингредиенты (1 порция): 🥦 цветная капуста — 350 г 🥛 йогурт — 80 г 🥚 яйцо — 1 шт 🌾 мука (спельта/пшеничная) — 10 г 🫒 оливковое масло — 2 г 🧂 соль, перец, паприка Как готовить: 1️⃣ Цветную капусту разделить на кусочки, отварить 10 минут в подсоленной воде. 2️⃣ Смешать йогурт, яйцо, муку, масло и специи до кремовой массы. 3️⃣ Обмакнуть капусту в смесь, выложить на противень. 4️⃣ Запекать при 180°С (конвекция) примерно 20 минут до румяной корочки. ✨ Идеально подать с зелёным соусом, чесночным соусом! Попробуете? 😍