Психология для своих. Просто о главном.

Часто в кабинет психолога приходят пары с одной и той же проблемой: «У нас нет секса». Мужчина чувствует себя отвергнутым и нежеланным, женщина — опустошенной и «замороженной». Разговор быстро упирается в взаимные претензии: он говорит о ее холодности, она — о его невнимательности. Но что, если причина не в нежелании, а в простом, физическом законе энергии? Нельзя отдать то, чего у тебя нет. И сегодня мы поговорим не о технике, а о «топливе» для женского желания. Фото: Rica, "me and who". Энергетический обмен: не только про секс, но и про жизнь. ⚡Интимная близость — это мощный энергообмен. Женщина, довольная и наполненная, действительно делится с мужем энергией вдохновения, поддержки, мягкой силы. Это становится его ресурсом для свершений в мире, для заработка, для уверенности. Это не магия, а психофизиология: чувствуя себя любимой и защищенной, женщина раскрывается, и эта гармония питает обоих. ❓Но что происходит, когда у женщины «нечего дать»? Когда ее внутренняя «батарейка» не

Сегодня хочу поговорить о том, как наше эмоциональное состояние влияет на погоду в доме.☂️ Думаю, что кто-нибудь из вас точно замечал, если кто-то из членов семьи приходит не в духе, то вокруг сразу чувствуется волна негативных эмоций.🌩 Разговаривать и лишний раз что-либо спросить уже не хочется, не возникает желание обнять, а лишь отойти подальше, чтобы не попасть под горячую руку. Стена. А теперь представим мать, которая находится в постоянном стрессе, в негативе, у которой жизненная энергия кричит «🆘». Что излучает она? В зоне риска прежде всего находятся самые уязвимые — дети, особенно до 7 лет. Так как контакт у них самый тесный. Мать — как розетка, к которой подключаются дети. Какой энергией они питаются? Они автоматически начинают поглощать энергию матери. Эмоциональный вирус как наше настроение заражает дом а у детей появляются непонятные болезни Дети зеркалят состояние матери. Становятся нервными, перевозбуждёнными, капризными или, наоборот, апатичными. А дальше — появ

«У мужчин не бывает депрессии. Мужчины не плачут. Соберись, тряпка». Все эти фразы — отголоски устаревших установок, которые прочно засели в общественном сознании. Мы привыкли видеть мужчин сильными, собранными, брутальными. Но часто под этой маской скрывается совсем другая картина: Большинство мужчин устроены так, что вы никогда не догадаетесь, что на самом деле творится у них внутри.🤷‍♀️ Если с женщинами всё более-менее понятно, то мужчину не всегда можно «считать». Как это проявляется? Со стороны это редко выглядит как грусть. Чаще — как поведенческий сдвиг: ✔️Маска раздражительности: Его бесит все: жена, дети, пробки, коллеги. Это выплескивается наружу, потому что внутри — выгорание. ✔️В работу до ночи. В алкоголь по вечерам. В игры до рассвета. Любая реальность лучше собственной. ✔️Маска пустоты: «Мне ничего не интересно». «Я не знаю, куда двигаться». Жизнь превращается в серый автопилот. Кейс из практики: Олег, 47 лет Успешный руководитель. Дом – полная чаша. Но на кон

Думаю многим знакомо такое чувство , будто смотришь фильм про свою жизнь, но главную роль играет кто-то другой? Ты будто бы не в своей реальности. «Разве я так мечтала? Разве я для этого работаю, с этим живу?» Эта мысль — не случайность. 🧠 Она приходит, как будильник, обычно к 35-40 годам (а у кого-то и раньше), когда пройдена уже большая часть пути. И это не кризис возраста. Это знак. Какая иллюзия? Та, что жизнь — это черновик. Что вот сейчас «перетерплю», «доделаю», «доработаю», а потом, когда-нибудь, начнется настоящая жизнь — чистовик.✍️ Но правда в том, что жизнь одна, и она началась в день вашего рождения. В ней нет паузы. И всё, что вы имеете «не то и не мое», на самом деле — ваше. Это мы, своими действиями и бездействием, пишем сценарий и режиссируем свою реальность. ❓Почему же он получается «чужим»? Мы часто выбираем не своё, не замечаем новых возможностей, живём на автопилоте, по старым сценариям, основанным на детских решениях. И тогда кажется, что настоящая, взро

История о том, как я годами убеждала себя, что «всё ок», а в итоге оказалась в неврологии с полным букетом последствий. В последние годы о психическом здоровье говорят всё чаще. И это прекрасно! Чем больше осведомлённых людей, тем больше тех, кто живёт в гармонии с собой и миром. Но многие до сих пор живут в иллюзии, что депрессия, тревога и выгорание — это ерунда и «ты всё придумал». Давайте по-простому: сломал ногу — видно, больно, бежишь к врачу. Порезал палец — тоже больно, перевязываешь. А если болит душа? Её не видно. Но больно. Почему-то именно с этой болью мы не торопимся к специалисту, списывая всё на усталость, осеннюю хандру или магнитные бури. 💔Душевные раны не видны. Они мастерски маскируются под улыбками и социальными масками, за которыми мы прячем боль, обиду, опустошенность и безнадёгу. Я, как человек, прошедший через несколько кризисов и затяжную депрессию, могу сказать точно: это БОЛЬНО. И это самая важная часть нас, на которую нужно обращать внимание в первую

Когда-то я много раз задавалась этими вопросами: почему люди начинают пить? Они уходят от реальности? Заливают боль? Как психолог, я вижу корень не в самом алкоголе, а в том, что за ним стоит. Это мощный, но иллюзорный способ «обезболить» свои 💔кровоточащие раны. Человек ищет анестезию от душевной боли, тревоги, чувства нереализованности или одиночества. ❗ Но расплата за такую анестезию непомерно высока — это собственная, единственная жизнь. Я полностью отказалась от алкоголя год назад. Да и до этого практически не употребляла его . Мне всегда было физически плохо даже от минимальных доз. Если честно, мне никогда не нравилось состояние опьянения. Возникает странное, пугающее чувство, что ты себе не принадлежишь, теряешь контроль. ✨Без осуждения, с болью в сердце, хочу рассказать вам несколько историй из моей практики. Все имена изменены. Красивая, яркая женщина. Парашютный спорт, живопись, масса талантов. Рядом — муж-красавец, замечательная дочка. Идеальная картинка. А что же по

Представьте, что ваша тревога, обида или внутренний конфликт — это клубок ниток. Попытки распутать его силой мысли только затягивают узлы туже. Что делать? Дать это в руки… буквально. Я гештальт-терапевт, и сегодня расскажу о мощном инструменте — нейрографике. Это не «просто рисование», а диалог с подсознанием, который помогает мозгу находить выходы из тупиковых ситуаций. С точки зрения гештальт-подхода, наша психика стремится к целостности. Незавершенные ситуации (гештальты) — те самые «хвосты» из прошлого — крадут нашу энергию. Нейрографика позволяет вытащить этот внутренний хаос на бумагу и буквально перерисовать свою реальность.✍️ ✨ Вывод проблемы в «поле». Вы переносите на бумагу свое напряжение в виде спонтанных линий. Не нужно уметь рисовать! Это может быть хаотичный клубок или острые углы. С этого момента проблема не внутри вас, а перед вами. С ней можно работать. ✨Столкновение с границей. На рисунке вы встречаете острые углы — это метафора ваших внутренних сопротивлений