Экзистенция

! Рабочие проекты на паузе, город без пробок, а привычный бензиновый дух вытеснен всепроникающим сиреневым ароматом. С точки зрения психологии, майский отдых — интересный феномен, где смешивается наше восприятие расцветающей природы, традиций и социальных ожиданий. Шашлыки, дача, встречи с друзьями или огородные работы в эти длинные выходные ощущаются как «спасательный круг» в море офисной рутины. Самые яркие эмоции часто приносит предвкушение. Выбор маршрута, дружеский чат с обсуждениями, планирование праздничного меню заранее запускают дофамин. Но перфекционизм здесь ни к чему, давление положительного прогнозирования может всё испортить. Ожидание, что отдых должен быть идеальным (все довольны, черёмуха цветёт), вызывает разочарование, если погода не соответствует или планы рушатся. Стремление наполнить каждый день активностью, перерастает в стресс от упущенных возможностей. Важно разрешить себе скуку, а природе непогоду без чувства вины и разочарования. А если всё сложилось и выхо

Быть не как все! Резкая смена погодных условий в последние дни позволяет наблюдать интересное разнообразие личных способов адаптации. Кто-то уже в первый жаркий день надевает майку и шорты, а кто-то до последнего будет носить пуховик и расстанется с шапкой только когда в летний гардероб переоденется большинство. Интересен здесь не физиологический процесс акклиматизации, а психологический аспект социального взаимодействия. Поговорим о конформизме. Конформизм — это склонность человека менять своё мнение, установки или поведение под давлением группы, даже если изначально он придерживался другой точки зрения. Простыми словами: стремление «быть как все», даже ценой отказа от собственного мнения. Слышали про эксперимент Аша? В 1951 году Соломон Аш решил выяснить, почему с очевидно лживой нацистской пропагандой соглашались целые народы. Он предполагал научным методом подтвердить независимость критического мышления и победу здравого смысла над мнением большинства. Выяснил обратное. К

Цитируя Фрейда: «Умение любить и работать — вот подлинные признаки психического здоровья.» Ура, товарищи! С праздником!

Знакомство и рабочие подробности (версия 2.0) Меня зовут Евгения и я рада приветствовать вас на своей странице! Я психолог и веду частную практику в экзистенциальном подходе. Это долгосрочный метод работы, который называют жизнеизменяющим. Фокус внимания здесь не на симптомах, а на фундаментальных данностях существования: свободе, смерти, одиночестве и бессмысленности. Главный вопрос терапии: "Если бы вы могли создать свою жизнь заново - какой бы вы её сделали, и что мешает вам начать прямо сейчас?" Ответ на этот вопрос и привёл меня в профессию. Путь этот был осознанным и непростым. Пролегал через семейные кризисы, психотерапию и второе высшее образование уже во взрослом возрасте. При такой заинтересованности красный диплом магистра психологии явился логичным завершением экзистенциального кризиса. Университетская теоретическая база и большой личный опыт дают синергетический эффект. А магистерскую диссертацию я защищала по теме жизненных сценариев и трансгенерационной передаче тра

! Завершилась первая ступень специализации в экзистенциальном подходе! Спасибо чудесной группе и профессионализму ведущей Анна Хонина за эти семь месяцев формирования новой идентичности. Кажется, пора обновить пост с рабочими подробностями😉

! Недавно был переломный момент в личной терапии. Пришло время растиражированного эффекта, когда семья начинает уже вслух негодовать о том, что какие-то новые личные границы появились, теперь их надо замечать и уважать. Это тот момент, когда по-старому общаться уже не выходит, а по-новому ещё слишком сложно, непонятно, везде тонкий лёд новых понятий и переживаний. Одна сторона возмущается нововведениями, а вторая испытывает сложности с их отстаиванием и вину за свою требовательность. Здесь можно опереться на теоретическую базу и историю развития термина "здоровые границы". В теории поля и гештальт-терапии (1930–1940-е) Курт Левин и Фриц Перлз определили «границу контакта» как место встречи человека со средой, где происходит обмен, но сохраняется разделение. В 1950–1980-е идею активно развивали Эрик Эриксон и Карен Хорни, а окончательно в массовую культуру понятие ушло с популяризацией саморазвития и психотерапии. А чтобы не злоупотреблять теоретическими концепциями как оружием, нужн

! Символично до мурашек! Анна Долгарева "БОГ И ЮРА": Бог говорит Гагарину: Юра, теперь ты в курсе: нет никакого разложения с гнилостным вкусом, нет внутри человека угасания никакого, а только мороженое на площади на руках у папы, запах травы да горячей железной подковы, березовые сережки, еловые лапы, только вот это мы носим в себе, Юра, видишь, я по небу рассыпал красные звезды, швырнул на небо от Калининграда и до Амура, исключительно для радости, Юра, ты же всегда понимал, как все это просто. Мы с тобой, Юра, потому-то здесь и болтаем о том, что спрятано у человека внутри. Никакого секрета у этого, никаких тайн, прямо как вернешься – так всем сразу и говори, что не смерть, а яблонев цвет у человека в дыхании, что человек – это дух небесный, а не шакалий, так им и рассказывай, Юра, а про меня не надо. И еще, когда будешь падать – не бойся падать.

! Когда куличи начинают продавать за неделю до Пасхи, когда новогодние ёлки наряжаются в ноябре и убираются в феврале - исчезает таинство. За нарядной формой теряется содержание праздника, не фиксируется факт перехода. Переход из года в год, переход от смерти к жизни. Видимо уже мало кто задумывается о смысле этих моментов. Радует, что хотя бы ещё не распространилась мода для невест гулять в белом платье с фатой неделю до и после свадьбы. Своевременность - важный элемент жизни. Внимание к природным циклам помогает увидеть неизбежность конечности и неотвратимость нового начала. И первый цветущий абрикос наполняет сердце трепетом и умилением. Правда увидеть его вчера получилось только сильно южнее Воронежа, в Богучаре!😉