Предыдущая публикация
Фильтр
Закреплено
Автор проверен
Витамин D — «витамин-гормон»: почему он ваш главный союзник в здоровье
Забудьте всё, что вы знали о витамине D из школьного курса! Этот «витамин» — настоящий обманщик: на самом деле он ведёт себя как полноценный гормон-дирижёр, который управляет оркестром из более чем 1000 генов в вашем организме. Представьте, что 3% всех процессов в вашем теле ждут команды именно от него. От здоровья костей и силы мышц до защиты от простуд и даже вашего репродуктивного благополучия — везде есть его след.
Почему он «не витамин»? Классические витамины мы должны получать строго из тарелки. А наш витамин D₃ в основном производится в нашей собственной коже под лучами солнца! До 90% потребности можно закрыть, п
Забудьте всё, что вы знали о витамине D из школьного курса! Этот «витамин» — настоящий обманщик: на самом деле он ведёт себя как полноценный гормон-дирижёр, который управляет оркестром из более чем 1000 генов в вашем организме. Представьте, что 3% всех процессов в вашем теле ждут команды именно от него. От здоровья костей и силы мышц до защиты от простуд и даже вашего репродуктивного благополучия — везде есть его след.
Почему он «не витамин»? Классические витамины мы должны получать строго из тарелки. А наш витамин D₃ в основном производится в нашей собственной коже под лучами солнца! До 90% потребности можно закрыть, п
Тыква и её сок: научно обоснованный взгляд врача-эндокринолога
Сегодня я увидел в магазине тыкву и воспоминания о счастливом детстве накрыли меня волной. Я вырос в маленьком сибирском городке на юге Красноярского края в Сибири. И осень мы встречали по тыкве, которую убирали с дачи и головам капусты которые стояли долго на грядке в ожидании первых заморозков. О ферментации капусты я вам как-нибудь обязательно напишу и поделюсь рецептом, который я называю "рецепт тёти Нади". Но сегодня хочу поговорить о тыкве. Как врач эндокринолог и диетолог с многолетним стажем, я часто рекомендую своим пациентам включать тыкву в рацион. Этот овощ — настоящая природная аптека, которую незаслуженно недооц
Есть особое чувство, когда понимаешь: твоя работа выходит за пределы кабинета и операционной — её замечают не только коллеги и пациенты, но и широкая аудитория.
Недавно одно из крупнейших изданий Мурманска и Мурманской области обратилось ко мне с просьбой подготовить материал о жировом гепатозе — проблеме, с которой сталкивается каждый четвёртый житель России.
Мой график очень плотный: ординатура, приёмы, трое детей, которые требуют внимания каждую минуту. Но время для просветительской работы я нахожу всегда. Потому что верю: качественная информация от специалиста может предотвратить десятки проблем со здоровьем.
Статья вышла, и отклик превзошёл ожидания. Для СМИ я отправил короткую урезан
Недавно одно из крупнейших изданий Мурманска и Мурманской области обратилось ко мне с просьбой подготовить материал о жировом гепатозе — проблеме, с которой сталкивается каждый четвёртый житель России.
Мой график очень плотный: ординатура, приёмы, трое детей, которые требуют внимания каждую минуту. Но время для просветительской работы я нахожу всегда. Потому что верю: качественная информация от специалиста может предотвратить десятки проблем со здоровьем.
Статья вышла, и отклик превзошёл ожидания. Для СМИ я отправил короткую урезан
Вот уже больше месяца мои "утра" проходят по-новому. Все дни, когда я не шёл в свой любимый кабинет, я ездил в центр Москвы. Там, в "Московском областном институте акушерства и гинекологии имени Краснопольского", проходили мои лекции по акушерству и гинекологии. Именно поэтому меня стало меньше в сети и посты стали выходить реже — просто у меня появилось новое важное дело.
Я поступил на кафедру акушерства и гинекологии "Московского областного научно-исследовательского института имени Владимирского" и теперь являюсь её ординатором. Сначала у меня шли лекции, а затем началась практика — я вышел в роддом. Первый год я буду целиком "принадлежать" роддому и всем его отделениям, второй год буду п
Я поступил на кафедру акушерства и гинекологии "Московского областного научно-исследовательского института имени Владимирского" и теперь являюсь её ординатором. Сначала у меня шли лекции, а затем началась практика — я вышел в роддом. Первый год я буду целиком "принадлежать" роддому и всем его отделениям, второй год буду п
загрузка
Показать ещё