Тортилья с курицей и песто – спасение, когда нет сил готовить Если заранее приготовить курицу, то собрать такой обед можно за 2 минуты. Белок, овощи, полезные жиры – всё на месте! Рецепт 1 цельнозерновая тортилья 80 г курицы 2 ст. л. лёгкого адыгейского сыра 20 г феты 1 ч. л. зелёного песто ½ ч. л. гранулированного чеснока 1 зелёный лук, мелко нарезанный горсть шпината несколько листиков базилика соль, перец 1.Смешайте все ингредиенты, кроме тортильи. 2.Выложите начинку, заверните плотный конверт. 3.Обжарьте на сухой сковороде или в аэрогриле при 200 °C 6–8 минут до золотистой корочки.