ЦЕЗАРЬ-РОЛЛ🌯

Что потребуется?!
🔹Филе - 120 гр.
🔸Лаваш - 60 гр.
🔹Листья салата
🔸Помидор - 1 шт.
🔹Сыр - 30 гр.
🔸Соль, приправы
⠀
Для соуса:
🔹Йогурт натуральный - 1 упаковка (110 г)
🔸чеснок - 1 зуб.
🔹горчица - 1/2 ч.л.
🔸соль⠀
Как будем готовить?!
1️⃣ Филе моем, обсушиваем и нарезаем вдоль. Солим, добавляем специи и выкладываем на пергамент.
2️⃣ Заворачиваем и обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до готовности 3 мин.
3️⃣ Для соуса смешиваем все ингредиенты.
4️⃣ На лаваш выкладываем соус, салат, сыр, филе, соус, затем помидор и сыр.
5️⃣ Заворачиваем, как я показываю на видео.
По желанию обжариваем на сковороде до корочки
Вкусно, быстро и без вреда для фигуры👌
🔬КБЖУ: 454/48/10/39