Предыдущая публикация
Фильтр
Яичный завтрак в кружке: 2 минуты и готово!
🔸на 100грамм - 159.66 ккал
🔸Б/Ж/У - 13.92/10.58/1.42🔸
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт
Молоко 1% - 2 ст. л
Сыр - 2 ст. л
Оливковое масло - ¼ ч. л.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Смажьте кружку оливковым маслом.
Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.
Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.
Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 159.66 ккал
🔸Б/Ж/У - 13.92/10.58/1.42🔸
Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт
Молоко 1% - 2 ст. л
Сыр - 2 ст. л
Оливковое масло - ¼ ч. л.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Смажьте кружку оливковым маслом.
Разбейте яйца, добавьте молоко и хорошо взбейте вилкой или венчиком.
Поставьте в микроволновую печь на 45 секунд, затем размешайте вилкой и готовьте ещё около 30 секунд.
Посыпьте скрэмбл сыром и добавьте специй по вкусу.
Приятного аппетита!
🎄 Мясной паштет — закуска для праздничного стола
🔸Нежный, ароматный паштет, который удобно приготовить заранее.
Отлично подойдёт для тостов, хлебцев и тарталеток.
Смотрится празднично и нравится гостям.
▪️ КБЖУ (на 100 г)
Калорийность: ~185 ккал
Белки: ~16 г
Жиры: ~12 г
Углеводы: ~4 г
✅Ингредиенты (на 6–8 порций)
▪️ куриная печень — 400 г
▪️ куриное филе или филе индейки — 300 г
▪️ лук репчатый — 150 г
▪️ морковь — 100 г
▪️ сливочное масло — 40 г
▪️ оливковое масло — 10 г
▪️ сливки 10–15% — 80 мл
▪️ соль — по вкусу
▪️ чёрный перец — по вкусу
▪️ мускатный орех — щепоть
▪️ лавровый лист — 1 шт
✅Приготовление
▪️ Печень очистить от плёнок, промыть
▪️ Мясо отварить до готовности с
🔸Нежный, ароматный паштет, который удобно приготовить заранее.
Отлично подойдёт для тостов, хлебцев и тарталеток.
Смотрится празднично и нравится гостям.
▪️ КБЖУ (на 100 г)
Калорийность: ~185 ккал
Белки: ~16 г
Жиры: ~12 г
Углеводы: ~4 г
✅Ингредиенты (на 6–8 порций)
▪️ куриная печень — 400 г
▪️ куриное филе или филе индейки — 300 г
▪️ лук репчатый — 150 г
▪️ морковь — 100 г
▪️ сливочное масло — 40 г
▪️ оливковое масло — 10 г
▪️ сливки 10–15% — 80 мл
▪️ соль — по вкусу
▪️ чёрный перец — по вкусу
▪️ мускатный орех — щепоть
▪️ лавровый лист — 1 шт
✅Приготовление
▪️ Печень очистить от плёнок, промыть
▪️ Мясо отварить до готовности с
Приворотные пп чебуреки 🥰💞
КБЖУ на 2 порции: 790 ккал 78/24/64
КБЖУ на порцию: 395 ккал 39/12/32
Понравятся вашему мужчине 💯
Они шикарные.
Максимум мяса, минимум теста🔥
Ингредиенты на 2 порции:
💥 Лаваш тонкий без дрожжей в составе - 120 гр
💥 Говядина постная - 300 гр
💥 Лук репчатый - 60 гр
💥 Зелень (укроп, петрушка) - 10 гр
💥 Соль, специи - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Готовим фарш.
Говядину перекручиваем через мясорубку.
Добавляем лук, нарезанный мелкими кубиками.
Зелень измельчаем ножом и добавляем к мясу.
Солим, перчим по вкусу.
Добавляем 30-50 мл воды комнатной температуры и тщательно перемешиваем фарш.
✅️ Из лаваша вырезаем 4 круга с помощью тарелки.
У меня тар
КБЖУ на 2 порции: 790 ккал 78/24/64
КБЖУ на порцию: 395 ккал 39/12/32
Понравятся вашему мужчине 💯
Они шикарные.
Максимум мяса, минимум теста🔥
Ингредиенты на 2 порции:
💥 Лаваш тонкий без дрожжей в составе - 120 гр
💥 Говядина постная - 300 гр
💥 Лук репчатый - 60 гр
💥 Зелень (укроп, петрушка) - 10 гр
💥 Соль, специи - по вкусу
Способ приготовления:
✅️ Готовим фарш.
Говядину перекручиваем через мясорубку.
Добавляем лук, нарезанный мелкими кубиками.
Зелень измельчаем ножом и добавляем к мясу.
Солим, перчим по вкусу.
Добавляем 30-50 мл воды комнатной температуры и тщательно перемешиваем фарш.
✅️ Из лаваша вырезаем 4 круга с помощью тарелки.
У меня тар
загрузка
Показать ещё