Поздняков Михаил - WebPatriot

😊 Друзья, хочу поделиться с вами своими результатами кардио за 6 месяцев: ✔ Вес, минус 13кг (Было под 100 кг, стало 87кг); ✔ Талия, минус 7см (Было за 100см, стало 93см); ✔ Давление было 140+, стало нормальным 120; ✔ Умственная активность выросла в разы и общее самочувствие. 😴 Кардио стал делать после 7-10 лет перерыва посещения спортзала) 🏃 Кардио 3-4 раза в неделю по 1 часу; 🍽 Нормализовал питание. 🙂 До кубиков ещё далеко, но и лето не завтра 🌞