Интервальное голодание: хорошо или плохо. Наши гены - это гены наших предков охотников-собирателей, которые не имели такой роскоши, как несколько приемов пищи в день. Соответственно, они не могли позволить себе обильный завтрак. Им приходилось весь день заниматься охотой и собирательством. И вероятнее всего, они плотно ели лишь поздно вечером. Человеческое тело сформировалось в условиях регулярных периодов голода. Наш организм предпочитает повторяющиеся голодовки и ожидает их. Во время голодовки организм очищается и перезапускается с помощью аутофагии. «Аутофагия» дословно переводится, как самопоедание, самоочищение. Исследования нобелевского лауреата 2016 года Ёсинори Осуми позв
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
