Психология ЦЕЛОГО: как собрать себя

. Под прошлым постом вы написали больше 20 комментариев. Я прочитала каждый. Кто-то чувствует тяжесть в груди, у кого-то холодеет сердце, у кого-то каменеют плечи. Сегодня — обещанный разбор. Берите ручку или просто положите руку на то место, которое болит, и читайте. Это будет наша общая работа. --- Когда я просила вас написать, где в теле живёт ваша тревога, я не просто собирала данные. Я хотела, чтобы вы услышали себя. Потому что большинство людей живут с хроническим напряжением годами и считают это нормой. Это не норма. Норма — это лёгкость. Это когда вы просыпаетесь и не чувствуете, что ночью кто-то положил вам на плечи мешок цемента. Это когда глубокий вдох не упирается в ком в горле. Сегодня мы будем разбираться с каждой зоной. Я собрала все ваши ответы и объединила их в группы. Найдите свою. --- 🔴 Зона 1. Грудь, сердце, продольная кость (мечевидный отросток) Что писали вы: «В груди холодеет» «Сердце щемит» «В груди и в животе справа» Что это значит: Грудная клетка —

Вы замечали, что перед важным разговором у вас вдруг холодеют руки? Или перед сном сводит челюсть? Тело не молчит — оно кричит. Только мы разучились его слушать. Давайте сегодня вспомним, как это делается. Обещаю, будет интересно и немного необычно. --- Знаете, чем психолог, который работает с телом, отличается от обычного? Обычный спросит: «Что вы чувствуете?» Я спрошу: «Где в вашем теле это живёт?» Потому что психика и тело — это не два разных чемоданчика. Это одна система. И если в голове шторм — в теле обязательно будет напряжение. Всегда. Главный секрет, который я поняла ещё 20 лет назад, когда лечила себя: Эмоции не исчезают. Они застревают. Гнев — в челюстях и плечах. Страх — в диафрагме и коленях. Обида — в груди, комком, который не продохнуть. И пока этот "застрявший" заряд сидит в теле, можно ходить к психологу годами, проговорить всё детство, но легче не станет. Потому что тело помнит. Оно не умеет врать. --- 🔍 Мини-тест: Найдите свою тревогу Сделайте это прямо с

Меня зовут Гала БазарАва. До 20 лет моё тело было полем боя. Три хронических заболевания. Три приговора, которые я отказалась слушать. Эта история не про подвиг. Она про другое: про умение расслабляться, когда хочется сжаться в комок, и про изобилие, которое доступно каждому. --- Когда мне было 20, мой медицинский диагноз звучал как насмешка над молодостью. Экзостозная болезнь — кости, которые растут там, где не надо. Варикозное расширение вен — в 20 лет, когда хочется бегать и танцевать. Диффузный зоб — щитовидная железа, которая сошла с ума. Врачи смотрели с сочувствием. Лечение было стандартным: таблетки, компрессы, наблюдение. А я чувствовала одно — тело кричит. Оно не выдерживает темпа, напряжения, жизни, которую я пыталась из себя выдавить. Я искала причину. И нашла её там, куда медицина заглядывает редко. Всё дело было в хватке. Я держалась за жизнь мёртвой хваткой. Контролировала, боялась, напрягалась. Мои мышцы, мои сосуды, мои кости — всё было в хроническом спазме. Я

Жил-был на правой руке Мизинец. Самый маленький, самый худенький, самый крайний. Стоял он себе в конце очереди, когда рука здоровалась, прятался за спинами товарищей, когда надо было что-то тяжелое поднять, и вечно оказывался в масле, когда хозяйка пекла пирожки — потому что везде свой маленький нос совал. И была у Мизинца одна заветная мечта: стать главным. — Ну почему Большой палец всегда командует? — возмущался он по вечерам, когда рука отдыхала на одеяле. — Почему Указательный вечно тычет, куда идти? Почему Средний такой длинный и важный, а Безымянный вообще кольцами обвешан, как новогодняя ёлка? Чем я хуже? — Ты не хуже, — вздыхал Большой палец. — Ты просто маленький. И это нормально. — Это не нормально! Это несправедливо! — кипятился Мизинец. — Я тоже хочу быть главным! Хочу, чтобы все на меня смотрели! Чтобы мной гордились! Чтобы без меня — никуда! И стал он придумывать, как бы повысить свой статус. Сначала он попробовал вытянуться. Каждую ночь, когда рука засыпала, он

Жила-была Туфля. Не простая, а лакированная, на высоком каблуке, с пряжечкой и бантиком сбоку. Красивая до невозможности, но с характером — будь здоров. Лежала она в коробке в магазине «Обувь для особых случаев» и мечтала: — Вот заберёт меня какая-нибудь принцесса, и пойду я по паркету, буду на балах блистать, кавалеров с ума сводить. А может, даже в театр попаду! Или в ресторан! Где музыка

Жил-был на свете Автобус. Самый обычный, с виду даже скучный: жёлтый, чуть помятый, с фарами, которые подмигивали только в сырую погоду. Работал он на городском маршруте номер пять. Возил людей от вокзала до хлебозавода и обратно. Маршрут нехитрый, но почётный: утром — рабочих, днём — бабушек с сумками, вечером — уставших граждан, которые мечтали только об одном: чтобы быстрее доехать до дома и

#ПсихологияДенег #ВторичнаяВыгода #ФинансовоеМышление #Деньги #Подсознание #Саморазвитие #Осознанность Привет, мой парадоксально мыслящий друг! 👋 В прошлый раз мы говорили о том, что деньги нужны не всем, и что у подсознания есть свои, скрытые резоны держать нас в финансовом тупике. Сегодня копнём ещё глубже. Разберём по косточкам 5 главных выгод, которые мы получаем, оставаясь в состоянии "без денег". Звучит дико? Ещё как! Но именно эти "дикие" механизмы управляют нашей жизнью, пока мы не включим свет в тёмной комнате подсознания. Поехали. С улыбкой, но честно. --- 🔹 1. "Безопасность" через дефицит 🛡️ Как это формулируется в голове: "Мало денег — мало проблем". Что на самом деле: Для многих людей деньги — это не про свободу, а про страх потери. Чем больше денег, тем больше можно потерять. Тем больше завистников. Тем больше ответственности. Тем больше давления. Подсознание рассуждает как чрезмерно заботливая, но очень тревожная мать: "Не имей ничего — и никто не позарится

#Притча #Самопознание #Лень #Проявление #Энергия #Осознанность #ДуховныйРост Привет, мой уставший от собственного бездействия, но очень глубокий друг! 👋 Сегодня у нас не обычный пост, а настоящая космогоническая притча. Про карманы забвения, квантовых монстров, питающихся нашим непроявлением, и юного послушника, который чуть не сгинул в пучине "дремающих" энергий. Звучит как фэнтези? Возможно. Но только до тех пор, пока вы не узнаете в этой истории... себя. Утро понедельника. Список дел. И это тягучее, сладкое, липкое "нууу, можно и завтра". Знакомо? Тогда читайте внимательно. Это про вас. --- 📍 Дрема измерений: кто она и с чем её едят (вернее, чем она питается) В бескрайних лабиринтах Сознания, где каждый миг рождаются и гаснут звёзды-намерения, обитала древняя сущность, нареченная Дремой измерений. Она не была создана в какой-то момент. Она была квантовой аномалией, искажением великого потока бытия. Проявлением той части вселенского потенциала, что избрала путь небытия. Про

#ПсихологияДенег #ВторичнаяВыгода #ФинансовоеМышление #Деньги #Подсознание #Саморазвитие #Коучинг Привет, мой финансово озадаченный, но очень любопытный друг! 👋 Сегодня у нас будет разговор, который может слегка... ну, скажем так, пошатнуть ваше представление о реальности. Готовы? Поехали. ДЕНЬГИ НУЖНЫ НЕ ВСЕМ. Звучит как провокация? Как насмешка над теми, кто считает копейки до зарплаты? Как издевательство? А вот и нет. Это — психологический факт, который объясняет, почему одни люди богатеют играючи, а другие годами топчутся на одном месте, хотя ума, таланта и возможностей у них не меньше. Давайте заглянем в тёмную комнату вашего подсознания. Там, где живут настоящие хозяева вашей жизни. --- 📍 Что такое "вторичная выгода" и с чем её едят В психологии есть понятие вторичная выгода. Это скрытая, часто неосознаваемая польза, которую мы получаем от своей проблемы. Звучит абсурдно: какая может быть польза от безденежья, болезней, неудач? Самая прямая. Психика — штука хитрая. О

#Звукотерапия #ЗвукФ #ДыхательныеПрактики #Сосуды #Тонус #Энергия #Здоровье Привет, мой прохладный и свежий, как утренний бриз, друг! 👋 Мы с вами уже изрядно "нашипелись" на звуке "С", порычали на "Р", пожужжали на "М". Сегодня на очереди — звук "Ф". Самый "ветреный", самый "прохладный", самый похожий на выдох удивления и облегчения. Звук "Ф" — это звук сильного выдоха, звук, который тренирует