Семейный психолог — Анастасия Гайдамакина

Почему мы боимся быть уязвимыми, даже когда хотим близости Есть одна странная вещь, которую я всё чаще замечаю. Мы все говорим, что хотим близости, чтобы нас понимали, принимали, чувствовали настоящими, а не удобными. Хотим, чтобы рядом был человек, с которым не нужно держать лицо, подбирать слова, фильтровать каждую эмоцию. Но как только появляется шанс на эту самую близость, нас начинает трясти. Не от счастья, а от тревоги. Мы начинаем сомневаться, отступать, закрываться, делать вид, что нам вообще-то и так нормально. И это бесит меня! Потому что вроде бы ты сама этого хотела, мечтала о тепле, о понимании, о том, чтобы тебя видели, а когда это становится возможным, ты первая же начинаеш

👇🏻Почему мы чаще выбираем стабильность, а не себя Есть одна вещь, которая меня давно раздражает. Мы все любим говорить, что хотим быть счастливыми, хотим жить свою жизнь, хотим быть собой, а на деле очень часто выбираем не себя, а стабильность.

Почему можно быть в отношениях и всё равно чувствовать одиночество Меня всегда смущало слово «одиночество», потому что обычно под ним представляют картинку из фильмов, это пустая квартира, чай на подоконнике, дождь, никого рядом. Но в жизни всё часто выглядит совсем иначе. Ты вроде не одна. У тебя есть человек, есть разговоры, совместные планы, какие-то мелочи, которые вы делите. Со стороны вообще всё кажется вполне окей. Не идеально, но и не ужас. И вот в этом месте становится сложнее всего, потому что ты не понимаешь, на что вообще жаловаться. Ты не можешь сказать: мне плохо, потому что формально всё нормально. Никто не исчез, не унижает, не орёт. Но внутри есть ощущение, что ты как будт

Иногда ты не несчастна, ты просто устала.. От напряжения, постоянных мыслей, сомнений, попыток быть удобной. От того, что всё время что-то не так. И ты думаешь, что проблема в тебе. Что ты слишком чувствительная. Слишком сложная. Слишком требовательная. А на самом деле ты просто долго живёшь в состоянии, где тебе небезопасно, подумай над этим… ❓Ты чаще чувствуешь усталость или радость?

Иногда мы держимся за отношения не потому, что любим. А потому, что боимся остаться без них. Без сообщений. Без привычных разговоров. Без ощущения, что кто-то рядом. Даже если рядом больно. И в такие моменты важно честно спросить себя не «люблю ли я», а

С первым рабочим днём после праздников!

То, что раскрылось дальше, было неожиданным не только для Марины, но даже для меня Кто пропустил, первая часть истории ниже на моей странице ➡️Марина узнала, что муж 3 года изменял ей с её близкой подругой. И случился парадокс: ледяная пустота внутри вдруг взорвалась ураганом. Марину накрыло волной чувств — яростных, болезненных, навязчивых. Проснулась та самая «любовь», с ревностью, страстью и мучительной надеждой. «Я должна вернуть его! Это моё!» — кричало внутри. Ревность и боль стали топливом. Но это — не любовь! Травма отвержения запустила механизм травматической привязанности. Мозг, получив сокрушительный удар по самооценке, панически цепляется за источник боли, пытаясь «переиграт

Нужно ли размораживать чувства, если любовь ушла? 💙 Одна моя клиентка, Марина, каждое утро 7 лет пила кофе у окна с пустотой внутри. Ей 45 лет, она замужем, есть 2 детей. Марина реализована в карьере, красива и ухожена. Со стороны кажется, что у неё всё есть, ей можно только позавидовать. И только сама Марина знала, что глядя на мужа, с которым они прожили 20 лет, вместо любви она ощущала звенящую тишину. 💔 Любовь ушла незаметно, растворившись в тысячах бытовых разговоров о детях, работе и текущей крыше. Что же удерживало её рядом с мужем? Обычно в таких ситуациях действует мощный психологический механизм, смесь страха и привычки. ◾️«А как же наши 20 лет?». Мысль о том, что прошл