ТЛП | Твой личный психолог

Дорогие читатели, сегодня я хочу поговорить о мощном инструменте, который может изменить вашу жизнь - аффирмациях. Аффирмации - это позитивные утверждения, которые мы повторяем себе с целью изменить наше восприятие, уверенность в себе и общее эмоциональное состояние. На первый взгляд может показаться, что это простая игра слов, но на самом деле аффирмации могут стать первым шагом к долгожданным изменениям. Впервые я познакомилась с этим инструментом на парах в ВУЗе, и, быть честной, не сразу восприняла это дело всерьез. И только лишь после того, как попробовала это на себе, поняла, что аффирмации действительно работают, однако, нужны регулярность и время. Так, для поднятия собственной самооценки у меня ушел месяц. И в этой статье я постараюсь максимально кратко, но, в то же время, подробно, рассказать об этом эффективном инструменте! Мы часто находимся под влиянием негативных мыслей, которые формируются на протяжении всей жизни. Аффирмации помогают «перепрограммировать» наш мозг, зам

Чтобы понять, как Вас видит общество, нужно посмотреть на картинку и ответить на вопрос: "Что мне бросилось в глаза первым?". Важно! Смотрите на иллюстрацию не более 5 секунд, чтобы результаты теста получились наиболее эффективными. Итак, ниже представлена наша картинка: Что вы увидели первым? А) Лицо мужчины Б) Девушек В) Все сразу А) Лицо мужчины Если Вы сначала обратили внимание на лицо, а уже потом на все остальное, то Вас, скорее всего, не всегда воспринимают как комфортного в общении человека. Вы любите рубить правду с плеча, всегда стараетесь высказывать то, что думаете, и это не всегда может нравиться собеседнику. Вы помните негативный опыт: если однажды Вам перейти дорогу, то вы еще очень долгое время будете плохо относиться к этому человеку и припоминать ему его поступок. Но в Вас видят и хорошее: Вы всегда умеете найти слова поддержки, пусть они моментами будут не самыми приятными, но правда ведь не всегда бывает сладкой, верно? Именно за то, что вы держите свое слово и ум

В нашем стремительном мире, где постоянные задачи и обязательства порой затмевают истинные радости, важно научиться находить счастье в простых вещах. Часто именно мелочи могут принести нам больше радости, чем большие достижения. Давайте поговорим о том, как извлекать даже небольшие удовольствия из повседневной жизни. Вообще удовольствие проявляется в различных формах. Так, можно выделить основные из них: А сейчас, когда мы познакомились с основными видами удовольствия, предлагаю Вам выполнить следующее небольшое упражнение: 1) Закройте глаза. Вспомните недавние моменты, когда Вы чувствовали радость или удовлетворение от простых вещей. Не ограничивайте себя, постарайтесь вспомнить как можно больше. 2) Зафиксируйте эти моменты на листе бумаги. 3) Выберите 2-3 момента из этого списка и запишите, за что конкретно вы благодарны в этих ситуациях. Например: "Я благодарна за то, что смогла насладиться чашечкой горячего кофе, когда шел дождь за окном - это было очень атмосферно!". 4) На основе

Добрый день, дорогие читатели! В мире психологии тип личности - это один из самых увлекательных и полезных аспектов, который может помочь нам лучше понять себя и наладить отношения с другими. Знание своего типа личности позволяет выявить свои сильные стороны, осознать свои предпочтения и научиться справляться со сложностями. Именно поэтому я хочу начать свой блог с рассмотрения этой темы. И с уверенностью могу сказать, что Вам будет интересно! Впервые с этим тестом я познакомилась на парах в университете и мне он очень понравился, поэтому, делюсь с Вами приобретенным опытом! Ниже будут приведены фигуры, внимательно посмотрите на них. - Далее выберите из представленных фигур ту, которая могла бы ответить на вопрос: "Кто я?". - После этого мысленно (или записывая на листочке) расставьте фигуры по порядку, исходя из субъективных предпочтений от «подходит» до «совсем не мое». Теперь, выполнив этот небольшой тест, приглашаю Вас к просмотру результатов! Фигуру, которую вы поставили на пер