Психология в лицах

Голос первый: «У меня уже нет сил это терпеть! Ну, сколько можно: опять на одни и те же грабли.! Только я снова показала, что могу много и быстро работать, как тут же мне сели на шею. Брошу все! Не позволю больше на мне ездить!». Голос второй: «Ну, бросишь и что дальше? Бросишь начатое дело на полпути! Обнулишь все свои бессонные ночи. Все свои усилия?! Кому будет хуже? В первую очередь — тебе»... Такой внутренний монолог повторялся в моей голове неоднократно. В те моменты, когда чрезмерная нагрузка обесточивала меня и доводила до отчаяния. Но практически каждый раз я все-таки выбирала остаться, и продолжать себя насиловать тяжким трудом и позволять работодателю и дальше эксплуатировать меня без ограничений во времени. И только спустя долгие годы после осознания самоценности, и, научившись выстраивать личные границы, я наконец стала более бережно относиться к себе, безжалостно расставаться с той работой, которая меня не устраивала: когдп платили мало, но выжимали из тебя все без остатк

В прошлых статьях мы писали о вреде и пользе голосового помощника Алисы. Сегодня тему расширим. Уже не нужно доказывать, что наступила новая реальность: мы живем в мире экранов, особенно дети. Дальше в такой картине мира краски будут только сгущаться. Для современных детей мир без гаджетов и интернета просто не существует. Они рождаются в окружении смартфонов, планшетов, компьютеров, и для них это такая же естественная часть жизни, как игрушки или книжки. С одной стороны, технологии открывают невероятные возможности для обучения, развития, общения и творчества. С другой — они несут в себе серьезные риски, главный из которых — цифровая зависимость и ее влияние на физическое, психическое и социальное развитие ребенка. Мы, родители, а также неравнодушные вовлеченные в процесс воспитания бабушки и дедушки, часто оказываются в замешательстве: как найти баланс? Как использовать преимущества технологий, минимизируя их вред? Как не вырастить «цифрового зомби», который не отрывается от экрана

начало по ссылке - выше. Продолжение. Блиц-опрос Может ли Алиса негативно влиять на неокрепшую незрелую психику малышей и детей дошкольного возраста? Особенно, если это пустить на самотек. И какие могут быть при этом последствия? Своими наблюдениями по этому поводу я поделилась в прошлой статье. И, объективности ради, я вновь обратилась к экспертам моего канала с предложением высказать свое мнение на этот счет. Вопросы звучали так: «Нужно ли держать под контролем и дозировать доступ к голосовым помощникам детей дошкольного возраста? В чем польза и вред от голосового помощника?». Вот что они ответили. Светлана Муганцева, врач, психоаналитик: «Увлечение Алисой приведёт к тому, что она станет ментально ближе, чем мама и папа. Гаджет говорит приятным голосом, отвечает на все вопросы, знает всё и обо всём. Никогда не раздражается, не говорит «отстань» или «мне некогда». Алиса становится незаменимым помощником, более того, она сама заменяет родителей. Теряется симбиоз, детско-родительские

Умные вещи все больше внедряются в наш быт. Недавно сестра рассказывала о том, как она довольна роботом-пылесосом. И тем, что он умеет обходить препятствия и собирает все мельчайшие пылинки. «Такой умненький и послушный, так и хочется ему кличку присвоить как собачке! Я сижу в кресле отдыхаю, а он трудится. И это так здорово!» Уже многие пользуются дома чудо-техникой, и довольны тем, что она освобождает нас от лишних телодвижений и экономит наше время. А еще, молодым мамам очень удобно отвлечь ребенка каким-нибудь гаджетом или, например, Алисой. Давно обратила внимание на то, как мой внук общается с голосовым помощником. Умная колонка с женским профилем... Родители купили умную колонку сначала для себя, чтобы узнавать про погоду, слушать музыку и тому подобное, а потом ею начал пользоваться внук, который долгое время постоянно болел и находился на домашнем режиме. Мама была рядом, но работала на удаленке. И, чтобы ребенок не отвлекал ее, подключила помощницу Алису. Внук, который едва н

Она стояла перед зеркалом и пристально смотрела на свое отражение. Глубокий взгляд отражал внутренний мир, полный сомнений и вопросов. Ей казалось, будто зеркало становится окном в её душу, раскрывая сокровенные тайны и переживания. Она хотела быть искренней, свободно выражать свои чувства, оставаться рядом с любимым человеком такой, какая она есть. Но опять гложат сомнения: вдруг она не понравится ему такой, будет неинтересна, и он снова исчезнет из ее жизни как те другие, которых хоть и было немного? Но все же они были… Были и пропали без слов и объяснений. Аффирмации не помогают.... Если тебя когда-то отвергали родители Каждый раз перед встречей она начинала сомневаться в себе. Почему-то она была убеждена, что мужчине важно видеть именно идеализированную версию девушки — красивую, ухоженную, умную и успешную одновременно. Соответствует ли она этим требованиям? Вспоминая годы своего детства, она чувствовала себя вновь и вновь униженной и отвергнутой. Годы взросления привили привычку

Как-то я ехала в троллейбусе, и напротив меня сидели женщины, удивительно похожие друг на друга. Сразу было понятно, что это мать и дочь. Обе сухонькие, с длинными развевающимися волосами. Одна совершенно седая, другая — еще только наполовину. Одеты они были в «джинсу», брендованную, но из секонд-хэнда. Это была осень. Они были настолько одинаковыми в своем проявлении, в стиле одежды, в позе, в суетливости, в мельтешении рук с длинными костлявыми пальцами, что сразу стало понятно, что они долго, очень долго, живут вместе. Живут вместе, разделяя одиночество друг друга. Конечно, я не человек-рентген, не экстрасенс, но мой опыт и интуиция, позволяют порой за внешней картинкой увидеть внутреннюю жизнь человека. И на этот раз передо мной отчетливо нарисовалась картина их жизни. Они, эти две женщины, ригидность которых так отчетливо обозначилась во внешнем облике, живут экономя на всем. Но главное, даже не в материальной экономии. А в экономии жизненной энергии, потому что им ее катастрофиче

Он превратил ее жизнь в кошмар. И произошло это как-то стремительно. Почти сразу после свадьбы муж показал свое истинное лицо: из-за какой-то мелочи орал так, что на лбу у него вздулись вены, которых не было видно раньше, а лицо налилось краской. Краской ненависти к ней, к той, которую еще недавно он называл нежно и ласково: «Надюша…». И теперь также после крика внезапная перемена в лице и — «Извини… Ну, ты сама виновата! Иди ко мне, моя дорогая!». Потом были дни, месяцы и годы повторяющегося сценария: неожиданный приступ гнева, иногда доходящий до рукоприкладства, насилие в постели... А потом слова нежности и признания в любви. Она нашла в себе силы разорвать отношения. Но он еще долго жил рядом. Незримо, бесплотно, но ощутимо. И она снова и снова переживала эти кошмары в своем воображении до тех самых пор, пока не обратилась к психотерапевту. И главным результатом занятий стало прощение. Почему прощение так важно? Потому именно оно способствует выходу из негативного сценария, в котор

В прошлой статье я писала про мифы, то есть про наши завышенные ожидания от узаконенных отношений между мужчиной и женщиной. Но вот в чем главная причина этого. Это то, что ты не привыкла быть счастливой. Для тебя жизнь разделяется на «до» и «после». Но, если ты несчастлива до знакомства, до отношений, то неужели ты думаешь, что именно мужчина сможет сделать тебя счастливой. Как будто он «волшебник в голубом вертолете»? А ведь признайтесь себе, что у многих есть установка именно такая: я несчастна, потому что одинока, потому что нет любви, потому что никому не нужна. А теперь хочется задать альтернативные вопросы: разве ты живешь в пустыне? У тебя нет родных, друзей, коллег? Даже если ты специалист на удаленке, ты можешь познакомиться с кем-то в сетях, в профессиональных сообществах, еще где-то, если будешь с интересом смотреть на людей вокруг себя, а не зацикливаться на своих печалях. А может, «пустынным», то есть пустым является твой внутренний мир? Если ты про это, тогда мужчина с п

Вы заметили, что многие мелодрамы заканчиваются на самом интересном: после того, как влюбленные, пройдя многочисленные испытания и преодолев препятствия, наконец-то идут к свадебному алтарю. И мы, зрители, предполагаем, что теперь пара новобрачных будет жить долго и счастливо и умрут в один день. Но если быть реалистами, так ли это на самом деле? Ведь именно после воссоединения разворачиваются самые главные семейные драмы. Согласитесь, мы в своем воображении создаем мифы, то есть наши ожидания от будущей жизни после свадьбы. Отношения — одна из важнейших составляющих нашей жизни. Но из-за отсутствия положительного опыта в построении семьи на примере своих родителей, и полагаясь на примеры, рожденные фантазией литераторов и сценаристов, мы сами вводим себя в заблуждение. Давайте сегодня разберём самые распространённые заблуждения и выясним, что действительно имеет значение для крепких и гармоничных отношений. Молодые поженились и... началось счастье Миф №1: Ты сразу в первую встречу, по

Ты еще не в разводе, а только думаешь о том, что тебя все уже достало. Порвать отношения, которые тебя разрушают, не хватает решимости. И хотя ты уже вполне понимаешь, что вся твоя психосоматика от твоей страдательной позиции. Что дети растут в неблагоприятной семейной обстановке и тоже страдают от этого. Ты же умная. Прочитала не просто умные статьи на сайте психолога, но даже книги, смотришь вебинары. Но из-за разрыва отношений будет слишком много потерь: раздел имущества, вместо двух источников дохода останется только одна твоя зарплата. Но самое главное: ты останешься одна. А это значит, что теперь не на кого списывать свои ошибки и неудачи, не к кому предъявлять свои претензии по жизни, ты будешь сама ответственна за всех и вся. И поэтому ты уже заранее начинаешь искать запасной аэродром, то есть пытаться знакомиться с новыми кандидатами на роль мужа. Ранее я писала про «пропаданцев». Статья называется: «Знакомства в интернете: куда исчезают пропаданцы?» https://dzen.ru/a/aS-x2tg