МРЦ «Холмы»

Слово «онконастороженность» часто вызывает напряжение. Многие воспринимают его как призыв к тревоге, будто думать о риске рака – повышать уровень стресса без повода. На самом деле все наоборот: онконастороженность – это осознанный, спокойный и системный подход к своему здоровью, основанный на знаниях, а не на страхе. Это не паника перед болезнью, а проактивная забота о себе, которая позволяет выявить возможные проблемы на самых ранних, излечимых стадиях. Рак является одной из ведущих причин смертности, но при этом многие формы онкологических заболеваний сегодня успешно лечатся, особенно если диагностированы вовремя. Ключевой фактор успеха – раннее выявление. Симптомы рака неспецифичны, они могут быть проявлениями других заболеваний. Поэтому важно понимать свои риски, знать тревожные звоночки и регулярно проходить профилактические обследования. Один из важнейших элементов онконастороженности – анализ семейного анамнеза. Если у ваших близких родственников были случаи рака молочной железы

Инсульт – это не только нарушение движений, речи или координации. Для многих пациентов одним из самых тяжелых последствий становится депрессия после инсульта. Это не «просто плохое настроение» и не проявление слабости характера. Это реакция на психологическую травму – потерю привычного образа жизни, независимости, уверенности в себе. По данным научных исследований, в течение первых месяцев после инсульта депрессия развивается у 30–60 % пациентов. И если ее игнорировать, она становится серьезным барьером на пути к выздоровлению: человек теряет мотивацию выполнять упражнения, отказывается от занятий с логопедом, избегает общения и постепенно замыкается в себе. А ведь эмоциональное благополучие напрямую влияет на успех физической реабилитации. Поэтому реабилитация после инсульта должна включать программу по восстановлению как тела, так и психики. Симптомы могут проявляться по-разному, особенно у пожилых людей или при тяжелых когнитивных нарушениях. Часто они маскируются под усталость, упа

Скандинавская ходьба – это не просто модное увлечение. Это научно обоснованный, эффективный и щадящий метод лечебной физкультуры (ЛФК), который включен в реабилитационные протоколы по всему миру. Особенно полезна она для людей, восстанавливающихся после травм, перенесших операции, страдающих от хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы или просто стремящихся вернуть телу легкость движений без риска перегрузок. Чем скандинавская ходьба отличается от обычной? При обычной ходьбе задействовано около 40% мышц тела. Скандинавская ходьба (Nordic Walking) вовлекает до 90% мышечных групп, включая плечевой пояс, спину, пресс и ягодицы за счет активной работы с анатомически правильными палками. Ходьба с палками для здоровья создает равномерную нагрузку на все тело, при этом снижая ударную нагрузку на колени, тазобедренные суставы и позвоночник на 25−30%. Именно поэтому так полезна ходьба при артрозе. Также хирурги рекомендуют ходьбу после эндопротезирован

Артроскопия коленного сустава – одна из самых распространенных и щадящих операций в ортопедии. Она позволяет устранить повреждения менисков, хрящей и связок с минимальным травмированием тканей. Однако успех вмешательства напрямую зависит не только от хирурга, но и от того, как пациент пройдет послеоперационный период. Грамотная реабилитация после артроскопии – это не просто «подержать ногу в покое», а целенаправленный, поэтапный процесс, который возвращает подвижность, укрепляет мышцы и предотвращает осложнения. Без этого даже самая удачно проведенная операция может не дать ожидаемого результата. Давайте разберемся, сколько длится восстановление после артроскопии и как его ускорить. Почему правильное восстановление после артроскопии коленного сустава так важно? После артроскопии в колене возникает отек, нарушается мышечный тонус, снижается амплитуда движений. Если не начать восстановление вовремя, формируются контрактуры – стойкое ограничение подвижности, которое потом требует гора

Детский церебральный паралич является особенностью нервной системы, а не границей возможностей. Даже если движения ребенка ограничены, а речь замедлена, это вовсе не означает, что его внутренний потенциал меньше, чем у других. При правильном подходе за кажущимися трудностями раскрываются удивительные способности: к творчеству, аналитике, музыке, рисованию, эмпатии. Главное – увидеть, поддержать и направить. Дети с ДЦП – это целый мир, наполненный любопытством, эмоциями и стремлением к открытиям. Талант за пределами моторики Для многих родителей первые месяцы и годы после постановки диагноза ДЦП проходят в фокусе на физических упражнениях и приеме медицинских препаратов. Это важно и необходимо. Но не менее важно не упускать из виду интеллектуальное и эмоциональное развитие. Ведь ребенок может не уметь уверенно держать ложку, но при этом отлично запоминать мелодии, замечать детали в картинках или с интересом следить за сюжетами мультфильмов. Современное развитие ребенка с ДЦП все чащ

Новый год – время семейных традиций и ярких эмоций. Но за праздничным настроением часто скрываются вполне реальные риски: скользкие улицы, неосторожное обращение с пиротехникой, спешка на кухне и стремление украсить елку «как в журнале». Каждый год в праздничные дни медучреждения фиксируют всплеск обращений – от ушибов и растяжений до отравлений и ожогов. Многие из этих случаев можно предотвратить, достаточно внимательно относиться к своей безопасности и своих близких. Гололед: как не упасть, а если упали – что делать Зимние улицы становятся ловушкой даже для самых осторожных. Особенно уязвимы пожилые люди: из-за снижения координации и остеопороза даже небольшое падение может привести к перелому шейки бедра или лучевой кости. Как избежать падения: выбирайте обувь с плотной, нескользкой подошвой (лучше с рельефным протектором и без каблука); идите мелкими шагами, держа руки свободными (не в карманах!); избегайте «уверенного» и быстрого шага – переносите вес плавно, как при ходьбе по

Долгие годы инсульт традиционно считался болезнью старшего поколения. Однако на сегодня этот миф развеян медицинской статистикой. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 15–20% от всех перенесших инсульт пациентов – молодые люди 18–45 лет. Эта тревожная тенденция во многом связана с изменением образа жизни современного человека и хроническим стрессом. Инсульт в молодом возрасте становится шоком и серьезным испытанием не только для пациента, который находится в самом расцвете сил и активной жизни. Родственники больного все свои силы бросают на восстановление его здоровья. Ведь инсульт остается одной из основных причин инвалидности, приводящей к утрате социального статуса и отказа от реализации карьерных и жизненных планов. Поэтому так важно для реабилитации после инсульта выбирать медицинский центр, где молодому человеку окажут профессиональную помощь в восстановлении. Причины инсульта в молодом возрасте Рост заболеваемости у молодых людей, в том числе инсульта у мужчин

Мы иногда в шутку говорим «старческий маразм», не задумываясь о том, что скрывается за этими словами. Но когда диагноз «деменция» касается наших мамы, папы, бабушки или супруга, мир семьи переворачивается. Эта болезнь проявляется утратой ранее приобретенных интеллектуальных способностей, дефектом мышления и памяти, внимания и речи и нарушает адаптацию человека в семейной, бытовой и профессиональной жизни. Такое перерождение самого дорогого человека запускает цепную реакцию горя, вины, выгорания и перераспределения всех ролей в семье. Жизнь начинает вращаться вокруг болезни, отбрасывая планы, карьеру и личное пространство. Как деменция одного члена семьи ломает уклад жизни всех родных, какие неочевидные ловушки подстерегают на этом пути и где искать силы, чтобы не сломаться самому? Попытаемся разобраться. Когда роли меняются До была привычная иерархия: родители – опора, источник мудрости и помощи. Вы – их взрослый, но все равно ребенок, который звонит, чтобы посоветоваться. После диаг

Исторически мужчин называют «сильным полом». Однако медицинская статистика доказывает обратное. У мужчин выше частота сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Они живут в среднем на 8−13 лет меньше женщин. Кроме того, с каждым годом растет число мужчин после 50 с эректильной дисфункцией. Нередко первым сигналом того, что в организме начались сбои, являются проблемы с эрекцией. Это медицинский симптом. Причины его появления разные: от атеросклероза и повышенного давления до проблем с простатой и гормональных нарушений. При этом врачи уже не задают себе вопрос: «Является ли возрастное снижение тестостерона мифом?». Научные исследования убедительно доказали, что это реальный физиологический процесс, который приводит к изменению мужского здоровья после 50 лет. Что такое андропауза? Это процесс старения у мужчин, который связан со снижением уровня тестостерона. Время начала андропаузы зависит от индивидуальных особенностей организма. Однако в большинстве случаев она начинается в

Сегодня, 3 декабря – Международный день людей с инвалидностью. Их судьбы часто поражают силой духа, талантом и жизнелюбием. Примером этому могут служить истории двух российских спортсменов, двух Романов – Петушкова и Костомарова. Это истории, которые выходят за рамки спорта. Они – не о жалости, а о невероятной силе и борьбе не на трассе или льду, а за саму жизнь, за право оставаться собой, когда судьба ставит под удар все. Роман Петушков: шесть медалей мужества Его называли «королем сидячего биатлона». Но путь к трону был вымощен не только трудом, но и страшным испытанием. В возрасте 28 лет он попал в аварию и лишился обеих ног. Казалось, со спортом покончено. Но после продолжительной депрессии и реабилитации мужчина нашел в себе силы выстоять и заняться спортом. То, что было дальше, можно назвать примером феноменального торжества духа. На Паралимпиаде в Ванкувере-2010 Роман взял первую в истории России золотую медаль в биатлоне. А на Зимних Паралимпийских играх в Сочи 2014 года он с