Фильтр
ВсёУвлечения
Закреплено
01:02

На самом деле - «легко» или «сложно»- решаем только мы сами. И вместе с тем - с поддержкой всегда легче! Эта группа создана для того, чтобы поддержать вас на пути к здоровью, энергии, красоте и молодости Веду ее я - Екатерина Бахарева - нутрициолог, фитнес-тренер и психолог пищевого поведения со стажем работы более 20 лет У меня есть «волшебная таблетка» запускающая процесс и я отдам ее вам - читайте статьи в группе https://ok.ru/group/70000041151996 и каждый день вы будете чувствовать себя все лучше и лучше - проверено годами! Ну а если хотите все и сразу - задавайте вопросы - тогда и ответы будут персонально для вас❤️ И конечно, мне очень хочется познакомиться с вами - напишите о се

70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.

01:08

Простое упражнение для энергии и молодости больше видео в группе 👉 https://ok.ru/group/70000041151996 #нутрициологонлайн #нутрициолог #умныйфитнес #ЗОЖ #вздоровомтелездоровыйдух #нутрициологчелябинск #ппрецепты #вкусноиполезно #бездиет #дыхание #тренировкаонлайн #нутрициологчелябинск #клубстройностидлясвоих

70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.

  • 5
  • 160
70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.
Автор проверен

Что важнее - вес или объемы и чему действительно можно порадоваться на пути к стройности

...
Клуб стройности для своих
В новом сезоне мы продолжим учиться слышать свое тело, уважать его и давать ему только самое лучшее. Основы правильного питания, тренировки, упражнения между делом, самомассажи, разборы продуктов, рецепты, мотивация — это посто...
sport-utro.ru
Показать еще
  • Класс
🎄1. - 5368610514684
🎄1. - 5368610514684

🎄1. За 2 часа до застолья выпиваем сорбент ш 🎁 2. За 30 минут воду с лимоном 🍊 3. За 15 минут - фермент ( панкреатин, креон) 🪅 4. После застолья - сорбент ‼️ ВАЖНО: за 1,5-2 часа до вечеринки выпейте несколько глотков алкоголя, который вы выбрали себе для празднования - это подготовит организм к его приему! Если застолье обещает быть долгим, то помните про «Правило 40 минут»: Стараемся выдерживать паузы между блюдами примерно 40 минут, тогда нагрузка на ЖКТ будет снижена! А вообще - лучше устроить танцы или весёлые конкурсы и это позволит меньше съесть🙏 Я поздравляю вас с наступающим Новым годом и желаю здоровья, энергии и отличной фигуры❤️🎄🪅 Больше полезной информации для здо

70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.

Всю свою жизнь я была на 80% уверена, что передачи на ТВ - это спланированный контент.. Однако, последний мой опыт доказал - все честно! Мы спорили отстаивая свою правоту.. и самое интересное, что об одном и том же))) Смотрите полный эфир 👉https://www.1obl.ru/tv/za-i-protiv/za-i-protiv-ot-24-12-2025/mozhno-li-otmetit-novyy-god-bez-vreda-dlya-zdorovya/ #заипротив #нутрициолог #нутрициологонлайн #нутрициологрекомендует #нутрициологчелябинск #нутрициологбахарева #клубстронйостидлясвоих #спортивноеутро

70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.

01:20

Проведите праздник на все 100 и сохраните здоровье, пользуясь моими советами. Еще больше пользы 👉 https://ok.ru/group/70000041151996

70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.

01:18

Выполняйте сразу после еды простые дыхательную практику и 80% лишних калорий не дойдет до жирового депо!!!!

70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.

06:42

Где бы нам поговорить про орехи? На ТВ, в прямом эфире!!! Благодарю Вселенную за возможность делиться знаниями - это лучший стимул расти и развиваться Буду благодарна вашему отклику ❤️ ну и обратной связи)) https://vk.com/utrootv?w=wall-91917599_55357

70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.

01:51

Делюсь одним из моих самых любимых «ленивых», но невероятно эффективных упражнений. Вы точно такого еще не пробовали! Что это и зачем? В новом видео я показываю усложненный вариант «Стены». Мы не просто стоим, а удерживаем статическую позу с ногами под 90 градусов. Почему это нужно каждой из нас? ✅ Запускает лимфоток — помогает бороться с отеками и улучшает цвет лица. ✅ Глубоко прорабатывает мышцы ног и кора - без прыжков и ударной нагрузки! ✅ Укрепляет спину и улучшает осанку- что сразу делает фигуру стройнее. ✅ Учит мышцы работать правильно- это основа для любой физической активности. Это упражнение- как ключ, который «включает» ваше тело изнутри. А теперь - обещанный бонус для тех, кт

70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.

01:48

Друзья, хочу поделиться с вами простой, но невероятно эффективной техникой для расслабления и восстановления осанки. Её можно делать где угодно — дома, в офисе, даже в коридоре на работе! КАК ВЫПОЛНЯТЬ? 1. Встаньте спиной к стене. 2. Прижмите к поверхности пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок. 3. Руки свободно опустите вдоль тела. 4. Стойте 3-5 минут, дыша глубоко и ровно. ПОЧЕМУ ЭТО РАБОТАЕТ? Наука простыми словами: ✅ Успокаивает нервы: Прикосновение к стене в ключевых точках тела посылает в мозг сигнал: «Опора есть, можно расслабиться!». Это снижает уровень гормона стресса — кортизола. ✅ Восстанавливает осанку: Стена становится «внешним скелетом», помогая позвоночнику принять правил

70000041151996

Здоровье. Энергия. Стройность.

загрузка
Показать ещё