Оливия Косс | Самооценка. Деньги. Самореализация

Зависть — одно из самых вытесняемых и табуированных чувств. Каждый раз, когда мы завидуем, мы собственноручно делаем себе больно — сравниваем себя с другими, обесцениваем себя. Это чувство неприятно, потому что напрямую сталкивает нас с ощущением собственной несостоятельности: будто у другого есть то, чего я хочу, но не могу себе позволить. Как зарождается зависть? С психологической точки зрения, зависть возникает в раннем опыте — когда ребенок впервые сталкивается с неравенством внимания и любви. Кому-то досталось больше — тепла, признания, похвалы. У взрослого человека зависть — это боль нереализованного потенциала. Так к примеру, когда человек скроллит ленту в социальных сетях, видит, как у всех все получилось, какие все талантливые, яркие, проявленные, дисциплинированные, организованные и прочее, как все пришли к своим мечтам — это вызывает удручающее состояние. Человек испытывает чувство неполноценности. Начинает мерить себя чужими достижениями и ощущает себя каким-то нереализо

Содержание статьи Что такое никотиновая зависимость Есть ли лёгкий способ бросить курить Почему трудно бросить курить и почему не работает сила воли Как справиться с зависимостью Примеры из практики работы с курильщиками Пример из практики Клиентка Ольга совместила решение бросить курить вместе с переездом в другой город, где её ждали: другая квартира, где нет привычных мест для курения; другая работа, где нет коллег, с которыми были перекуры; другие знакомые, которые не знали, что она курильщик. Ольга увлеклась йогой, попутно бросила употреблять спиртные напитки, хотя до этого был привычным бокал вина вечером после работы. Через год она вышла замуж и родила ребёнка. Так опыт курильщика ушёл из жизни Ольги вместе с прошлым. По данным исследований в России ежегодно погибает около 300 тысяч от заболеваний, вызванных потреблением табака, а в мире – от 8 до 10 млн человек. Однако бросить курить совсем не просто. Согласно исследованию, 60% бывших курильщиков смогли справиться с никоти

Как упорство, команда и личный бренд превращают путь в капитал Фильм «Наяд» (2023), основанный на реальной невероятной истории Дианы Наяд. Женщина покорила весь мир. Она совершила заплыв из Кубы во Флориду в Америке без защитной клетки от акул. Проплыла 177 километров в открытом океане через сильнейшие течения и штормы. Днём и ночью она плыла без остановки 53 часа! Фильм крутой! Очень мотивирующий, поражающий до глубины души. Внутри всё кипит. Я рыдала в завершении..... Не пугайтесь начала, чтобы оно вас не отвернуло от фильма. У Дианы были причины стать такой — она пережила сильнейшую травму в детстве. Тема бизнеса и личного бренда здесь передана очень точно. Как Диана искала спонсоров своего заплыва, и никто в неё не верил, а потом стояла очередь желающих организовать с ней мероприятия и прочее. После того как она благодаря своему характеру деятеля, а не исполнителя, стала видимой на весь мир, успех и деньги полились рекой. В кино — наглядный пример того, как личный путь, до

Почему слово «эгоизм» у большинства вызывает такие негативные реакции? Исторически нас учили, что думать о себе — плохо. «Не будь эгоистом» звучало как упрек, как будто забота о собственных желаниях автоматически делает человека холодным и равнодушным. На самом деле это подмена понятий. Забота о себе — не значит «пренебречь другими», это значит «не пренебрегать собой». В основе лежит страх осуждения: если я поставлю себя на первое место, меня отвергнут! Ребенку говорили: «Уступи игрушку, а то никто не будет с тобой дружить». Так нас программировали с детства, что свои желания — это стыдно. Во взрослом возрасте мы уже автоматически ощущаем вину, если выбираем себя. На деле люди путают эгоизм и эгоцентризм, которые разные по своей сути Здоровый эгоизм — это позиция: «Я важен». Эгоцентризм — «Я важнее всех». Эгоизм — я думаю о себе. Эгоцентризм — я думаю исключительно только о себе, возвышаю свои интересы и готов идти к цели через давление, игнорирование и даже агрессию. Од

В практике работы с клиентами один из самых частых запросов — ревность. Жены и мужья приходят с похожими историями: кто-то хочет проверить телефон партнера, кто-то отслеживает время последнего онлайн, кто-то просматривает лайки и комментарии, кто-то чувствует тревогу от простой улыбки или разговора на вечеринке. Многие впервые ловят себя на поведении, которое раньше считали чуждым: заглядывают в сообщения, анализируют каждое слово, ищут скрытый смысл в паузах, мысленно выстраивают сценарий измены по обрывкам случайных деталей. И почти каждый говорит одно и то же: «Я не хочу так чувствовать. Это будто не я». Но ревность — не прямое следствие действий партнера. Она возникает как реакция на мысли и интерпретации. И здесь начинается работа когнитивно - поведенческой терапии, которая помогает отделить факты от интерпретаций и вернуть себе эмоциональную свободу. Краткая справка: что такое РЭПТ РЭПТ (Рационально-Эмоционально-Поведенческая Терапия) — направление когнитивной психотерап

У тебя опыт, знания, талант, десятки пройденных курсов — но внутри тебя: • я вроде есть, но остаюсь в тени, • я вроде знаю, но почему-то отмалчиваюсь, • потихоньку наблюдаю за другими, злюсь и на них и на себя, • торможу и «грызу» себя. Знакомо? Тебя блокирует Страх осуждения = Страх «БЫТЬ ОТВЕРГНУТЫМ» А за этим всегда стоит тревога: не поймут, откажут, не примут. Страх что нас отвергнут — это сложный узел из глубинных установок психологических защит. Страшно значит стыдно - это перечеркивает заработок Страх осуждения = Страх «БЫТЬ ОТВЕРГНУТЫМ» Так перекрывается кислород к деньгам! Вот почему те, кто освобождается от страха отвержения всегда делают прогресс в своей жизни, получают больше признания, клиентов, денег. Синдром НЕВИДИМКИ Иногда кажется, что ты делаешь все: учишься, ведёшь соцсети, работаешь над собой… Но мир будто тебя не видит. Нет супер-реакций на посты. Нет клиентов. Нет потока. Нет изменений и роста в деньгах, которого ожидаешь…. Смотришь на других и внутри все бу

Предпринимательство — это не работа, это стиль жизни, это способ мыслить иначе Забирай цитаты лучших предпринимателей мира — и усиливай свое предпринимательское мышление. «Предпринимательство — это не наука и не искусство. Это практика» — Питер Друкер Отец современного менеджмента. Его книги — библия для предпринимателей всего мира. Именно он ввёл понятия «эффективность» и «цели» в том виде, как мы их знаем. «Я не потерпел неудачу. Я просто нашёл 10 000 способов, которые не работают» — Томас Эдисон Один из самых продуктивных изобретателей в истории: более 1000 патентов. Создал сотни открытий, без которых наша жизнь сегодня немыслима: кинокамера, микрофон, лампа накаливания. Что интересно. У него был диагноз СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), из-за чего он не мог учиться и бросил школу в 12 лет, в итоге стал мировым ученым и предпринимателем. Здорово, да? «Когда мне не хватало денег, я садился думать, а не бежал зарабатывать» — Стив Джобс Основатель Apple. Чело

Ты исполнительный сотрундик? Это и тормозит твой Предпринимательская жилка. Как прокачать? Предпринимательское мышление проявляется задолго до того, как человек открывает бизнес или пишет первую стратегию! Предрасположенность быть предпринимателем заметна еще в детстве — в том, как ребенок воспринимает причинно-следственные связи, проявляет инициативу, какие игры организует и как вовлекает в них других. Пример из жизни: Моя давняя подруга — фотограф. Когда ее сын пошёл в первый класс, она, как и многие родители, отправилась на школьную линейку с профессиональной камерой. По привычке сфотографировала всех: детей, родителей, учителей. Позже распечатала снимки, сложила в конверт и сказала сыну: «Раздай в школе, пусть у всех останется память». Спойлер. Сын вернулся домой с деньгами. Фотографии он не раздал — он их продал! Так проявилась его «предпринимательская жилка», особый способ смотреть на мир и видеть возможности. Ребенок интуитивно проявил инициативу и получил свой первый резул

Хотя много об этом думают и рассуждают, не потому, что у них нет идей или денег на открытие дела, а потому, что у них мышление наемного работника. По данным Global Entrepreneurship Monitor, только 9% взрослых в развитых странах реально запускают бизнес, несмотря на то, что более 50% думают о своем деле и мечтаю иметь свой независимый проект. Отчеты Росстата «Труд и занятость в России» показывают, что более 90% занятых в России — наемные сотрудники, и только 7–10% — предприниматели либо самозанятые, помогающие в семейном бизнесе. Что интересно, согласно исследованию ГСОМ СПбГУ, 17,6% трудоспособных россиян идентифицируют себя как предприниматели, при этом оставаясь работать в найме. Почти 30% самозанятых граждан утверждают, что вовлечены в предпринимательскую деятельность и считают себя бизнесменами, однако зарегистрированы с нулевым доходом. Марина 10 лет проработала бухгалтером в банке. Ушла на фриланс — решила помогать тем, у кого есть бизнес, с налогами, но ждала инструкций: к