ЗА ГРАНЬЮ: метафорические карты и психология

«Подавленные эмоции не умирают. Их заставили замолчать. И они изнутри продолжают влиять на человека». (Зигмунд Фрейд) Не устаю говорить о том, что все возникшие эмоциональные импульсы, будь то радость или негатив, нужно выплескивать. Пусть не на адресата, но во Вселенную. Это энергия, которая, оставаясь внутри человека несет за собой соответственно заряженное действие, потому что запускается целый каскад биохимических реакций, приводящий к психосоматическому ответу. Поэтому положительно заряженные эмоции и посылы, совершение добрых поступков и даже наблюдение за их исполнением со стороны — все это оказывает терапевтическое, доказанное наукой, действие на ментальное и физическое здоровье. Не зря в народе появились советы «не переживать», «улыбаться чаще» и «думать о хорошем». Абсолютно противоположное действие имеют злые эмоции. Когда нас на хроническом уровне захлёстывают злость, гнев, раздражение или ненависть, то не просто портится настроение — начинается мощное разрушительное действ

✨ ВСЕ, КТО ОБРАЩАЮТСЯ К ПСИХОЛОГУ — ГЕРОИ✨ Это мое мнение, которое на первый взгляд может показаться преувеличением. И, если вдуматься, в нем есть глубокая правда. Герой — это не только тот, кто совершает яркие подвиги, но и тот, кто находит в себе силы противостоять внутренним вызовам. Обращение к психологу как раз требует такой силы. Почему? Во-первых, это признание проблемы. Человек перестает делать вид, что все в порядке, и честно признается себе: «Мне нужна помощь». В обществе, где ценится «стойкость» и «самодостаточность», такой шаг требует смелости — она идет вразрез с распространенным стереотипом «должен разобраться сам». Во-вторых, это готовность быть уязвимым. На сеансе приходится делиться сокровенным, говорить о том, что болит. Открыть душу перед другим человеком, даже профессионалом, — акт доверия и внутренней силы. В-третьих, это ответственность за свою жизнь. Вместо того чтобы ждать, пока трудности рассосутся сами, человек берет инициативу в свои руки. Он выбирает работу

Не собиралась, не хотела, но влюбилась по уши уже при знакомстве! Не могу ничего делать — все мои мысли заняты им! А он кажется и не против, понял, что я муха на варении и кадрит меня. Мне это не нужно, но сил остановиться и сопротивляться нет. Сегодня разберём непростую тему: как не поддаваться влюблённости, если она несвоевременна или может принести боль. Сразу отмечу: полностью «отключить» эмоции невозможно — это естественная часть нашей природы. Но можно научиться управлять ими и сохранять душевное равновесие. Влюблённость — не просто чувство, а огромный букет биохимических реакций с выплескиванием гормонов: Понимая это, легче принять: ваши эмоции нормальны, но им не обязательно подчиняться. А еще легче избегать ситуаций, когда гормоны зашкаливают. ✅ Осознавайте процесс Начните замечать, когда и почему возникают мысли об этом человеке. Заведите дневник эмоций: записывайте триггеры (сообщения, общие места, воспоминания). Это поможет увидеть повторяющиеся реакции и модель поведения (

Предлагаю немного абстрагироваться от дел и быта, тем самым убить двух, а может и большее количество одним махом: 🔹 Вспомнить случай из жизни. 🔹 Научиться читать метафорическую карту. 🔹 Обратить внимание на детали. 🔹 Отвлечься от суеты. 🔹 Отлично провести время. Возьмем колоду метафорических карт «Из сундука прошлого». Ваша задача: ➡️ Выбрать любую карту или комбинацию карт (включая текстовые). ➡️ Вспомнить событие из прошлого. ➡️ Поделиться им в комментарии. ➡️ Проанализировать: почему карта вернула вас в то событие, что она хотела вам сказать? Поехали! Начну первой. А давайте еще интригу? Угадайте по описанию какие карты выбрала я)))) Итак, Я единственный ребенок в семье и родители возлагали на меня большие надежды. Каждый из них, наверное, хотел видеть во мне воплощение своих профессиональных и жизненных мечт и желаний. Оттого они с удовольствием делились моими успехами в учебе с друзьями и знакомыми. Но пришло время, когда мне надоело быть «отличницей». Я перестала носить одеж

Чувствуете, как накатывает тревога😰? Вот несколько экспресс-техник, которые помогут успокоиться здесь и сейчас. Попробуйте! Уверена, что среди них найдется та, которая подходит именно вам! Удивительно, но я прожила более 20 лет осознанного возраста и никогда не применяла никаких успокоительных техник. В школе и универе перед экзаменами пропивала аптечный настой на травках. Позже обходилась валерьянкой... Я даже не думала, что есть экспресс-методы против волнения! Спасибо новым протоколам врачей. По ним в беременность обязательна консультация психолога. Вот тут-то и свершилось открытие! Хочу сказать, что некоторые техники, как ритуалы, вошли в мою жизнь сами, только потом я поняла, что это на самом деле методы психологов и они работают. Самый простой и естественный путь к восстановлению психического спокойствия — через дыхание. Включение естественных процессов на физиологическом уровне борется со стрессом. Дыхание «по квадрату» активирует парасимпатическую нервную систему — именно она

Вижу, что техника с картой дня полюбилась вам, мои читатели и гости канала. В личные сообщения ВК стали приходить просьбы вытащить карту или сделать рубрику с выбором не раз в неделю, а чаще😁.Такой отклик, конечно, приятен. Только вот полностью перекладывать ответственность на метафорические карты за события в жизни не стоит. Тем более большей популярностью пользуются текстовые колоды: не нужно думать и погружаться в мир ассоциаций. Прочитал, осознал и пошел дальше. Однако карты с изображениями работают точнее и глубже. На них можно увидеть не только проблему, но и пути ее решения, «услышать» совет. Поэтому прислушаюсь к просьбе и буду чередовать колоды. Итак, подумайте о сегодняшнем дне, о возможных событиях, которые он вам может приготовить... Успокойтесь, почувствуйте и услышьте свое глубокое дыхание. Сосредоточьтесь. А теперь выберете одну из шести карт и прочтите послание Вселенной. Вам понятно послание? Совет дан вовремя? Примите его во внимание? Делитесь мнением в комментариях

За утренним кофе я услышала фразу: «В момент, когда человек оставляет попытки изменить мир и начинает менять лишь себя, мир перестает переделывать и ломать человека, становится на его сторону и начинает совершать для него чудеса». Это слова Нади Маркеллы — автора книг в жанре саморазвития и духовной литературы. И они перевернули мою душу. Я прямо почувствовала этот кувырок, и мои мысли устремились речным потоком, бурлящим до самого вечера, не оставляя меня спокойной, но подпитывая правильность моего выбора волнением. В одной этой фразе собрано столько мудрости! Просто сменить вектор усилий, чтобы ощутить счастье, сбросив груз борьбы с миром: обстоятельствами, другими людьми и их мнениями, системой вообще. Такое поведение человека и вызывает сопротивление: мир «переделывает и ломает». А как иначе, ведь , масштаб противостояния несопоставим. Один против всех и всего, кроха во Вселенной. Но почему после смены фокуса усилий все меняется? Потому что происходит работа с собственными убежден

Когда наш сын уходил в армию 25.07.2025 года, я была на 9 месяце беременности. Как тогда справилась с эмоциями и не родила дочку раньше времени до сих пор загадка. Мое сердце в тот момент словно разделилось на две части: одна осталась со мной дома, другая отправилась служить вместе с ним... Первое время было очень тяжело. Постоянно думала о сыночке, скучала, смотрела фото и ревела. Поддержки никакой не было, но отвлекалась на предстоящие роды — готовилась. И тут же снова ревела — сын не увидит сестренку маленькой. Еще и попал в такую часть, что звонки только по воскресеньям и телефоны — «штапики». Фото, видео, звонки в Ватсапе — на грани фантастики. Отправила ему посылку с вкусняшками и необходимыми вещами, а внутрь положила карманный фотоальбом-брелок с нашими семейными фото и снимками сестренки. Вот так вышла из положения. А он получил и заплакал от переизбытка эмоций. Больше с брелком не расстается, в нагрудном кармане носит. Присяга прошла без нас. А потом началось время испытаний

Очень люблю простые техники с метафорическими картами. Особенно те, что в начале кажутся даже шуточными, а в итоге поражают своей глубиной и количеством инсайтов. Такой практикой для меня стала «Про себя любимого». Применяла МАК колоду «Внутренняя опора». Это ресурсная колода. Состоит из 100 карт размером 73 мм*109 мм, в плотной коробке с инструкцией. Набор составлен не одним художником — здесь совмещены изображения разных авторов, поэтому каждый найдет в колоде СВОЮ карту. Издательство MACards. Очень люблю эти карты! Они дают поддержку, дарят хорошее настроение и помогают поверить в себя, указывают направление в поисках ресурсов и силы. «Внутренняя опора» отлично подходит новичкам и профессионалам, может применяться в большинстве техник индивидуальной и групповой направленности. При работе с детьми следует убрать спорные изображения, если таковые по вашему мнению имеются. Например, с изображением поцелуя или обнаженной женщины. Хочу показать вам технику «Про себя любимого». Для нагл

Развод — серьёзное испытание, и начать новые отношения после такой травмы бывает непросто. Я знаю о чем говорю, сама переживала эту ситуацию. Более того, вспоминать о разводе и времени совместной жизни до него я не хочу — это табу. Закрыв двери души на несколько амбарных замков, я думала, что навсегда избавилась от боли и призраков прошлого. Но неожиданно раны разбередили... Сегодня состоялась онлайн-консультация. Девушка 28 лет, 2 года назад пережила развод и до сих пор не может найти себя, а соответственно и построить новые отношения невозможно. Порыв помочь ей был таким сильным, будто я встала на ее место. А воспоминания о моем разводе неприятно ударили в голову. — Если честно, я до сих пор полностью не понимаю нужен ли мне мужчина: сегодня я страдаю без отношений, а завтра мне противно подумать, что в доме появится какой-то мужик... В ходе беседы мы прояснили, почему же все-таки девушке сложно оставить прошлое и начать новую жизнь: Обратите внимание на то, что ЕГО вину она припис