SOFIALEVV

Полгода назад я смотрела в зеркало и злилась. Кожа у меня красивая. Ровная. Без пигментации. Без морщин. Но были две проблемы, которые меня бесили: Чёрные точки на носу. Постоянно. Как ни очищай — они возвращаются. Высыпания на спине. Особенно летом. Когда хочется надеть открытое платье — а на спине прыщи. Я начала ходить к косметологу. Дорогому. С кучей отзывов. За полгода я потратила больше 50 тысяч рублей на процедуры, средства, уходы. И знаете, что реально помогло? Таблетки за 2 тысячи, которые назначил дерматолог. Когда я пришла с жалобами на чёрные точки и высыпания, косметолог составила мне целый план. Я думала: "Наконец-то! Профессионал займётся моей проблемой!" Вот что я делала: Цена: 3500 рублей за процедуру Что обещали: Глубокое очищение пор, удаление чёрных точек, профилактика высыпаний Что было: Час боли. Лицо красное как помидор. Два дня хожу с опухшими порами. Да, чёрные точки удаляли. Но через неделю они возвращались. Итог: 6 чисток за полгода = 21 000 рублей Резуль

Полгода назад я встречалась с парнем. Мы общались. Проводили время вместе. Мне было с ним хорошо. Но он не ухаживал. Не дарил цветы. Не звал в рестораны. Не делал сюрпризов. Не добивался. Мы просто "зависали". Встречались у кого-то дома. Смотрели фильмы. Болтали. Ноль романтики. Ноль усилий. Ноль ухаживаний. Я злилась. Думала: "Что с ним не так? Почему он не ухаживает, как мужчина?" А потом поняла. Дело было не в нём. Дело было во мне. Я делала то, что убивало любое его желание за мной ухаживать. Три месяца назад я честно проанализировала своё поведение в этих отношениях. И нашла несколько паттернов, которые разрушали романтику. Он писал — я отвечала через минуту. Звал встретиться — я отменяла свои планы и ехала. Предлагал "зависнуть" в последний момент — я соглашалась. Я была доступна 24/7. И знаете, что это значило для него? "Она никуда не денется. Мне не нужно стараться. Она и так придёт." Когда ты всегда доступна — тебя не ценят. Потому что ты не редкость. Я сама предлагала вст

Сижу с подругой в кафе. Она в очередной раз жалуется на своего парня: — Он такой непонятный. То пишет каждый день, то пропадает на неделю. То говорит, что я ему нужна, то вдруг холодный. Я не понимаю, чего он хочет! Я смотрю на неё и понимаю: она встречается с ним уже полгода. И до сих пор не понимает, что происходит. Потому что путает два типа мужчин. Полгода назад я тоже не понимала разницы. Тратила время на тех, кто не стоил. Ждала от них того, чего они не могли дать. Потом я разобралась. И всё стало на свои места. Мужчины делятся на два типа: те, кто выбирает тебя, и те, кто выбирает удобство. И между ними — пропасть. Это мужчина, который решил, что ты — та самая. Не думает. Не сомневается. Не взвешивает варианты. Решил. 1. Он делает шаги Ему не нужно объяснять, что ты хочешь встречаться. Не нужно намекать, что пора определиться. Он сам звонит. Сам зовёт на свидания. Сам строит планы. Не ты тянешь отношения. Он строит их. 2. Он постоянен Он не исчезает на неделю без объяснений.

— Можешь остаться после работы? Нужно доделать презентацию. — Да, конечно... — Поможешь мне переехать в субботу? — Ладно... — Одолжишь пять тысяч до зарплаты? — Хорошо... Я говорила "да" всем. Всегда. На всё. Потому что боялась сказать "нет". Боялась показаться плохой. Эгоисткой. Чёрствой. Жадной. Боялась, что люди обидятся. Разозлятся. Отвернутся. И знаете, что? Они и так отвернулись. Потому что я стала удобной. А удобных не ценят. Удобными пользуются. Это началось в детстве. — Не жадничай, поделись с сестрой! — Что значит не хочешь? Бабушка старалась, ешь! — Как ты можешь отказать? Он же друг! — Нельзя быть такой эгоисткой! Мне объясняли: хороший человек всегда помогает. Всегда идёт навстречу. Всегда говорит "да". А тот, кто отказывает — плохой. Эгоист. Жадина. Я выросла с убеждением: сказать "нет" = быть плохим человеком. И я боялась быть плохой. Вот как выглядел мой обычный день: 7:00 — Подруга звонит: "Можешь забрать меня с вокзала?" Я еду через весь город. 9:00 — На рабо

Утро. Я просыпаюсь и первым делом проверяю телефон. Сообщение от него: "Доброе утро, красавица ☀️" Мы переписываемся весь день. Он шутит, спрашивает, как дела, делится фотками. Вечером созваниваемся и болтаем до ночи. Так продолжается две недели. А потом он пропадает. Просто перестаёт писать. Читает сообщения — не отвечает. Онлайн — но молчит. Я в панике. Что случилось? Что я сделала не так? Может, он встретил другую? Знакомо? В первый день молчания я ещё держусь. Пишу ему утром: "Привет! Как дела?" Он читает. Не отвечает. Через пару часов пишу ещё: "Всё окей?" Читает. Молчит. К вечеру у меня уже паника. Я пишу: — "Ты чего молчишь?" — "Случилось что-то?" — "Я что-то не то сказала?" Читает все сообщения. Не отвечает НИ НА ОДНО. Я смотрю на экран телефона и чувствую себя идиоткой. Почему я себя так веду? Почему я бегаю за ним с сообщениями, как отчаявшаяся дура? Но самое страшное — я понимаю, что делаю всё НЕПРАВИЛЬНО. И всё равно продолжаю. На второй день я начинаю успокаивать себя:

— Извини, я, наверное, слишком многого прошу... — Извини, что отвлекаю... — Извини, если это звучит глупо, но... Я поймала себя на том, что говорю "извини" по 20 раз в день. За что? За то, что существую? За то, что хочу чего-то? Подруга однажды сказала: — Ты извиняешься, даже когда заказываешь кофе. Серьёзно, прекрати. Я не поверила. Но начала замечать. И офигела от того, что увидела. Мы сидели в кафе. Я попросила официанта: — Извините, можно мне капучино без пенки? Извините, если это неудобно... Подруга посмотрела на меня и рассмеялась: — Вот. Опять. Ты извиняешься за то, что хочешь кофе БЕЗ ПЕНКИ. Это его работа! Я начала оправдываться (конечно же): — Ну, может, ему неудобно делать по-особенному... — И что? Ты платишь деньги. Ты клиент. Почему ты извиняешься за свою просьбу? Я не знала, что ответить. В этот момент что-то щёлкнуло в голове. Я вспомнила: — Вчера написала боссу: "Извините, что беспокою в нерабочее время, но можно уточнить по проекту?" — Позавчера сказала парню: "Извин

Сижу в кабинете косметолога. Она смотрит на моё лицо под лампой и морщится. Не то чтобы с отвращением, но... неодобрительно так. — Что вы с кожей делаете? — спрашивает она. Я начинаю перечислять свой уход: гидрофильное масло, пенка, тоник, сыворотка, крем. Всё как надо, по этапам. — А скраб? — перебивает она. — Ну да, два раза в неделю. Иногда три, если чувствую, что кожа шершавая. Она закрывает глаза и глубоко вдыхает. Как будто я призналась, что умываюсь мылом. — Прекращайте. Немедленно. Знаете, что ещё она запретила? Мицеллярную воду. Да, ту самую, которую все бьюти-блогеры называют "самым мягким средством для снятия макияжа". Которой я пользовалась каждый день. Иногда даже не смывая. Просто протёрла лицо ватным диском — и спать. — Вы её смываете? — спросила косметолог. — Не всегда... А что, надо? Она показала мне фото моей кожи под увеличением. Я увидела забитые поры, воспаления, обезвоженность. — Мицеллярная вода содержит ПАВы — поверхностно-активные вещества. Они создают плёнку

Первое свидание. Всё идёт отлично. Он обаятельный, внимательный, интересный. Но что-то внутри настораживает. Он рассказывает, что все его бывшие — "психи". Улыбается, но в глазах холод. Официанту нагрубил. Красные флаги. Которые я раньше игнорировала. "Да ладно, просто нервничает", "Может, у него сложный день", "Все имеют право на ошибку". Результат? Полгода токсичных отношений. Сейчас, в 22 года, я научилась видеть красные флаги сразу. На первом свидании. В первом разговоре. И ухожу. Не объясняя. Не давая шанса. Потому что красные флаги не меняются. Сегодня поделюсь своим списком. 20 красных флагов, которые нельзя игнорировать. Красные флаги — это предупреждающие знаки. Поведение, слова, действия, которые говорят: "Этот человек токсичен. Уходи." Проблема: Мы их игнорируем. "Он такой хороший в остальном" "Может, это я придираюсь" "Все люди с недостатками" Правда: Красные флаги = прогноз будущих проблем. Один флаг — может быть случайность. Два флага — паттерн. Три флага — беги. Два го

"С тобой что-то изменилось. Ты какая-то... светящаяся" Это сказала подруга месяц назад. Я знала, что изменилось. Моя энергия. Полгода назад я начала работать с энергией осознанно. Каждый день. Как с тренировкой в зале. Результат? Жизнь изменилась. Притянулись новые люди. Новые возможности. Новые отношения. Я не про эзотерику. Не про чакры, кристаллы и ритуалы при луне. Я про конкретные практики. Которые меняют твоё состояние. А состояние меняет реальность. Сегодня расскажу, как я работаю с энергией. Что делаю каждый день. И как это изменило мою жизнь. Забудь про чакры и ауры. Энергия — это твоё состояние. Физическое + эмоциональное + ментальное. Высокая энергия: Низкая энергия: Люди считывают твою энергию. Неосознанно. Когда ты в высокой энергии — к тебе тянутся. Когда в низкой — избегают. Полгода назад. Я была выжатая. Моё состояние: Результат в жизни: Всё валилось из рук. Я списывала на усталость, стресс, "сложный период". Потом поняла: дело в моей энергии. Она была на нуле.