Психология - это поиск и результат

В сегодняшней статье начнем рассмотрение вклада И.П.Павлова в развитие психологической науки. Коснемся воспоминаний о том вкладе в науку, который предшествовал изучению высшей нервной деятельности. 27 сентября 1849 года в Рязани, в семье священника Петра Дмитриевича Павлова, родился первенец. Иван Петрович Павлов. Мать, Варвара Ивановна, урождённая Успенская, тоже была из священнического рода. В семье росли десять детей. Жили небогато, строго и дружно. От отца Иван унаследовал любовь к труду, к земле, к литературе. Сестра Лидия вспоминала: «В детстве Ивану Петровичу приходилось выполнять и другие работы. Мать наша содержала квартирантов. Зачастую она сама всё делала и была большая труженица. Дети её боготворили и наперебой старались чем-нибудь ей помочь: наколоть дров, истопить печь, принести воды — всё это приходилось проделывать и Ивану Петровичу». Детей приучали к порядку и точности во всём. «Делу — время, потехе — час», — любил повторять Пётр Дмитриевич. В 11 лет Иван поступил в Ря

Иван Михайлович Сеченов родился 13 августа 1828 года в селе Тёплый Стан Курмышского уезда Симбирской губернии. Он был восьмым ребёнком в семье. В 14 лет Сеченов поступил в Главное инженерное училище в Петербурге. Учился неплохо, особенно любил физику и химию. Но закончил так себе — экзамены по военным дисциплинам подкачали. В 1848 году прапорщика Сеченова отправили служить в Киев, во второй резервный сапёрный батальон. Ушел в отставку. После этого он поступил на медицинский факультет Московского университета в качестве вольного слушателя. Быстро освоив латынь, Сеченов стал одним из лучших студентов. Сначала его привлекали терапия и патологическая анатомия, но затем пришло разочарование. Вся суть этих дисциплин сводилась к эмпирическому подходу: симптом болезни, причина, способ лечения, исход. Ивану Михайловичу хотелось исследовать глубинные процессы, происходящие в организме при заболеваниях. Однако в то время врачи не считали нужным заниматься такими вопросами. Он мог бы оставить и ме

Вы знаете, в Академии Психологии и Мышления я учила много теории. Павлов, Ухтомский, Выготский — эти имена звучали в курсе о ракурсах поведения. Потом я вышла в практику. И услышала - привычное, когда клиент говорит: «Я знаю, что надо делать. Но не могу». Или: «Я хочу измениться, но почему-то снова и снова выбираю то же самое». Или: «Меня как будто что-то несёт, я не управляю собой». Уже сто лет назад наши великие соотечественники открыли в поведении нечто цельное. Объёмное. Живое. Павлов и его стереотипы Павлов — это про то, как поведение становится привычным. Про то, почему мы делаем одно и то же, даже когда это уже не работает. Он показал: наш мозг — умный и экономный. Если ситуация повторяется, мозг создаёт устойчивую цепочку связей — динамический стереотип. И тогда мы действуем автоматически, почти не думая. Это объясняет многое. Почему мы хватаемся за телефон, как только просыпаемся. Почему в ответ на критику сразу злимся, хотя потом жалеем. Почему после работы ноги сами несут к

Продолжаем находить важный материал для осмысления и выводов! Бороться с тем, что уже поглатило - тяжело, замечайте - что запускает Вашу реакцию. Термин «цифровое ожирение» — это, безусловно, метафора, но на удивление точная. Если рассматривать нашу психику, внимание и когнитивные способности как организм, то современный человек действительно столкнулся с болезнью, которая по механизмам возникновения, течению и последствиям пугающе напоминает физическое ожирение. Позвольте мне развернуть эту аналогию. 1. Изобилие вместо дефицита Физиологическое ожирение стало массовой проблемой, когда еда стала сверхдоступной, высококалорийной, с минимальным содержанием пищевых волокон. Эволюционно наш организм заточен на поиск редкого ресурса — сахара и жиров. Когда этот ресурс льется рекой без усилий, механизм насыщения ломается. В цифровом мире то же самое. Наши нейронные сети эволюционно заточены на поиск новизны, социального одобрения (лайки) и завершенных гештальтов (удовольствие от закрытой зада

Друзья, сегодня предлагаю к просмотру  документальный фильм 2022 года «Новые зависимости». Это не фильм ужасов, хотя смотреть его страшно. Потому что герои здесь — не выдуманные персонажи. Это реальные молодые люди из Испании. У них есть лица, имена, привычки. И зависимость, которая сформировалась не за один день — и не по их вине. Этот фильм это взгляд в реальность, где цифровые технологии перестали быть инструментом и стали средой обитания. Фильм исследует три типа зависимостей, которые сформировались у поколения, выросшего со смартфоном в руках. У каждого героя — своя история, только структура одна: увлечение → привыкание → потеря контроля → осознание → попытка выбраться. Марк — старшеклассник. Его жизнь сузилась до экрана смартфона. Постоянная проверка лайков, комментариев, обновлений — это уже навязчивая потребность . Он фиксирует: успеваемость падает. Спорт остался в прошлом. Живое общение — тоже. Его самооценка теперь полностью зависит от виртуального мнения. Когда нет возможнос

Вы замечали, что в парах партнеры часто отличаются, как будто специально подобраны с противоположными характеристиками? Один — опора, другая — эмоции. Один — спонтанность и легкость, другой — стабильность и порядок. И это не случайность. Это взаимодополняемость. Мы интуитивно ищем того, кто уравновесит нас, кто будет сильным там, где мы слабы, кто добавит красок там, где у нас серо. Со временем это приводит к разделению функционала. Один отвечает за здравый смысл и рациональность. Другой — за эмоциональность и тепло. Один спонтанно выражает чувства, другой — решает деловые вопросы. Так и живем. Привыкли. Все налажено. Один сильный и рациональный, другой слабее и эмоциональней. Один знает, как надо, другой подстроится и промолчит. Система работает. Механизм застывший. Диалога нет. Каждый замер в своем. И когда хорошо, и когда нормально, и когда ссоримся... Знакомая картина? Она разыгрывается в тысячах квартир каждый вечер. Только декорации меняются: кто-то утыкается в телефон, кто-то де

Жизнь, полная приключений: от хутора до мировой славы... Её биография сама похожа на захватывающий роман... О том как творчество помогает выжить и делится этой силой. Она родилась 14 ноября 1907 года на хуторе. Её родители, Самуэль Август и Ханна, были фермерами. Они встретились на рынке, когда ей было 14 ему 17 их глубокая взаимная привязанность стала основой семьи. Необычно для того времени было открыто проявлять чувства, в том числе, к детям, однако в доме Эриксонов царила любовь. Позже она напишет об этом трогательную книгу «Самуэль Август из Севедсторпа и Ханна из Хюльта» . Она называла свое детство счастливым и считала его главным источником вдохновения. Это была эпоха «лошади и кабриолета», неторопливая жизнь полная игр, приключений, работы и близости к природе. Именно эта атмосфера любви и свободы позже стала фундаментом её проявленности . В 16 лет она начинает работать в местной газете. Вскоре случается событие, определившее её судьбу: в 19 лет она беременеет от женатого редак

Друзья, поразмышляем. «Терапия это дорого?», «А вдруг не поможет, зря потрачу деньги?», «Я уже ходила к психологу, мне сказали 'поменяться'…»? За долгие годы работы с людьми, я заметила интересную вещь — многие откладывают признание, что проблема не в партнёре, не в шефе, не в токсичном окружении, а во мне - именно тогда, Вы внутри уже полностью готовы к переменам. Задам Вам три простых вопроса, которые помогут понять — действительно ли вы готовы жить без тревоги и наконец высыпаться, быть счастливым в отношениях: 1.Часто ли думаете о счастливой жизни, когда справляетесь с трудностями без напряжения? - Может быть смотрите информацию или сохраняете посты о лайфхаками о быстром успокоении? - Может быть читаете статьи о том, как оставаться спокойным, когда вокруг тревога и стресс? - Может в окружении есть люди, что реагируют иначе, чем Вы? 2.Чувствуете, что прежние способы справляться с напряжением уже не работают? - Пытаетесь не реагировать на стрессовые события или собственные ощущения?

Друзья, сегодня немного практики... Мы с Вами обсуждали ожидания от отношений и реалии, что привносит жизнь. Сегодня обратимся к тому что есть или ожидаете, в Вашем, конкретном случае. Отвечая на вопросы, ещё лучше вынося их на бумагу, развернёте перед собой целую палитру мыслей о желаемом партнёре. Мозг удивится объему. Озадачится и начнёт поиск. Предлагаю подумать о том, что если бы Вы встретили идеального партнера, каким бы он был? Подумайте и решите, какие составляющие важны для Вас. На что обращаете внимание в моменте, еще до того как включилось сознание. После того как включилось? Что-то меняется? Не торопитесь, позвольте себе собрать полную картину ожиданий. Детализируем, на какие именно характеристики, в первую очередь, обращаете внимание именно Вы? Так Вы можете разглядеть, что для Вас важно. Что второстепенно, на что готовы «закрыть глаза». Продолжайте выписывать. Каких действий от него ждёте? Подумайте об ожиданиях. Задайте себе вопрос - Ваш запрос звучит в какой интонации?

Вы когда-нибудь замечали, как устроена обычная жизнь? Мы всё время за что-то цепляемся. В противовес созерцанию открытого пространства. Мы хватаемся взглядом за экран, за лицо собеседника, за навязчивую мысль в голове. Мир сужается до размеров игольного ушка, и в этом тоннеле так легко застрять. Учёные посвящают жизни изучению подобных феноменов. И в данном случае, обнаружили удивительную вещь: наш мозг не умеет отдыхать не потому, что он устал... Он разучился созерцать пространство! ! Во время одной из своих лекций студентам предложили закрыть глаза и представить... пространство между бровями. Не сами брови, не точку - именно пустое пространство, между ними. И произошло чудо! Тело выдохнуло! Напряжение ушло! Мозг перестал искать добычу и наконец-то чувствует себя в безопасности! Это и есть - рассфокусировка. Это не концентрация на чём-то одном (как в спорте или работе). Это способность вмещать в себя всё сразу: и звук дождя за окном, и собственное дыхание, и свет, и тишину между слова