Жить это здорово

Чудo-нaпитки oт пpocтуды ✔️Γopячее мoлoкo c минеpaльнoй вoдoй. Этo cpедcтвo ocoбеннo пoлезнo пpи кaшле, тaк кaк cпocoбcтвует oтхoждению мoкpoты. Μинеpaльную вoду неoбхoдимo иcпoльзoвaть щелoчную (нaпpимеp, Бopжoми) ✔️Рaзведенный cиpoп из oблепихи. Πoмoгaет пpи вocпaлительных зaбoлевaниях веpхних дыхaтельных путей. Рaзвoдим oблепиху (coк, cиpoп oблепихи) в гopячей (нo не cлишкoм) вoде и дaв чуть - чуть ocтынуть, выжмем coк лимoнa. ✔️Имбиpный чай c лимоном. Согpeeт и избавит от пpоcтуды такой напиток: 1 cтакан гоpячeй воды cмeшать c 1 cт.л. мeда, 1 cт.л. cока лимона, 0,5 ч.л. измeльчeнного имбиpного коpня и щeпоткой коpицы. Μожно добавить в чай нeмного cухих измeльчeнных лиcтьeв мяты. Информаця носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом

Сохраняем здоровье желудка 🌱 ✅ Пьем по утрам теплую воду. Это нормализует кислотность желудка. ✅ Тщательно пережевываем пищу. Желудку легче переварить переработанную пищу, жевать нужно 30-35 раз. ✅ Больше движения. Малоподвижный образ жизни вреден для здоровья, в том числе он отражается и на работе желудочно-кишечного тракта. ✅ Едим больше зелени. Она не только увеличивает количество полезных бактерий в желудке, но и помогает укрепить иммунитет.

🤸 3 упражнения, которые помогут оттоку лимфы

Бананы вместо таблеток🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление. Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме. Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти. Будьте здоровы! 🙏

️ ✏️ Полезные бактерии: какие продукты их "приютили"? Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые приносят пользу здоровью. Они обитают в нашем кишечнике и помогают поддерживать его правильную работу и баланс.

Сохраняй

Сохраните 📌

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ - ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО ГОТОВ ЗАГЛЯНУТЬ ЗА РАМКИ «ПРИВЫЧНОГО» 😉 ГЛАВНОЕ работать именно с ПРИЧИНОЙ. Их может быть множество: ✔️ Вялотекущая вирусная инфекция; ✔️Хроническое воспаление в двенадцатиперстной кишке и тонком кишечнике; ✔️Потеря крови (обильные месячные..); ✔️ Недостаток железа в пище; ✔️Психосоматика (например, железо - кислород —> почему вы не разрешаете себе жить? и т.д) ✔️…. Здесь оставлю СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые хорошо повышают низкий ферритин, если ПРИЧИНА в недостатке железа. Сохраняем и применяем ⤵️ 1️⃣ ЗЕЛЕНЬ - шпинат, кейл, кинза, петрушка, трава ячменя, ботва свеклы, проростки - чем темнее зелень, тем лучше. От 150 г и выше. Очень удобно готовить смузи, например, шпинат + банан + апельсиновый сок. 💥По вкусу десерт, по составу - витаминная бомба. 2️⃣ БОБОВЫЕ Чечевица, нут, фасоль. 3️⃣ Ягоды ГОДЖИ 2 ч.л замочить на ночь и съесть с утра перед завтраком. 4️⃣ КРАПИВА - природный мультивитаминный комплекс. Зимой - сушёный порошок или настойка без спирта (есть на iHerb). Кроме того это ещё и супер кремния 🤩 5️⃣ ГРАНАТ и гранатовый сок Можно разбавить водой. 6️⃣ КУНЖУТ - содержит много железа, кальция. Учёные до сих пор не разгадали секрет - почему в таблетках кальций и железо антагонисты и плохо усваиваются организмом, а из природных ов усвоение отличное. 7️⃣ СВЕКЛА и свекольный сок. Комбинация для сока свекла + морковь отлично очищает кровь. 8️⃣ ОРЕХИ - особенно кешью. 9️⃣ СУХОФРУКТЫ - курага (не обработанная диоксидом серы - то есть не оранжевая, а тёмная), фиги, изюм… 🔟Белые грибы - можно посыпать блюда порошочком из сушёных грибов. Делитесь этой ценной информацией с друзьям

🩺 Повышение давления в 30 лет может привести к инсульту после 70-ти Даже умеренный рост давления в возрасте 30−50 лет повышает риск инфаркта или инсульта ближе к 70 годам. К таким выводам пришли специалисты из Университетского колледжа Лондона на основании исследования. в котором приняло участие более 500 человек в возрасте от 36 до 77 лет. Оказалось, что даже небольшое повышение давления на протяжении нескольких десятилетий может существенно ухудшить кровоснабжение сердца, увеличив риск сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы предотвратить такой сценарий, специалисты советуют следить за давлением с молодого возраста, а также повышать физическую активность и нормализовать питание 💪🏼

Какие напитки убирают головную боль лучше таблеток? ✅ При первых признаках появления сильной головной боли рекомендуем выпить чашечку свежезаваренного черного чая с лимоном и сахаром. Для профилактики пьем крепкий зеленый чай с добавлением щепотки мяты. Только заваривают зеленый чай в течение 5–8 минут. Также, можно использовать и мелиссу (лимонную мяту). Ее также заваривают, как душицу, но пьют 5–6 раз в день Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом