Clean Clinic

Автор: Аверин Евгений Евгеньевич, д.м.н., медицинский директор Clean Clinic, член-корреспондент Российская академия естествознания В последние годы витамин D превратился в настоящий «супервитамин». Пациенты приходят на прием с анализами и почти всегда задают один и тот же вопрос: «Доктор, у меня 28 нг/мл. Это катастрофа или нормально?» Проблема в том, что вокруг витамина D сложилось много мифов — от «нужно минимум 80» до «чем выше, тем лучше». На самом деле физиология человека куда спокойнее и разумнее. Разберёмся без маркетинга и крайностей. Это не просто витамин — это гормоноподобное вещество, регулирующее: Поэтому организм старается поддерживать его в узком физиологическом диапазоне, а не в максимуме. В анализах встречаются два варианта: нг/мл - Россия, Европа нмоль/л - международный стандарт Перевод простой: 1 нг/мл = 2.5 нмоль/л < 20 нг/мл (50 нмоль/л) - Дефицит 20–29 нг/мл - Недостаточность 30–50 нг/мл - Физиологическая норма 50–60 нг/мл - Допустимо, но без преимуществ > 60–80

Евгений Евгеньевич Аверин, медицинский директор Clean Clinic, д.м.н. Сегодня хочу поговорить с вами о холестерине. О нём говорят по телевизору, пишут в интернете, его «боятся» и пытаются полностью убрать из рациона. Но правда в том, что холестерин — это не враг. Это жизненно важное вещество. Вопрос в другом: сколько его в вашем организме и в каком он состоянии. Холестерин — это жироподобное вещество, которое вырабатывается в печени (до 70–80%) и частично поступает с пищей. Он нужен организму для: Без холестерина жизнь невозможна. Проблема возникает не из-за его наличия, а из-за избытка и неправильного баланса. В крови холестерин переносится специальными частицами — липопротеинами. Когда ЛПНП слишком много, начинается процесс атеросклероза. Самое коварное — он не болит. Человек может чувствовать себя прекрасно, но внутри сосудов уже формируются атеросклеротические бляшки. Они: И вот результат: По данным крупных международных исследований, повышение уровня ЛПНП напрямую связано с ростом

Евгений Евгеньевич Аверин — медицинский директор Clean Clinic, д.м.н., член-корреспондент РАЕ В нашей повседневной жизни слово «соль» звучит почти так же часто, как «здоровье» или «питание». Но давайте разглядим за привычной стилизованной солью реальные цифры, биологические потребности организма и риски для здоровья. Соль — это натрий и хлор (NaCl). Организм человека нуждается в натрии для: Но соль — это не просто вкус. При чрезмерном потреблении она перестаёт быть помощником и становится фактором риска. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ): ✔ Среднее потребление натрия взрослыми по всему миру — около 4310 мг натрия в день, что эквивалентно приблизительно 10,78 г соли. Это более чем вдвое превышает рекомендованную ВОЗ норму — менее 5 г соли в день (≈2000 мг натрия) для взрослых. Другие независимые данные подтверждают: во многих странах — от Европы до Азии — среднее потребление соли заметно превышает безопасные уровни. Почему так много? Основной источник натрия — не ло

Выбор клиники — вопрос не только денег, но и времени, нервов и качества жизни. Кто-то привык обращаться в государственные учреждения «по старинке», кто-то принципиально выбирает частную медицину. Давайте разберёмся без крайностей: где сильные стороны у каждого формата и почему всё больше пациентов склоняются в сторону частных клиник. Что хорошо в частной клинике? Представим ситуацию: у человека ухудшилось самочувствие — слабость, боли, тревожные симптомы. Он хочет понять причину быстро, без беготни по кабинетам. В Clean Clinic такой пациент может: записаться к врачу без ожидания в несколько недель; пройти обследования в короткие сроки, часто — в один день; получить понятный план терапии, без «попейте это, а там посмотрим»; находиться в спокойной, чистой и комфортной обстановке, где уважают его время. Врач не торопится, объясняет, задаёт вопросы, смотрит на пациента комплексно. Здесь важен не поток, а результат и доверие. Что хорошо в государственной клинике Государственные клиники тож

Современная медицина долгое время работала по простому принципу: есть болезнь — будем лечить. Нет болезни — значит, вы «здоровы», и к врачу идти не нужно. Но мир меняется. И сегодня всё больше говорят о 3П-медицине — подходе, который в разы эффективнее привычной модели. Почему? Давайте разберёмся. В чём проблема классической медицины Обычная (классическая) медицина, к которой мы привыкли, в большинстве случаев: начинает работать только тогда, когда заболевание уже сформировалось ориентируется на симптомы, а не на причины почти не занимается профилактикой лечит «по факту», а не «на опережение» Часто человек годами живёт с усталостью, скачками давления, проблемами с пищеварением, сном, гормонами — но формально он «здоров». Анализы в пределах нормы, диагнозов нет, значит и лечить нечего. А потом внезапно: диабет гипертония аутоиммунные заболевания хронические воспаления сердечно-сосудистые проблемы И вот тогда начинается активное лечение. А ведь раньше понимали важность профилактики Инт

Первое утро нового года редко бывает бодрым. Тяжесть в голове, слабость, сухость во рту, отсутствие энергии — знакомо многим. Причина проста: переутомление, нарушение режима, обезвоживание и интоксикация. Один из способов мягко и быстро помочь организму восстановиться — капельница «Доброе утро». Что это за капельница Капельница «Доброе утро» — это инфузионная терапия, которая помогает организму: вывести токсины, поддержать печень, восполнить дефицит жидкости и минералов, вернуть ясность головы и энергию. Препараты вводятся внутривенно, поэтому начинают работать быстрее, чем таблетки. Процедура занимает 40–60 минут, а заметное облегчение часто приходит уже после 1–3 сеансов. Почему она особенно актуальна 1 января В новогодние праздники организм работает на пределе: алкоголь и тяжёлая еда нагружают печень, нарушается водный баланс, снижается уровень витаминов и электролитов, накапливается усталость. Капельница помогает аккуратно «перезапустить» организм без резких методов и сомнительн

Что на самом деле показали исследования 2025 года Кофе — один из самых противоречивых продуктов в медицине. Одни исследования говорят: «пейте — живут дольше». Другие — «вызывает тревогу, бессонницу и проблемы с сердцем». Парадокс? Нет. Просто кофе — не универсальный продукт. Он работает по-разному для разных людей. Разбираем честно и по науке. Кому кофе действительно может навредить 1. Панические атаки и тревожные расстройства Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — те самые, которые «тормозят» нервную систему. Что показывают исследования: У людей с паническим расстройством 5 чашек кофе почти гарантированно вызывают паническую атаку У здоровых людей риск тревоги резко растёт после 400 мг кофеина в день (≈ 4 чашки) 👉 Кофе не «вызывает» тревогу с нуля, но усиливает уже существующую уязвимость. 2. Синдром раздражённого кишечника (СРК) Кофеин: стимулирует выработку желудочной кислоты блокирует GABA-рецепторы повышает моторику кишечника Исследования показывают прямую связь между кофе и

В последние десятилетия гомеопатия стала одним из самых обсуждаемых методов лечения — как среди пациентов, так и в профессиональном медицинском сообществе. Люди часто доверяют гомеопатическим препаратам, надеясь на мягкое, безопасное лечение. Однако важно понимать: как кардиолог и медицинский директор сети клиник Clean Clinic, я оцениваю любые методы с точки зрения медицины и безопасности пациентов. Что такое гомеопатия? Гомеопатия — это система альтернативной медицины, разработанная в XIX веке Самуелем Ганеманом. Основные её принципы: «подобное лечится подобным» (то, что вызывает симптомы у здорового человека, лечит болезнь в малой дозе), сверхвысокие разведения активных веществ. Что говорят исследования 1. Клинические испытания Существуют сотни исследований, в том числе рандомизированные плацебо-контролируемые испытания — «золотой стандарт» доказательной медицины. Некоторые из них показывают небольшие положительные эффекты по отдельным условиям, но общий научный консенсус остаётся н

Автор: Аверин Евгений Евгеньевич, медицинский директор Clean Clinic, д.м.н., член-корреспондент Российской академии Естествознания Легочное сердце — это одна из тех патологий, о которой пациенты узнают слишком поздно. Заболевание годами развивается незаметно, а первые выраженные симптомы появляются уже тогда, когда сердцу приходится работать на пределе возможностей. Сегодня расскажу, почему возникает легочное сердце, кому стоит быть особенно внимательным и какие методы лечения действительно помогают продлить жизнь. Что такое легочное сердце? Легочное сердце (cor pulmonale) — это увеличение и перегрузка правых отделов сердца, возникающие из-за стойкого повышения давления в легочных артериях. Проще говоря, сердце вынуждено прокачивать кровь через «узкие» или плохо функционирующие сосуды легких, что приводит к его хроническому перенапряжению. Заболевание — не редкость: среди пациентов с хроническими болезнями легких оно встречается примерно в 3% случаев, а среди причин смерти от застойно