Биохакинг как образ жизни

А вы знали, что мозг использует почти 20% энергии всего организма? И это при том, что его вес едва достигает 2% от общей массы тела 😳 Мозг действительно требует очень много ресурсов. И чтобы поддерживать высокий уровень концентрации, хорошее настроение и ясную память, важно позаботиться о качественном и насыщенном рационе. ☝🏻 Однако тут возникает проблема: многие «быстрые перекусы» для мозга, такие как сладости и выпечка, дают лишь иллюзию насыщения. Они дают временный прилив сил, но затем наступает спад, появляется туман в голове и снова хочется сладкого. Но в Agenyz нашли решение! Умный шоколад IQ-Шок — источник качественной и стабильной энергии для мозга. Почему он работает иначе, ч

Красивые густые волосы начинаются не с салона, а с закрытых дефицитов Можно сколько угодно делать кератин и покупать «чудо-уход», но волосы всегда первыми выдают внутренние перекосы. На что важно обратить внимание: • Белок — если общий белок низкий, волосы просто не из чего строить. Кератин снаружи в этом случае их только добивает. • ДГТ — при высоком дегидротестостероне волосы неизбежно будут выпадать. • Железо — самая частая причина выпадения. Без железа к луковицам не доходит кислород, и волос не держится в фазе роста. • Витамин D и антиоксиданты — низкий уровень витамина D ухудшает качество волос. Витамин C лучше получать из еды: киви или болгарского перца достаточно, чтобы снизить окс

‼️Ежесекундно человек встречается с миллионами невидимых микроорганизмов - вирусами, бактериями, грибами, одноклеточными паразитами и яйцами гельминтов. На передней "линии обороны" стоит уникальная система защиты человека - ИММУНИТЕТ. Он помогает контролировать вышедшие из строя клетки и утилизировать их. И именно иммунитет обеспечивает иммунологическую толерантность - это контроль за тем, чтобы наши иммунные клетки не разрушали клетки собственного организма. Здоровье организма обеспечивает сбалансированная работа всех этих трех звеньев иммунитета! Большое значение при встрече организма с инфекцией имеет иммунитет слизистых оболочек и кожи. 🔻Как понять, что с иммунитетом проблемы?

🩷 Здоровье сердца ❗️Наше сердце работает без остановки ≈ 100 000 ударов в день и перекачивает около 7 000 литров крови. Но часто мы вспоминаем о нем только тогда, когда появляются тревожные симптомы. Что реально важно для здоровья сердца (и подтверждено исследованиями): ✅Двигайтесь ежедневно. Даже 30 минут умеренной активности в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 35–40%. Это может быть быстрая ходьба, плавание, йога или танцы. ✅Следите за давлением. Нормальное артериальное давление — ≤ 120/80 мм рт. ст. Даже легкая гипертония в течение лет ускоряет износ сосудов и сердца. ✅Ограничьте транс-жиры и добавленный сахар. Они повышают уровень "плохого" холестерина и триглиц

ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ МАСЛА МСТ Масло MCT — это не просто мимолетный тренд в сфере здорового питания, а доказанная польза для мозга, кишечника и метаболизма. ➡️ MCT — это среднецепочечные триглицериды, которые являются одним из самых легкоусвояемых видов жиров. ➡️ Получают его из кокосового или пальмоядрового масла, хотя можно получать и из других источников. ➡️ Так как длина цепи МСТ масел меньше, чем у обычных молекул, они быстрее распадаются в организме и легче усваиваются. Исследования показывают, что среднецепочечные триглицериды МСТ могут ⬇️ ⏺улучшить когнитивные функции ⏺нормализовать функции кишечника (помогают восстановить баланс нормофлоры) ⏺помочь контролировать вес ⏺ул

⬇️ЧТО ЭТО ТАКОЕ ⬆️_ Индол-3-карбинол (И3К) - природное вещество, которое появляется при переваривании овощей из семейства крестоцветных (брокколи, капуста и др.). В кислой среде желудка он превращается ➡️ в дииндолилметан (ДИМ), действующий как антиоксидант и помогающий выводить токсины из организма. И3К усиливает работу печени, помогая превращать вредные формы гормонов в безопасные. Он способствует гибели опухолевых клеток молочной железы, матки, предстательной железы и кишечника, тормозит рост новых сосудов в опухолях и снижает развитие вируса папилломы человека. Дииндолилметан (ДИМ) регулирует гормоны - нормализует уровень эстрогенов, увеличивая «хорошие» и уменьшая «плохие» формы. Это

ЖИРЫ И ОМЕГА 3 Жиры — незаменимый элемент нашего организма, входят в состав клеточной мембраны. ❤️обеспечивают стабильную работу пищеварительной системы, ❤️достаточную выработку гормонов, ❤️поддерживают хорошее состояние кожи, ногтевых пластин, волос. ❤️витамины некоторых групп ( А, Д, Е, К) являются жирорастворимыми, без жиров они попросту не усвоятся. Но не все жиры полезны. Организму необходимы ненасыщенные жиры. ❗️Насыщенные плохо перевариваются, откладываются в виде лишней жировой ткани. Омега-3 Омега-3 ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) нужны для роста и развития организма – они незаменимы как ключевые строители для каждой клеточки ❗️Не синтезируются в организме, поэт

Коллаген - красивая кожа, здоровые суставы. 💡 Почему важно восполнять коллаген? Когда его достаточно, кожа выглядит более плотной, суставы работают комфортнее, ногти становятся крепче, а волосы - более плотными и блестящими. ❗️Чтобы получить коллаген из пищи, включите в свой рацион холодец, наваристые бульоны, диетические десерты на основе желатина. Дополнить меню и получить достаточное количество этого важного фибриллярного белка могут помочь БАД. ⭐️ Коллаген от Agenyz - профессиональный подход к поддержке организма: продуманная формула витаминов и минералов, научный подход к составу. 🥇 Регулярная поддержка коллагеном - вклад в красоту и активность каждый день. Хотите получить б

НЕРВНАЯ СИСТЕМА - сложная  система. Она долго терпит, но когда начинает подавать сигналы, важно слышать их вовремя. Пять сигналов от ЦНС, на которые стоит обратить внимание и обратиться к специалисту. 1️⃣Постоянное онемение пальцев Если пальцы «немеют» не после неудобной позы или долгой печати, а сами по себе — в покое, регулярно, особенно по утрам — это не норма. Онемение может говорить о нарушениях проводимости нервов или о проблемах в шейном отделе позвоночника.Важно отследить повторяемость симптома. 2️⃣Память стала «дырявой» Мы все можем забыть ключи — это нормально. Но если вы регулярно не помните недавние разговоры, дробите планы, теряете ход мыслей — это основание для консультаци