Центр здоровья НЛМК

2 мая — лекция о роли витаминов и микроэлементов (Гордиенко Н.Н.) 3 мая — практический разбор подхода «Еда как лекарство» (Скильсарова И.Д.) Ключевые наблюдения: — ощущение голода не всегда связано с реальной потребностью в еде

Считаете калории, регулярно тренируетесь, а вес не уходит — и даже растет? Не спешите винить себя и садиться на голодную диету. Часто за лишним весом стоят скрытые гормональные или метаболические нарушения. Разбираемся, почему в таких случаях рекомендуется обратиться к эндокринологу. Как гормоны влияют на вес и энергию Щитовидная железа Отвечает за гормоны, которые управляют скоростью сжигания энергии. Когда их не хватает (это состояние называют гипотиреозом), обмен веществ замедляется. В результате человек набирает вес, чувствует усталость и сонливость. Инсулин Этот гормон управляет уровнем сахара в крови. Когда клетки перестают на него реагировать (инсулинорезистентность), у человека появляется постоянный голод, перепады настроения и упадок сил. Кортизол  Гормон, который выделяют надпочечники в ответ на стресс. Если человек постоянно нервничает, уровень кортизола остается высоким. Это приводит к набору веса и хронической усталости. В результате: Когда идти к эндокринологу?

Возможно, это влияние хронического стресса. Узнайте в карточках, как именно он разрушает здоровье и при каких симптомах стоит обратиться к врачу. Наши специалисты готовы оказать профессиональную помощь. Запись в Центр здоровья НЛМК по телефону: +7 (4742) 55-55-43. Режим работы Единого центра сопровождения:  Пн–Пт: 7:30 – 21:00  Сб: 8:00 – 20:00  Вс: 8:00 – 17:00 *Имеются противопоказания, необходима консультация специалистов

В восстановительной медицине большое значение уделяют техникам, которые воздействуют на тело руками. Самыми популярными из них остаются классический массаж и более новый подход — с включением элементов кинезиологии. Разбираемся, в чем между ними отличия в этой статье. Что такое классический массаж  Это привычные движения руками: поглаживание, растирание, разминание. Массажист работает с напряженными мышцами, улучшает кровоток, помогает телу расслабиться. Что он дает: В чем ограничение: Классический массаж действует на следствие проблемы. Спина болит? Помассировали — стало легче. Но почему она заболела — не выяснили. Через время боль может вернуться. Что такое массаж с элементами кинезиологии  Это метод, который сначала находит причину проблемы, а потом ее убирает. Специалист проверяет работу организма. Просит вас напрячь или расслабить ту или иную мышцу, оценивает ее тонус. Так он выявляет: Часто боли возникают именно из-за дисбаланса: одни мышцы перетягивают на себя нагрузку

Многие думают, что сутулость или искривленная спина — это проблема только внешнего вида. На самом деле это глубокое заблуждение. Неправильное положение тела напрямую влияет на работу нервной системы и может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Разбираемся, почему за осанкой нужно следить и как это поможет вам чувствовать себя лучше. Как неправильная осанка вредит нервам? 1. Страдает позвоночник и нервы Опорно-двигательная система защищает спинной мозг и нервные окончания, проходящие через нее. Когда мы сутулимся, низко наклоняем голову или подолгу сидим в неестественной позе, мы создаем давление на эти нервы. Это может привести к: 2. Нарушается работа внутренних органов Сутулость влияет не только на мышцы, но и на вегетативную нервную систему, которая регулирует множество автоматических функций организма. Например, грудная клетка и живот сжимаются, из-за чего страдают сердце, легкие и желудок. Влияние на качество жизни Хронические боли, вызванные плохой осанкой, н

Исправить это просто — добавьте в рацион витамин С! Мы разобрали, почему он незаменим весной. А если захотите узнать, какие именно продукты помогут закрыть потребность в витамине, переходите по ссылке. 

Знакомо: только что чувствовали себя нормально, и вдруг голова закружилась, в ушах зашумело или, наоборот, накатила слабость?  Часто такие симптомы списывают на изменения погоды, стрессы или переутомление. Но колебания давления — сигнал организма, что с сердцем или сосудами что-то не так. Разбираемся, почему не стоит ждать, когда «само пройдет», и как не пропустить момент, когда пора бежать к врачу. Что такое артериальное давление простыми словами? Представьте, что сосуды — это трубочки, по которым бежит кровь. Артериальное давление (АД) — сила, с которой она давит на их стенки. • Верхнее (систолическое) — момент, когда сердце сжалось и вытолкнуло кровь. • Нижнее (диастолическое) — момент, когда расслабилось. Норма АД здорового человека — 120/80. Если цифры постоянно скачут вокруг этого значения, значит, где-то в системе (сердце, почки, нервы, гормоны) произошел сбой. Когда «само» уже не пройдет? Многие люди годами терпят скачки артериального давления. Но перепады влияют на органи

Представьте, что щитовидная железа — это «фабрика» в вашем организме, которая отвечает за выработку энергии и скорость обмена веществ. Чтобы понять, как она работает, врачи смотрят на три главных показателя — ТТГ, Т3 и Т4. Тиреотропный гормон (ТТГ) Производится гипофизом и управляет активностью щитовидной железы. По уровню ТТГ сразу понятно, есть ли проблема: высокий говорит о нехватке гормонов, низкий — об их переизбытке. Тироксин (Т4) Основной гормон, вырабатываемый щитовидной железой. В его состав входят четыре атома йода. Он отвечает за регуляцию обмена веществ, а также за процессы роста и развития организма.  Трийодтиронин (Т3) Это более активная форма гормона по сравнению с Т4. Он содержит три атома йода и также регулирует обмен веществ. Уровень Т3 может меняться в зависимости от различных факторов, включая стресс и физическую активность. Зачем проверять уровень этих гормонов? Анализы на ТТГ, Т3 и Т4 нужны, чтобы понять, не сбоит ли ваша «энергетическая станция». Это важ

С приходом весны многие сталкиваются с конъюнктивитом. Это воспаление может настигнуть каждого. Но мало кто знает, что лечение напрямую зависит от причины — вирус это или бактерия. Рассказываем подробности в карточках. Офтальмолог Центра здоровья НЛМК готов оказать профессиональную помощь при конъюнктивите. Запись по телефону: +7 (4742) 55-55-43 Режим работы Единого центра сопровождения:  Пн–Пт: 7:30 – 21:00  Сб: 8:00 – 20:00  Вс: 8:00 – 17:00 *Имеются противопоказания, необходима консультация специалистов #ЦентрЗдоровья_НЛМК