ПЛАВАНИЕ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ И ДЕТЕЙ

Июль. Неделя первая. На первой неделе июля нам удалось провести две тренировки: в среду-ночную и в воскресенье утром. Погода, как видите и сами знаете, не балует солнцем, но мы стараемся искать другие смыслы в непростых погодных условиях. Верим и знаем, что подобный опыт точно пойдет на пользу нашим пловцам, когда на стартах случится погодный коллапс, да и просто выйти из зоны комфорта повседневности помогает чувствовать себя живым и энергичным. На самом деле плохая погода это идеальная погода для тренировки. Купальщиков мало, парковка пустая, вокруг тишина. Мы продолжаем наш сезон и вы тоже не сидите дома.

Ночная тренировка Очень долго выцеливали этот день в календаре и у нас получилось. Совпали все звезды и уже завтра 2 июля мы с командой проведем ночную тренировку на озере. Мы обеими руками за то, что лето надо жить на максимум, что живем один раз и что выспаться можно в старости. А сейчас надо жить. Жить моментом, получать эмоции, сохранять их на долгую память. Если вам близка наша идея, то вы можете присоединиться к нам на ночной тренировке. Пишите и мы расскажем все Подробности.

Итоги курсовки «Спринт» Отплавали с командой первую курсовку. Как и ожидалось, дождь лил все время, но, к счастью, не было ветра, что значительно упростило и без того сложные условия. Видимость была ограниченная. Помогло то, что трасса была знакомая. Все ребята отлично справились с дистанцией, а после нее еще закупались и поплавали упражнения. Спасибо всем за участие. Гордимся вами❤️

Спринт 1 км Уже завтра проведем первую курсовку этого лета. Плывем 1км на скорость. Компания собралась приличная. Скорости будут высокие. С погодой мы уже все поняли. Этим летом жары не будет. Наших пловцов этот факт особо не смутил. Ценность Питерского лета и его возможностей намного выше. Пожелаем удачи всем ребятам

Подводим итоги первого летнего месяца тренировок на открытой воде. Плывем 1 километр на скорость. Друзья, пловцы, присоединяйтесь к нам 29 июня в ВС. Будет тренировка и заплыв на один километр на Щучьем озере. Впервые у нас?! Для вас тренировка бесплатная. Регистрация здесь: https://forms.gle/dV7Q1zezcqJuJvz68

Первые попытки защитить глаза под водой предпринимались ещё в Древнем Персии (VI век до н. э.): ныряльщики использовали полированные черепаховые панцири как примитивные маски. В XVI веке Леонардо да Винчи разработал очки с воздушной подушкой, но они были неудобными. ✔ 1920-е – пловцы начали использовать мотоциклетные очки, но они пропускали воду. ✔ 1930-е – появились резиновые уплотнители, но модель была громоздкой. ✔ 1960-е – компания Speedo выпустила первые удобные силиконовые очки. ✔ Жёсткая посадка – для профессионалов. ✔ Обтекаемая форма – уменьшает сопротивление. ✔ Минимализм – нет регулировки, только гидродинамика. Для кого? Соревнующиеся пловцы. ✔ Мягкие силиконовые уплотнители – комфорт для долгих заплывов. ✔ Регулируемая переносица – подходит под разное строение лица. ✔ УФ-защита – для открытой воды. Для кого? Любители и триатлеты. ✔ Широкий обзор – удобно для дайвинга и снорклинга. ✔ Объёмная рамка – меньше давления на глаза. Для кого? Туристы и подводные охотники. ✔ Корре

Лето — время отдыха у воды, но купание в реке или озере имеет свои нюансы. Чтобы ваш заплыв был безопасным, удобным и приятным, мы собрали 10 проверенных лайфхаков. ❌ Не ныряйте сразу — сначала оцените: ✔ Глубину (может быть резкий обрыв). ✔ Дно (камни, коряги, стекло). ✔ Течение (в реках оно бывает коварным). 💡 Лайфхак: Зайдите по колено и ощупайте дно ногами. Если вода холодная, а специального костюма нет: ✔ Наденьте футболку — она сохранит тепло. ✔ Шорты из быстросохнущей ткани защитят от водорослей. Хлорка в бассейне вредит волосам, но в озере свои опасности: ✔ Смочите волосы пресной водой перед купанием — так они впитают меньше речной воды. ✔ Нанесите несмываемый кондиционер (если плаваете часто). Чтобы маска не запотевала: ✔ Плюньте во внутреннюю часть и разотрите (да, это работает!). ✔ Купите антифог (специальное средство). ✔ Сложите всё в надувной коврик — его не унесёт ветром. ✔ Возьмите водонепроницаемый мешок для телефона. ✔ Перевернитесь на спину. ✔ Потяните носок на себ

Плавание — один из самых полезных видов спорта, но новички часто допускают ошибки, которые мешают прогрессировать и даже могут привести к травмам. В этой статье разберём 10 самых распространённых ошибок, объясним, почему они возникают, и дадим практические советы по их исправлению. Многие новички слишком сильно поднимают голову или опускают ноги, из-за чего тело принимает вертикальное положение, увеличивается сопротивление воды, и плыть становится тяжелее. Пример: Если в кроле вы смотрите вперёд, таз опускается, и плыть становится сложнее. Новички часто задерживают дыхание под водой, а затем резко выдыхают и вдыхают. Это приводит к кислородному голоданию и панике. Пример: В брассе вдох делается во время подъёма головы, а выдох — при опускании в воду. Начинающие пловцы часто размахивают руками слишком широко или слишком резко, думая, что это увеличит скорость. На самом деле это нарушает баланс и тратит лишнюю энергию. Пример: В баттерфляе важно не "шлёпать" руками, а делать мощный, но