Предыдущая публикация
Фильтр
💁♀Дети заболевают гриппом чаще взрослых по нескольким причинам: дети чаще контактируют между собой в детских садах и школах, имея близкий контакт друг с другом через игрушки, бытовые предметы, посуду.
🤧Заболевание начинается остро с резкого подъема температуры до 38,5°C и выше. Одновременно появляются насморк, слезотечение, головная и мышечная боль, сильная слабость, сухой кашель и першение в горле. При этих симптомах необходимо сразу обратиться к врачу для назначения правильного лечения.
💧Для облегчения состояния важно много пить теплой жидкости — это помогает выводить токсины. Питание должно быть легким: подойдут каши, бульоны, пюре и свежие фрукты. Следите за комфортом в комнате: ре
🤧Заболевание начинается остро с резкого подъема температуры до 38,5°C и выше. Одновременно появляются насморк, слезотечение, головная и мышечная боль, сильная слабость, сухой кашель и першение в горле. При этих симптомах необходимо сразу обратиться к врачу для назначения правильного лечения.
💧Для облегчения состояния важно много пить теплой жидкости — это помогает выводить токсины. Питание должно быть легким: подойдут каши, бульоны, пюре и свежие фрукты. Следите за комфортом в комнате: ре
Вот несколько фактов, которые подтверждают пользу зимних видов спорта:
Крепкий иммунитет.
Систематические занятия на свежем морозном воздухе способствуют профилактике простудных заболеваний, повышают иммунитет и выносливость. В зимнее время в помещениях низкая влажность, что может привести к пересыханию слизистых и повышению риска инфекций. Тренировки на улице помогают избежать этих проблем!
Чистый воздух.
На улице зимой легче дышать, так как снег является естественным абсорбентом, очищающим атмосферный воздух от выхлопных газов и пыли.
Эмоциональная перезагрузка.
Тренировки на свежем воздухе и наблюдение за природой способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, а также снижают ур
Крепкий иммунитет.
Систематические занятия на свежем морозном воздухе способствуют профилактике простудных заболеваний, повышают иммунитет и выносливость. В зимнее время в помещениях низкая влажность, что может привести к пересыханию слизистых и повышению риска инфекций. Тренировки на улице помогают избежать этих проблем!
Чистый воздух.
На улице зимой легче дышать, так как снег является естественным абсорбентом, очищающим атмосферный воздух от выхлопных газов и пыли.
Эмоциональная перезагрузка.
Тренировки на свежем воздухе и наблюдение за природой способствуют выработке эндорфинов - гормонов счастья, а также снижают ур
Почему консервирование - зона риска?
Бактерии Clostridium botulinum могут попасть на продукты вместе с частицами земли и активно размножаться в анаэробной среде, чаще всего в консервах. Консервированные продукты из мяса, рыбы и овощей могут выглядеть совершенно нормально, не имея изменений во вкусе, цвете и запахе.
Симптомы ботулизма:
Отравление поражает нервную систему, вызывая нарушение зрения, глотания, речи и дыхания. Характерный признак - сухость во рту при отсутствии температуры, нарушение зрения - «пелена» перед глазами, расплывчатость предметов или их двоение. При подозрении на ботулизм требуется немедленная медицинская помощь и введение специальной сыворотки.
При появлении симптомо
Бактерии Clostridium botulinum могут попасть на продукты вместе с частицами земли и активно размножаться в анаэробной среде, чаще всего в консервах. Консервированные продукты из мяса, рыбы и овощей могут выглядеть совершенно нормально, не имея изменений во вкусе, цвете и запахе.
Симптомы ботулизма:
Отравление поражает нервную систему, вызывая нарушение зрения, глотания, речи и дыхания. Характерный признак - сухость во рту при отсутствии температуры, нарушение зрения - «пелена» перед глазами, расплывчатость предметов или их двоение. При подозрении на ботулизм требуется немедленная медицинская помощь и введение специальной сыворотки.
При появлении симптомо
Курильщиков становится все меньше, а вейперов — больше. Производители утверждают, что вейп — это здоровая альтернатива курению. Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться!
В чем отличие вейпа от обычных сигарет?
Метод доставки никотина. Вейпы работают путем нагревания жидкости для создания пара, который затем вдыхается.
Традиционные сигареты предусматривают сжигание табака.
Химический состав. Сигаретный дым содержит тысячи химических веществ, многие из которых являются токсичными и канцерогенными. Вейпы также содержат химические вещества, но их количество обычно меньше по сравнению с традиционными сигаретами.
Запах. Вейпы часто имеют менее резкий запах по сравнению с обычными сигаре
В чем отличие вейпа от обычных сигарет?
Метод доставки никотина. Вейпы работают путем нагревания жидкости для создания пара, который затем вдыхается.
Традиционные сигареты предусматривают сжигание табака.
Химический состав. Сигаретный дым содержит тысячи химических веществ, многие из которых являются токсичными и канцерогенными. Вейпы также содержат химические вещества, но их количество обычно меньше по сравнению с традиционными сигаретами.
Запах. Вейпы часто имеют менее резкий запах по сравнению с обычными сигаре
❄19 января православные христиане отмечают один из главных церковных праздников - Крещение Господне. Купание в проруби в Крещение является устоявшейся традицией праздника. В ночь с 18 на 19 января люди массово окунаются в ледяную воду, часто не задумываясь о противопоказаниях и безопасности.
🌊Систематическое окунание в холодную воду может помочь улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Но в случае, если речь идет об одной-единственной попытке, не всё так просто. Резкое погружение в холодную воду создает большую нагрузку на сердце, повышает кровяное давление, учащает пульс. Поэтому до купания обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
✅Правила купания в проруби на Крещение:
🌊Систематическое окунание в холодную воду может помочь улучшить кровообращение и повысить иммунитет. Но в случае, если речь идет об одной-единственной попытке, не всё так просто. Резкое погружение в холодную воду создает большую нагрузку на сердце, повышает кровяное давление, учащает пульс. Поэтому до купания обязательно необходимо проконсультироваться с врачом.
✅Правила купания в проруби на Крещение:
💼Чтобы избежать офисного синдрома, важно помнить о нескольких ключевых аспектах, связанных с организацией рабочего места, физической активностью и общим состоянием здоровья.
📌Вот основные рекомендации:
✏ Организация рабочего места
Эргономика: Убедитесь, что ваше рабочее место соответствует эргономическим стандартам. Клавиатура, мышь и монитор должны быть расположены так, чтобы минимизировать напряжение на шею, спину и руки.
Правильная посадка: Спина должна быть прямой, ноги — на полу, а руки — на уровне клавиатуры. Используйте стул с хорошей поддержкой спины.
Освещение: Обеспечьте достаточное освещение, чтобы избежать напряжения глаз. Используйте лампы с мягким светом и избегайте бликов н
📌Вот основные рекомендации:
✏ Организация рабочего места
Эргономика: Убедитесь, что ваше рабочее место соответствует эргономическим стандартам. Клавиатура, мышь и монитор должны быть расположены так, чтобы минимизировать напряжение на шею, спину и руки.
Правильная посадка: Спина должна быть прямой, ноги — на полу, а руки — на уровне клавиатуры. Используйте стул с хорошей поддержкой спины.
Освещение: Обеспечьте достаточное освещение, чтобы избежать напряжения глаз. Используйте лампы с мягким светом и избегайте бликов н
🦠Основной путь распространения таких инфекций, как грипп и ОРВИ – воздушно – капельный. Предотвратить их распространение можно путем обеззараживания воздуха в помещении.
🌬Способы дезинфекции воздуха
Проветривание: Интенсивное и регулярное (несколько раз в день) открывание окон для циркуляции свежего воздуха, выносящего микробы.
💥УФ-облучатели (бактерицидные лампы/рециркуляторы): УФ-излучение убивает вирусы и бактерии, рециркуляторы могут работать в присутствии людей, обеззараживая воздух при прохождении через корпус.
📣Очистители воздуха: Используют фильтры для улавливания вирусов и пыли, некоторые модели оснащены УФ-лампами или работают по принципу фотокатализа, разлагая загрязнители
🌬Способы дезинфекции воздуха
Проветривание: Интенсивное и регулярное (несколько раз в день) открывание окон для циркуляции свежего воздуха, выносящего микробы.
💥УФ-облучатели (бактерицидные лампы/рециркуляторы): УФ-излучение убивает вирусы и бактерии, рециркуляторы могут работать в присутствии людей, обеззараживая воздух при прохождении через корпус.
📣Очистители воздуха: Используют фильтры для улавливания вирусов и пыли, некоторые модели оснащены УФ-лампами или работают по принципу фотокатализа, разлагая загрязнители
загрузка
Показать ещё