Алёна Поппинс | Рецепты от нутрициолога

Спагетти с мидиями by Алёна Поппинс

Мидии - ценный продукт, особенно они богаты йодом, что необходимо для щитовидной железы. А щитовидная железа регулирует обмен веществ и является одной из самой главной для здоровья любого человека. Вообще, у женщин за щитовидкой следить нужно лучше, так как беременность и роды провоцирующий фактор и часто возникают проблемы. Мне больше нравятся крупные в створках, выглядит все это почти как в ресторане. Ну и есть интересней. Зато маленькие проще найти - они продаются почти везде.

Оладьи by Алёна Поппинс

Пышные оладушки с пользой для организма! Жарим на масле ГХИ! На ряженке получаются нежными и тают во рту! Уменьшили количество сахара и жиров.

Шоколадный манник by Алёна Поппинс

Влажный шоколадный манник, тающий во рту! В этом маннике уменьшенное количество жиров и сахара, что делает угощение вкусным и полезным! Попробуйте тоже к чаю! Получится с первого раза!

Цыплятки "Чесночная симфония" by Алёна Поппинс

Вкусная намазка делает неповторимым нежным вкус, просто тает во рту и мням- взрываются миллионы радостных сосочков! Это классика, это всегда вкусно!

Пельмешки с индейкой by Алёна Поппинс

Домашние пельмешки любят все - и взрослые и дети. Здесь самое главное - это качество фарша. Я беру индейку голень и грудку и делаю фарш - получается очень сочно и вкусно и полезно, само-собой!

Чечевичная похлебка by Алёна Поппинс

Чечевица - отличный вариант для завтрака и легкое приготовление и она точно напитает Ваш организм полезностями! Немного дополнить завтрак зеленью, творожным сыром, рукколой и яичком и идеальный завтрак готов!

Шоколадно-фундучное печенье by Алёна Поппинс

Тающие во рту печеньки мням-мням! не оставят равнодушными и детей и взрослых! А обогащенный состав делает их не только вкусными, но и полезными!

Горбуша в 4 руки by Алёна Поппинс

Вкусное и полезное блюдо для Всей семьи! Готовим в 2 противеня! Рекомендую устраивать в неделю хотя бы 1 рыбный день! Приятного аппетита!

Карамелизированные груши by Алёна Поппинс

Если надоела осенняя хандра - этот салатик аля начинка сразу создадут настроение разнообразия и уюта! Кстати и нашим сосочкам языка требуется разнообразие сочетаний вкусов, чтоб чувствовать эту жизнь полнее и ярче!