Карепина Анна Анатольевна (Dr.Karepina)

Когда женщина начинает думать о малыше, хочется не просто попробовать, а понимать организм действительно готов? Важно сразу сказать: готовность организма к беременности - это не только наличие овуляции. Это баланс гормонов, достаточный запас ресурсов и отсутствие факторов, которые могут осложнить зачатие или вынашивание. Если он регулярный (примерно 21–35 дней), без резких скачков и чрезмерных кровопотерь, это хороший признак. Регулярность часто говорит о том, что происходит овуляция. Именно поэтому вопрос как понять, что есть овуляция ключевой при планировании. Но одного цикла недостаточно. Беременность серьёзная нагрузка. Организм должен иметь запас железа, витамина D, фолиевой кислоты. Даже скрытые дефициты могут влиять на самочувствие во время беременности. Поэтому подготовка к беременности обследование включает: Не менее важен гормональный фон. Для успешного зачатия и сохранения беременности необходим достаточный уровень прогестерона во второй фазе цикла. Если есть перебои в цикл

Про женскую сексуальность до сих пор слишком много ожиданий и слишком мало спокойных объяснений. Из-за этого женщины чаще думают, что со мной что-то не так, вместо того чтобы задать вопрос: а какие мифы о женском удовольствии мешают мне расслабиться? Первый миф: если я здорова, удовольствие должно появляться автоматически. На практике женское удовольствие и гормоны тесно связаны. Стресс, усталость, недосып, колебания цикла могут снижать чувствительность даже при нормальных анализах. Второй миф: желание должно быть спонтанным. У многих женщин возбуждение откликающееся: оно появляется в процессе, а не заранее. И это физиология, а не холодность. Третий миф: если я люблю партнёра, проблем быть не должно. Но снижение либидо у женщин причины часто имеет биологические: гормональные изменения, усталость, дефициты. Четвёртый миф: с возрастом удовольствие неизбежно уменьшается. Возраст влияет на гормональный фон, но это не приговор. При правильной поддержке чувствительность сохраняется. Возраст

Когда появляется сухость, многие женщины сразу думают: «Это возраст». Но на практике сухость во влагалище причины имеет не только возрастные. Сухость это симптом. И часто он связан с гормональными изменениями, а не с паспортным возрастом. За увлажнённость слизистой отвечают эстрогены. Если их уровень снижается, ткани становятся более чувствительными, может появляться жжение, ощущение стянутости и боль при интимной близости причины которой не всегда очевидны. Например, сухость после родов причины часто связаны с повышенным пролактином во время грудного вскармливания. Пролактин подавляет овуляцию и снижает уровень эстрогенов. Кроме того, гормональная сухость симптомы могут проявляться: Если сухость появилась резко и совпала со стрессом или изменением режима, это скорее гормональный сигнал, чем возрастной процесс. Возрастные изменения обычно развиваются постепенно и сопровождаются другими симптомами: изменением цикла, нарушением сна, приливами. Если вместе с сухостью вы замечаете снижение

Интимная близость должна приносить удовольствие. Но иногда после неё появляется жжение, тянущая боль или чувство раздражения. В большинстве случаев причины физиологические и обратимые. Но повторяющиеся симптомы игнорировать не стоит. Одна из самых частых причин сухость. Если естественной смазки было недостаточно, усиливается трение. В результате могут появляться микротравмы и жжение после полового акта у женщин. Снижение смазки бывает связано с: Поэтому сухость и боль после секса причины часто кроются в состоянии слизистой. Иногда дискомфорт возникает из-за напряжения мышц тазового дна. Если во время близости женщина не полностью расслаблена, ткани испытывают дополнительную нагрузку. Тогда может появляться боль после интимной близости причины которой связаны не с инфекцией, а с мышечным напряжением. Отдельно стоит обратить внимание на симптомы воспаления. Если к неприятным ощущениям добавляются зуд, необычные выделения или неприятный запах, нужно исключить инфекцию. В этом случае диско

После длительного перерыва в интимной жизни многие женщины сталкиваются с неожиданной проблемой: близость становится неприятной или болезненной. И возникает тревога это норма или повод переживать? Если интимной близости не было долго из-за родов, стресса, расставания или просто жизненных обстоятельств, организм адаптируется к новому состоянию. При возвращении к сексуальной активности тканям нужно время, чтобы «вспомнить» нагрузку. Одна из самых частых причин - снижение естественной смазки. Уровень увлажнённости зависит от гормонов, стресса и общего состояния организма. Поэтому сухость после долгого перерыва распространённая ситуация. Недостаток смазки усиливает трение, появляются неприятные ощущения, иногда микротравмы. В таких случаях женщина может говорить, что интим стал болезненным причины которого кажутся неясными, хотя они связаны с адаптацией тканей. Есть и эмоциональный компонент. Если присутствует тревога или страх боли, мышцы тазового дна могут непроизвольно напрягаться. Тогд

«Анализы в норме, а желания нет». С этим вопросом женщины обращаются всё чаще. И далеко не всегда причина в гормонах. На практике снижение либидо у женщин причины часто связаны с эмоциональным состоянием. Либидо - это не только эстрогены и тестостерон. Это ещё и ощущение безопасности, расслабления и внутреннего ресурса. Когда женщина живёт в постоянном напряжении, мозг находится в режиме задач и контроля. А сексуальное желание появляется только тогда, когда нервная система чувствует спокойствие. При хроническом стрессе повышается кортизол. Если его уровень остаётся высоким долго, организм начинает экономить энергию. В приоритете выживание, работа, забота о семье. Репродуктивная функция отходит на второй план. Поэтому стресс и либидо у женщин тесно связаны. Вы можете замечать: Даже при нормальных анализах. Если в голове постоянный поток мыслей, сложно расслабиться. А расслабление ключевой элемент сексуального отклика. Поэтому эмоциональное состояние и сексуальное желание находятся в пря

За несколько дней до менструации многим женщинам хочется тишины. Меньше разговоров, меньше людей, меньше внешнего шума. И сразу появляется тревожная мысль: «Почему я стала такой раздражительной?» На самом деле в большинстве случаев это не проблема характера, а особенность цикла. Во второй фазе цикла меняется уровень прогестерона и эстрогенов. Эти гормоны влияют на нервную систему. Поэтому ПМС и настроение женщины тесно связаны. Когда уровень гормонов начинает снижаться перед менструацией, повышается чувствительность к раздражителям. Шум, рабочая нагрузка, эмоциональные разговоры могут ощущаться сильнее, чем обычно. Если вы замечаете, что перед месячными хочется одиночества, это естественный способ организма снизить нагрузку. Нервная система в этот период более восприимчива. Поэтому гормоны и эмоции перед месячными — это не абстрактное выражение, а реальный физиологический процесс. Во второй фазе цикла многие женщины становятся более интровертными. Это связано с изменением гормонального

«Я стала слишком тревожной. Это нервы или гормоны?» с этим вопросом женщины обращаются очень часто. Сложность в том, что тревожность у женщин причины могут быть разными, а симптомы похожими. Учащённое сердцебиение, внутреннее напряжение, плохой сон, ощущение беспокойства без явной причины, чтобы понять, связано ли состояние с психикой или с гормонами, важно обратить внимание на несколько деталей. 1. Если тревожность усиливается строго в определённые дни цикла. Чаще всего во второй фазе или за несколько дней до менструации вероятнее, что это гормональная нестабильность симптомы которой проявляются эмоционально. Во второй фазе меняется уровень прогестерона и эстрогенов. Нервная система становится более чувствительной. Поэтому ПМС и тревожность часто идут вместе: раздражительность, плаксивость, ощущение внутреннего напряжения. 2. Если же тревога возникает в ответ на конкретные события и не привязана к фазе цикла, это больше похоже на психоэмоциональную реакцию. Но есть ещё один важный мо

Вы прилетели в отпуск или вернулись из командировки и вдруг замечаете задержку или, наоборот, более раннее начало менструации. Менструальный цикл зависит не только от яичников. Он регулируется через мозг - гипоталамус и гипофиз. А эти структуры чувствительны к стрессу, сну и смене режима. Меняется выработка мелатонина и кортизола. А кортизол напрямую влияет на работу гормональной системы. Если сон становится короче или поверхностным, овуляция может сместиться и вместе с ней сдвигаются месячные. Даже приятная поездка - это физиологический стресс. Перелёт сопровождается сухим воздухом, обезвоживанием, усталостью. Поэтому задержка месячных после отпуска — не редкость. Смена климата тоже имеет значение. Жара, высокая влажность или резкое похолодание влияют на сосудистый тонус и общее состояние организма. Поэтому вопрос влияет ли смена климата на месячные имеет вполне логичный ответ - да, влияет. Кроме того, в поездках часто меняется питание, режим сна, физическая активность. Если резко сни

Иногда женщина говорит: «Я просто устала». Но если усталость не проходит, цикл меняется, либидо снижается - это может быть не просто перегрузка, а состояние, при котором организм экономит энергию. Когда ресурсов становится меньше, тело включает режим выживания. И в первую очередь страдает репродуктивная система. Если вы замечаете: это может быть признаком того, что гормональный фон снижается из-за стресса или дефицита. Для овуляции и нормального цикла нужен ресурс. Если есть: организм перераспределяет энергию. Репродуктивная система в таких условиях становится «второстепенной». Поэтому нарушение цикла причины нередко связаны не с болезнью, а с дефицитом энергии. Когда тело ощущает нехватку ресурса, овуляция может происходить реже или временно отсутствовать. Это защитный механизм. Если вы задаётесь вопросом, почему пропадает овуляция, иногда ответ лежит в режиме жизни, а не в диагнозе. Если состояние затягивается, возможны: Поэтому женское здоровье и стресс тесно связаны. Если есть ощущ