Карепина Анна Анатольевна (Dr.Karepina)

У женщин есть два состояния, которые удивительно похожи друг на друга: ПМС и нарушения щитовидной железы. И иногда бывает сложно определить, что именно вызывает раздражительность, усталость, отёки, скачки настроения и то самое чувство «меня всё раздражает, сама не своя». Многие годами считают, что у них «тяжёлый ПМС», хотя в основе - совсем другая причина. И наоборот: кто-то идёт проверять щитовидку, хотя проблема - исключительно в цикле. Разница в том, когда появляются симптомы ПМС всегда привязан ко времени: он начинается за 5–10 дней до менструации и проходит, как только месячные начались. Это важная особенность. Если вы чувствуете себя плохо только во второй фазе цикла - это похоже на ПМС. Но если апатия, усталость, раздражительность, тревога и ощущение холода присутствуют почти весь месяц - это уже признак того, что стоит посмотреть на гормоны щитовидной железы. При ПМС хочется побыть одной, поспать чуть больше, отдохнуть. Но сильного снижения работоспособности обычно нет. При нар

Есть женщины, которые могут сидеть в тёплом помещении, пить горячий чай, быть в шерстяных носках - и всё равно ощущать, что руки и ноги у них холодные. У кого-то это происходит только осенью, у кого-то - круглый год. Часто такие ситуации списывают на «плохое кровообращение», но это объяснение подходит далеко не всегда. На самом деле холодные конечности - довольно частая жалоба среди женщин, и за ней почти всегда стоит не что-то одно, а целый комплекс причин: от гормонов до уровня железа и стресса. Для женщин гормональный фон - это тонкая система, которая определяет не только настроение и цикл, но и то, как реагируют сосуды. Эстроген помогает сосудам расширяться и держать хороший кровоток. Когда он снижается - например, перед менструацией или при нерегулярном цикле - конечности становятся холоднее. Это объясняет, почему некоторые женщины каждый месяц замечают, что ближе к началу месячных руки буквально леденеют. Прогестерон действует иначе - он делает сосуды чуть более «собранными». Отс

Бывает, что цикл, который годами жил по одному и тому же расписанию, внезапно решает «играть по-новому». Месячные могут стать короче обычного или, наоборот, затянуться на неделю с лишним. И каждая женщина в этот момент думает одно и то же: «Это вообще нормально или пора бить тревогу?» Как врач, я всегда говорю: меняться может всё, но важно понять — почему именно сейчас. Иногда это естественная реакция организма, иногда — гормональная перестройка, иногда — сигнал о том, что цикл стал «уставать». Давайте разберём, как отличить норму от причины для консультации. Короткие месячные — не такая уж редкость. Но причин у этого бывает много. Первое, что я уточняю на приёме, — были ли изменения в образе жизни. Недосып, стрессы, смена климата, переезды, интенсивные тренировки, похудение — всё это влияет на гормоны. Эндометрий просто не успевает вырасти таким, как обычно, поэтому и кровотечение получается короче. Есть и другая история: гормональные препараты. Контрацептивы или гормональные спирали

Многие женщины приходят ко мне с одинаковым вопросом: "Доктор, у меня гормональный сбой. Реально ли похудеть или это бессмысленно?" Этот страх понятен — когда тело ведёт себя непредсказуемо, кажется, что оно «не слушается». Но на самом деле в большинстве случаев похудение возможно, и даже без изнурительных диет. Просто начинать нужно не с подсчёта калорий, а с понимания, что происходит с гормонами. Гормоны регулируют аппетит, обмен веществ, уровень энергии, стрессоустойчивость и даже то, какие продукты хочется есть. Если эта система сбивается, организм начинает беречь калории, накапливать жир и реагировать на любые ограничения как на угрозу. Вот самые частые причины, которые мешают похудению: При сниженной функции щитовидки обмен веществ замедляется. Женщина может питаться правильно, но вес стоит. Появляются отёки, тяга к сладкому, перепады настроения и бессонница. А без нормального сна похудеть очень сложно. Организм перестаёт «слышать» инсулин, и жир откладывается активнее — особенн

Мы все знаем правило: раз в год надо приходить на приём к гинекологу. Но реальная жизнь устроена иначе. Женское тело не сверяется с календарём — оно реагирует на стресс, недосып, питание, гормоны, сезонность. И иногда важно прийти к врачу раньше, чем «положено». Этот текст — про те сигналы, которые лучше не игнорировать. Если знаете их заранее, можно не доводить ситуацию до боли, осложнений и долгого лечения. Когда цикл меняется — это не просто сбой Один из самых важных индикаторов женского здоровья — менструальный цикл. Если он стал другим, это всегда причина присмотреться. Изменениями могут быть: задержки (даже короткие, если их раньше не было), слишком обильные или наоборот очень скудные месячные, боль, которой раньше не было, нестабильность цикла после стресса или болезни. Такие симптомы показывают, что гормональный фон стал работать иначе. И чем раньше это понять, тем проще настроить цикл обратно. Боль внизу живота — не “особенность”, а симптом. Многие привыкают жить с тянущими б

У многих женщин есть один и тот же вопрос, который всплывает почти каждый цикл: почему после овуляции тянет низ живота — и нормально ли это вообще? Как врач-гинеколог, я регулярно слышу похожие переживания. И да — в большинстве случаев тянущая боль после овуляции действительно бывает нормой, но есть важные нюансы, о которых должна знать каждая женщина. Что происходит с телом после овуляции? Овуляция — это маленькое событие в организме, которое сопровождается несколькими физиологическими процессами. Именно они и могут вызывать дискомфорт. Когда фолликул разрывается, а яйцеклетка выходит наружу, на его месте формируется жёлтое тело. Оно начинает активно вырабатывать прогестерон, влияющий на тонус тканей и чувствительность связок. Из-за этого появляются: тянущие ощущения внизу живота, ощущение тяжести, боль с одной стороны (в том яичнике, где была овуляция). Прогестерон замедляет перистальтику кишечника — поэтому может быть вздутие, тяжесть, чувство переполненности. Всё это — варианты но

Головные боли после 30 — частая жалоба, но женщины редко связывают её с гормонами. Чаще — с усталостью, стрессом, недосыпом, «погодой». Но реальность куда проще: женский гормональный фон после 30 становится более чувствительным, и тело реагирует на это сигналами, которые невозможно игнорировать. Если вы замечаете, что боль приходит «по расписанию», усиливается в определённые дни цикла или стала появляться чаще — это не случайность, а закономерность. Почему голова болит чаще именно в этом возрасте 1. Колебания эстрогенов усиливаются Главный гормон женского самочувствия — эстроген. Он влияет на сосуды, настроение, качество сна и болевой порог. После 30 его уровень становится менее стабильным: скачет в первые дни цикла, резко падает перед менструацией, может подниматься слишком высоко в середине цикла. На этом фоне появляются типичные головные боли у женщин, особенно перед месячными и во время овуляции. 2. Прогестерона часто становится меньше Во второй фазе цикла именно прогестерон помога

Удивительно, насколько часто женщины путают ПМС и депрессию. Оба состояния могут проявляться одинаково: упадком сил, нежеланием общаться, плаксивостью, раздражительностью, скачками аппетита и снижением энергии. Но разница между ними принципиальная — и от правильной диагностики зависит ваше эмоциональное и гормональное здоровье. Почему ПМС так похож на депрессию Женский организм устроен так, что колебания гормонов влияют и на тело, и на эмоции. Во второй фазе цикла повышается уровень прогестерона, и именно он нередко вызывает сонливость, тревожность, эмоциональную чувствительность и желание «побыть одной». Это и есть предменструальный синдром, и он вполне естественен. Но похожие симптомы вызывает и депрессивное расстройство — только оно не связано с циклом и не проходит после начала месячных. И здесь многие женщины начинают путаться, списывая серьёзное состояние на «гормоны» и теряя драгоценное время. Главный способ отличить одно от другого: цикличность Если совсем просто: ПМС приходи

Есть одно состояние, которое я вижу у пациенток чаще, чем инфекции, нарушения цикла или ПМС. И оно почти всегда звучит одинаково: «Я просто устала. Отдохну и всё пройдёт». Но ничего не проходит. Отпуск заканчивается, выходные пролетают, сон вроде бы есть, а внутреннее напряжение остаётся. Женщина продолжает жить с ощущением тяжести, тревоги, эмоциональной качели, но по привычке считает, что это «норма», «возраст», «ПМС», «загруженность». И вот что важно понять: тревожность у женщин маскируется под обычную усталость гораздо чаще, чем кажется. Почему тревожность так легко спутать с усталостью Женская нервная система и гормональная система связаны между собой куда сильнее, чем принято думать. Когда повышается кортизол, падает прогестерон, изменяется уровень эстрогенов, психика реагирует первой. Симптомы тревожности выглядят почти так же, как симптомы переутомления: слабость, нарушение сна, раздражительность, плаксивость, снижение концентрации, скачки аппетита, колебания либидо. Поэтому мн