Способы выхода из кризиса. У всех людей разные способы выхода из кризиса и стресса. Психотерапевт и эксперт по работе с психотравмой Мули Лаад выделил 6 теорий кодов выживания:Теории Юнга, Адлера, бихевиоризма,когнитивной, Маслоу, Фрейда. Сегодня затрону Теорию Юнга, согласно которой из кризисной ситуации можно выйти благодаря творчеству, воображению, фантазии. На мой взгляд для этого прекрасно подойдёт : 1.Библиотерапия: чтение книг, которые отзываются и даёт ощущение радости и удовольствия. Книги могут быть разного жанра, но на мой взгляд в период кризисной ситуации, книга не должна содержать много жестоких сцен, насилия, так как это опять приведёт в выработке кортизола. 2.Музыкотерап
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
