Сначала Я

«Если у него плохой день, то и у меня тоже». Почему настроение партнера так на вас влияет? Вы просыпаетесь в хорошем настроении, но видите, что партнёр мрачен. И ваша первая мысль не «Что-то у него случилось», а «Что я сделала не так?» или «Я должна это исправить». Это мгновенное переключение с своих эмоций на его — попытка взять на себя ответственность за его состояние. Вы будто говорите себе: «Пока он не будет счастлив, у меня нет права на свое спокойствие». Его настроение становится командой к действию для вашей нервной системы. При чем тут чувство вины? Повышенное чувство вины — это внутренний «датчик», который срабатывает не по делу. Он кричит: «Ты виновата!» даже там, где твоей вин