Вкусное путешествие к себе

Добрый день, мои дорогие. Сегодня хочу поделится с Вами рецептом белков-шпинатных блинов, которые получаются яркими, мягкими и отлично подходят как для солёных, так и для сладких начинок.   🥞 Ингредиенты: - Молоко — 1ст. - Шпинат (свежий) — 75 г. (можно побольше, чтобы блины получились яркого зелёного цвета).  - Белок — 3-4 шт. - Соль — 1 ч. л. - Масло растительное — 50 мл. - Мука кукурузная — 180 г. Пошаговое приготовление: 1. Шпинат тщательно промойте, удалите толстые стебли, нарежьте листья. Или используйте мороженый, нарезанный шпинат.  2. Выложите шпинат в миску, залейте молоком и измельчите блендером до однородной зелёной массы. 3. Добавьте белки, соль, растительное масло и хорошо перемешайте. 4. Просейте в смесь муку и замесите тесто без комочков (консистенция — как у обычного блинного теста). 5. Дайте тесту постоять 20–30 минут. 6. Разогрейте сковороду, при необходимости смажьте её маслом. Выпекайте блины с двух сторон до готовности. Подача: Подавайте со сметаной, сливоч

Доброе утро мои дорогие! Сегодня хочу рассказать ещё про один суперфуд - Маш, его ещё называют бобы Мунг. Так вот, данный продукт полезен именно в пророщенном виде. И на вкус напоминаем молодой, хрустящий горошек с грядки. Так почему же Маш стоит добавить в повседневный рацион, давайте разберем. Чем полезны пророщенные бобы:

Доброе утро мои дорогие🤗. Сегодня на завтрак готовила запечённые яблоки фаршированные творогом, грецким орехом, корицей и сиропом топинамбура. И хотела бы Вам рассказать, почему печеные яблоки так полезны. А все дело в пектине, который содержится в яблоках! При тепловой обработке происходят изменения, которые делают пектин более доступным: - под действием нагрева и кислот (в яблоке или если

Приветствую Вас, сегодня предлагаю Вам рецепт Хачапури из Цельнозерновой пшеничной муки. Мои дети их обожают! Почему нужно готовить по возможности из цельнозерновой муки? Цельнозерновая мука содержит оболочку и зародыш зерна, богатые клетчаткой, витаминами (особенно группы B, E) и минералами (магний, железо). В отличие от муки высшего сорта, она имеет более низкий гликемический индекс,

Доброе утро, хочу предложить рецепт рыбных котлет из минтая и кабачка. Котлеты получаются нежные, очень вкусные и полезные. Ингредиенты: - Минтай филе — 500 г - Кабачок молодой — 1 шт. среднего размера

Добрый день мои дорогие, сегодня хочу представить Вам рецепт хлеба "хлеб - шедевр" ( как называет его мой преподаватель). Хлеб из зелёной гречки!🍞 ❇️Немного о зелёной гречке: ☘Высокое содержание питательных веществ: - Белок: Зеленая гречка богата белком, который необходим для роста и восстановления тканей организма.

Доброе утро мои дорогие, сегодня поговорим о киви.🥝 Мы привыкли чистить киви от кожуры, но оказывается киви нужно есть как яблоки, тщательно помыв.⚠️ ✅Немного о киви:

Добрый день, мои дорогие. Вчера стояла в супермаркете в фруктовом отделе и наблюдала как люди выбирают бананы. На полке стояли два ящика, ящик с зелёными бананами, и ящик с аппетитными, ярко-жёлтыми бананами. Практически все кто подходил, выбирал жёлтые бананы. Кстати, я тоже раньше так делала, потому что у меня не было знаний, что очень полезно, а что менее полезно. Так вот, нужно покупать