Главврач Погорелый | Профилактика

❓Рубрика: Задай вопрос врачу. Напиши в комментариях любой вопрос и я отвечу на него.

Если живот вздут так, что кажется, будто вы проглотили воздушный шар. После еды — тяжесть, урчание, чувство, что внутри всё «переливается». Стул нерегулярный: то запор, то диарея. Вы идёте к врачу, сдаёте анализы. Вам говорят: «У вас непереносимость глютена. Исключите хлеб, макароны, всё мучное». Вы исключаете. Становится чуть легче, но не настолько, как обещали. Вздутие остаётся. Иногда — даже усиливается. Вы идёте дальше: исключаете молочное, потом — сахар, потом — всё подряд. Рацион сужается, жизнь превращается в бесконечный список «нельзя». А живот всё равно вздут. А приходят новые диагнозы: дивертикулы кишечника, дисбактериоз, синдром раздражённого кишечника. Знакомая история? Я наблюдаю эту картину почти 20 лет. Пациенты, которые перепробовали все возможные исключающие диеты, годами живут в страхе перед едой. Они думают: «Если я уберу глютен, всё наладится». Или: «Если я найду ту самую непереносимость, я вылечусь». Но реальность сложнее. Глютен — это часто не причина, а спусковой

🫣Так ли страшен кортизол? Всё, что нужно знать о гормоне стресса Что такое кортизол? Гормон, который производится в надпочечниках. Также в головном мозге есть АКТГ – гормон-регулятор выработки кортизола. Они работают в связке. Задачи кортизола и АКТГ: 🔵 Мобилизовать энергию. Если во внешнем мире возникает опасность, эти гормоны повышают уровень сахара в крови и давление, от этого мозг и мышцы начинают работать эффективнее. 🔵 Защитить от воспалений. Кортизол и АКТГ временно подавляют воспалительные и аллергические реакции. ▶️ Кортизол вырабатывается неравномерно: утром его больше, чтобы организм быстрее проснулся, а вечером меньше. Правда ли, что кортизол влияет на внешность? Да, правда. Но только, если в организме что-то «сломалось», и кортизол вырабатывается постоянно и в большом количестве. 🔵 Появляются жировые отложения на лице и верхней половине туловища, увеличивается живот. 🔵Ноги становятся тоньше (их мышцы слабеют из-за активного распада белка). 🔵На теле могут

СИМПТОМЫ ДЕФИЦИТОВ НУТРИЕНТОВ 🔴Потеря обоняния и вкуса — прямой признак дефицита цинка 🔴Отпечатки зубов на языке — гипотиреоз, дефицит витамина В12, который также приводит к воспалению языка. Язык здорового человека — светло-розовый, в меру гладкий, без налета, без отпечатков зубов. 🔴Красные ладони («печеночные ладони») свидетельствуют о токсическом поражении печени, возможен гепатит или гепатоз. 🔴Выпадение волос наружной трети брови бровей признак гипотиреоза. Чувствительность к холоду может быть проявлением анемии, гипотиреоза, дефицита йода. 🔴Желтая кожа — диетический избыток каротиноидов, гипотиреоз, заболевания желчного пузыря. 🔴Растрескивание и шелушение кожи на губах — дефицит рибофлавина. 🔴Темные круги под глазами — следствие анемии, пищевых непереносимостей. Сухие глаза утром — дефицит йода, дефицит витамина А. Также распространенным признаком дефицита витамина А является грубая, сухая кожа. 🔴Розацея, купероз — дефицит желудочной кислоты, мальабсорбция. Фоточ

⏰ Один час на диване, который сэкономит вам годы хождения по врачам Меня часто спрашивают: «Доктор, а что конкретно происходит на вашей консультации? Просто поболтаем?» Нет. Это не беседа. Это медицинский разбор. А теперь подробно. Чтобы вы понимали, за что платите. Что вы получаете до, во время и после встречи 👇 Этап 1. Подготовка Вы сдаёте анализы заранее, чтобы не тратить наше общее время. Я смотрю на те маркеры, которые обычно остаются за кадром: — ферритин (не просто «норма», а уровень, дающий энергию); — гликированный гемоглобин (глюкоза за три месяца); — ТТГ и свободный Т4 (щитовидная железа); — витамин D; — С-реактивный белок (хроническое воспаление); — печёночные пробы (АЛТ, АСТ, билирубин); — липидограмма (не только холестерин, но и триглицериды); — кортизол (по возможности — суточный в слюне). Чего-то нет — я подскажу, где и что досдать. 👇 Этап 2. Сама консультация — 60 минут Мы встречаемся онлайн. К этому моменту я уже знаком с вашей историей и вижу ваши цифры.

🏆 Печень — главный фильтр вашего успеха Печень — это ваш внутренний «департамент безопасности». Она фильтрует кровь, обезвреживает токсины, регулирует гормональный фон. ⚠️ Но под постоянным натиском стресса, плотного графика и деловых ужинов она часто работает на пределе Когда печень перегружена, вы это чувствуете: усталость не проходит даже после отдыха, появляются скачки настроения и веса, снижается концентрация. Это не просто физиология — это снижение вашей продуктивности и доходности. 📣 Хорошая новость в том, что печень обладает удивительной способностью к восстановлению. Специальные программы очищения позволяют снять нагрузку, улучшить детоксикацию и запустить естественные механизмы регенерации. В бизнесе мы не ждем, пока ключевой отдел «сгорит» — мы проводим аудит и профилактику. С телом нужно поступать так же 🌿 Если вы замечаете симптомы перегрузки — возможно, настало время заняться вашим главным «фильтром успеха». Я помогу разработать персональный план поддержки печени

Вы смотрите в зеркало и видите: волосы на расчёске остаются всё гуще, а на голове — всё реже. Ногти слоятся, даже если вы их не нагружаете. Кожа стала бледной и сухой, а губы — словно покрыты тонкой белой плёнкой. Подняться по лестнице на третий этаж — уже подвиг: сердце колотится, в глазах темнеет, воздуха не хватает. Вам говорят: «Это просто авитаминоз, пропейте комплекс с железом». Вы покупаете дорогие капсулы, пьёте месяц, второй… Волосы чуть перестали лезть, но всё равно не густые. Ногти по-прежнему крошатся. А слабость — ну, может, просто устаёте на работе. Знакомо? Если вы узнали себя — не спешите списывать на «сезонный дефицит» или «возраст». За этими симптомами часто стоит не банальная нехватка железа, а глубокий системный сбой, из‑за которого железо просто не может попасть туда, куда нужно. И сегодня я расскажу, почему ваши волосы и ногти — это зеркало вашего кишечника, печени и иммунитета. Многие пациенты приходят ко мне с похожей историей: гемоглобин низкий — 85, 90, а то и

Вы просыпаетесь. Спали 8 часов, но голова тяжёлая. Сахар захотелось уже в 10 утра, хотя завтракали нормально. День прошел как в тумане. Вечером — зверский аппетит, особенно на сладкое и мучное. И при этом вес стоит на месте, сколько ни стараетесь. Или даже растёт, хотя вы почти ничего не едите. Вы идёте к врачу, сдаёте анализы. Глюкоза натощак — 6,2. Инсулин — 12. Врач говорит: «Пока не диабет, но уже близко. Меньше сладкого, больше ходите». И вы отправляетесь домой с чувством, что ничего страшного не случилось. Ведь диабет же ещё не поставили, правда? Неправда. 6,2 натощак и инсулин 12 — это не «ещё норма». Это крик вашего организма. И если вы его не услышите сейчас, через несколько лет этот крик превратится в диагноз «сахарный диабет 2 типа», а потом — в пожизненные таблетки, ограничения и риск осложнений. Сергей пришёл ко мне после того, как терапевт в поликлинике махнула рукой на его анализы: «Ну, у вас же 6,2, а не 7. Пока всё в пределах погрешности». Но Сергей чувствовал, что с н