
Здравствуйте! 3 причины присоединиться к сообществу! Это сообщество создал, чтобы помочь вам: ✔ Выйти из токсичных отношений и прекратить цикл абьюза ✔ Научиться выстраивать здоровые границы и осознанные связи ✔ Проработать психологические травмы (детские, партнёрские, эмоциональное насилие) ✔ Преодолеть тревогу, чувство вины и низкую самооценку ✔ Избавиться от вредных привычек ✔ Научиться управлять деструктивными чувствами и эмоциями 🔹 Почему стоит подписаться? 👉 Практические техники для самостоятельной работы с проф.обратной связью 👉 Разборы сложных случаев и реальные инструменты для изменений 👉 Поддержка в личных сообщениях (по запросу) 👉 Без воды — только научная психология
Когда твой самый суровый критик живёт в твоей голове Вам знакомо ощущение, будто вы постоянно не соответствуете ожиданиям окружающих? Вы можете думать, что недостаточно умны, успешны, привлекательны или просто недостаточно хороши. Внутренний голос, который словно шепчет: «Ты не справишься», «Это не для тебя», «Все видят только твои ошибки» — может быть очень настойчивым. Откуда берутся такие мысли? Часто их корни лежат глубоко в нашем прошлом: 1. Детские травмы: пренебрежение и критика со стороны значимых взрослых, эмоциональная отстранённость родителей. В результате ребёнок может прийти к выводу, что с ним что-то не так, раз его не любят таким, какой он есть. 2. Буллинг. Школьная травл
Многие люди считают, что все вокруг травмированы, далее просто травма. Возможно это так, ввиду острых стрессов и переживаний. Однако, давайте разберёмся, что такое травма, в её негативных последствия и что с этим делать Травма - это реакция на чрезвычайное стрессовое событие, которое выходит за рамки повседневного опыта. Какое-либо чрезвычайное событие, произошедшее с человеком, вызывает интенсивное переживание. И часто травму отождествляют с этим событием, однако это неверно. Ключ лежит не в самом событии, а в реакции нервной системы на это событие. Многие люди по-разному воспринимают одно и то же событие. По сути травма – это то, что психика на данном этапе своей организации не смогла
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.