Китайская грамота оздоровления

Цигун обладает чертами науки и высшей степени практичен для реализации жизненных задач. Но большинство людей не знают об этом, так как слышали только об аспекте восточной гимнастики, которой цигун не ограничивается. Как устроен мир и человек в китайской космогонии. Небытие и Бытие - мир постоянно создается из Небытия через энергию и информацию заложенной в Ци и формирует Бытие. Процесс этот можно сравнить с вечным двигателем - Ци несет в себе информацию и качества Инь и Ян, постоянно стремящихся к взаимоподавлению и взаимопорождению, создают дуальность и энергетический потенциал жизни. Каждому человеку при рождении отведено определенное количество Преднебесной энергии Цзин, количество ударов сердца и вдохов. Постнебесную энергию человек получает каждый день с пищей и воздухом. Три жемчужины Общую Ци любого человека можно описать всего лишь тремя составляющими: Шэнь (разум) - самый тонкий вид Ци, имеет связь с интеллектом, соответствует Верхнему дань-тянь. Ци - более грубая Ци соотнос

Когда речь идет о плавном течении Ци в теле, стоит упомянуть о самых сложных участках ее течения - суставные сочленения. В образном описании суставов в цигун и традиционной китайской медицине часто используется образ петлей двери или ворот. Дверь, которой часто пользуются, легко ходит, петли не ржавеют... и в обратную сторону также справедливо. Энергетическая функция суставов - беспрепятственно пропускать Ци через "двери". Суставы или сочленения связывают разные участки нашего тела, придают ему гибкость и возможность движения. Весь энергообмен тела зависит от состояния суставов, они должны легко двигаться. При этом, именно в суставах Ци сложнее всего проходить, и легче всего застревать. Позвоночник весь состоит из суставов, вереница суставов. По позвоночнику проходит янский заднесрединный меридиан, части малого круга энергетического обмена Ци. Рядом с позвоночником проходят ветви канала Мочевого пузыря - главной канализации организма, по которой отводится и выводится из других каналов

Древние классические комплексы цигун. "Игры 5 зверей". Комплекс "Игры 5 зверей" - один из классических комплексов цигун, имеющий авторство - Доктор Хуа То, известный врачеватель, живший более 2000 лет назад. Доктора Хуа То казнили по приказу военачальника Цао Цао, который заподозрил его в заговоре из-за предложения сделать трепанацию черепа для лечения своих мигреней, расценив это как попытку убийства или измену. Хуа То был великим китайским хирургом, использовавшим анестезию, но его уникальные и радикальные методы, а также его нежелание быть придворным лекарем, привели к казни, несмотря на то, что позже Цао Цао, возможно, сожалел об этом. Хуа То, наблюдая за животными и птицами, отметил, что они совершают движения совершенно не типичные для человека. В связи с этим, он сделал вывод, что животные таким образом стимулируют определенные системы/органы, а значит и питают, и оздоравливаются. Эту моторику он перенес в комплекс упражнений "Игры 5 зверей", который стал назначать своим пац

По мотивам лекции зав кафедры китайской филологии ИСАА К.Барабошкин. Часть 2 Читать часть 1 Конфуцианство. Формально Конфунций относится к периоду Весен и Осеней, периоду кризису аристократии. Конфуций искал ответ, что лежит в основе кризиса. И нашел ответ в цикличности процессов: рассвет и упадок при передаче власти по крови. Решение, которое предлагает Конфуций - управление надо передавать не по крови, а по знаниям, то есть достойных надо воспитывать. Конфуций - первый Учитель, проповедовал конфуцианские идеалы, его ученики достигли больших вершин в правительственных кругах. От Конфуция не дошло ни одного произведения, которое он написал сам, но есть его редактура "Беседы и суждения" (20 глав), если их кратко резюмировать: В древности были совершенно-мудрые правители, их потомки утратили "культурность" и вся ноша управления страной легла на "достойных" (воспитанных). Обучаться должны все вне зависимости от рода. Воспитывал достойных. Есть Небо - моральный судья, правильно ли идет

Краткий очерк истории литературы по мотивам лекции зав. кафедры китайской филологии ИСАА, К. Барабошкин. Часть 1 Эпоха Эрлитоу (2000 г до н.э. - 1600 г до н.э.) - эпоха древнего процветающего Китая. Культура раннего бронзового века в Китае, названная по археологическому памятнику в провинции Хэнань. Эта культура характеризовалась урбанизированными поселениями, развитым бронзолитейным производством и появлением иерархии поселений, что может указывать на возникновение государственности. Эпоха Шан (1600-1046 г до н.э.) - первая государственность на территории Китая. Первые письменные дешифрованные памятники на пластинах черепах и костях крупного рогатого скота. Что обозначали? 13 в до нашей эры - относит нас к сакральному, сильно позднее добавляются функции государственного (надо уважать власть). Гадательные пластины - об урожае, о войне. Ответ "да" или "нет" через трещины - ответ читал шаман. Эпоха Чжоу (1045-221 гг до н.э.) - письмена на металле (бронзе), сохраняется основная концепция

Сегодня 6 день Марафона Укрепляем Легкие через дыхание. Легкие являются "матерью" для Почек, энергия от Легких идет к Почкам. При помощи дыхательной техники "квадратное дыхание", мы можем одновременно воздействовать и на тонизацию Легких, и на Почек, повышая нашу способность направлять внимание на важные для нас цели. Дыхание по квадрату. Согласно принципам традиционной китайской медицины, техника квадратного дыхания представляет собой метод гармонизации энергии ци и балансировки нервной системы посредством синхронизации фаз дыхания. Этот способ укрепляет ясность ума и повышает концентрацию внимания, способствует внутренней гармонии и спокойствию духа. Выполняйте цикл следующим образом: сделайте вдох длительностью четыре единицы счёта, удерживайте воздух внутри лёгких также на протяжении четырёх единиц счёта, плавно выпустите воздух наружу ещё на четыре счёта и вновь зафиксируйтесь в состоянии покоя (задержки) на такое же количество счётов. Важно сохранять ощущение лёгкости и свободы

Продолжаем наш марафон по Укреплению Легких, День 3. Вчера мы говорили про встроенные рефлексы самопомощи, которые зачастую заблокированы «социальными нормами», а я вам предлагаю вернуть их в свою жизнь, не привлекая внимания санитаров:) Сегодня я бы хотела поговорить о связи легких и сердца – что в западной медицине, что в китайской – работа этих двух анатомических органов тесно связана. Дыхание влияет на частоту сердечных сокращений и частота сердечных сокращений влияет на ритм дыхания. Если вы вдруг побежите или стрессанете, вместе с вами побежит и сердце, и легкие, ускоряясь. Давайте научимся дышать так, чтобы укреплять и Сердце и Легкие одновременно - вам понадобиться три раза по 5 минут в день. Дыхательные практики позволяют увеличить вариабельность сердечного ритма (ВСР), что в свою очередь помогает бороться с целым рядом проблем, таких как стресс, тревога, сердечно-сосудистые заболевания, усталость, ожирение, депрессия и старение. Вариабельность сердечного ритма (ВСР) обознач

Продолжаем наш марафон по укреплению Легких и сегодня поговорим о двух встроенных механизмах (рефлексах) самовосстановления, чья роль может быть неочевидна. Исправляю эту ситуацию. Вздохи и Зевота. Дыхательные практики – это не только пранаяма или йоговское дыхание. Практика – это выход из автоматизмов и перенос внимания на дыхание. Вздохи как дыхательная практика. Скорее всего, подобно многим людям, вы непроизвольно делаете глубокие вдохи-выдохи ("вздох облегчения") примерно каждые пять минут, или около двенадцати раз в час. Организм вынуждает вас совершать это, чтобы поддерживать нормальное функционирование легких и обеспечивать достаточное поступление кислорода в альвеолы. В традиционной китайской медицине вздохи связаны с паттерном Застоя Ци. Откуда Застой каждые 5 минут? От сидячего образа жизни прежде всего и фонового бесконечного микро и макро стресса жизни – это самые топовые причины формирования паттерна Застоя Ци. Переходим к практике: первым этапом будет постараться замеч

Непроизвольное дыхание играет важную роль в регуляции вегетативной нервной системы, которая управляет нашими автоматическими функциями и реакциями на стресс. Система состоит из двух компонентов: симпатического и парасимпатического отделов. Первый включается при угрозе или напряжении, повышая частоту пульса и дыхания, второй, напротив, восстанавливает равновесие и запускает процессы торможения и восстановления. Часто симпатическая система остаётся гиперактивной, вызывая хронический стресс, беспокойство и трудности с расслаблением (Пустой или Полный Жар). Чтобы восстановить баланс, врачи Ричард Браун и Патрисия Гербарг разработали методики дыхания, способные усиливать парасимпатическую активность, снижая симптомы тревоги и стресса. Активность парасимпатической нервной системы оказывает большое влияние на наши способности доверять, любить, соединяться, быть сердечными, общаться эмоционально и сопереживать. Патрисия Гербарг объясняет: «Поскольку дыхание оказывает значительное воздейств