Даже лениво могут подтянуть живот и фигуру: ещё 3 ленивых упражнения
Осень, сыро, пасмурно и темно. С утра даже зарядку лень себя заставить делать. Что уж там говорить про живот и фигуру в целом. И ленивые упражнения для фигуры действительно...Читать далее
Осень, сыро, пасмурно и темно. С утра даже зарядку лень себя заставить делать. Что уж там говорить про живот и фигуру в целом. И ленивые упражнения для фигуры действительно для многих из нас очень большая находка. Особенно в такое время года.
Да и согласитесь, что при всей нехватке по времени к новому году хочется подтянуть живот и фигуру.
Тогда стоит попробовать 3 вот таких ленивых упражнения:
1.Ноги вверх
Даже лениво могут подтянуть живот и фигуру: ещё 3 ленивых упражнения
Осень, сыро, пасмурно и темно. С утра даже зарядку лень себя заставить делать. Что уж там говорить про живот и фигуру в целом. И ленивые упражнения для фигуры действительно...Читать далее
Осень, сыро, пасмурно и темно. С утра даже зарядку лень себя заставить делать. Что уж там говорить про живот и фигуру в целом. И ленивые упражнения для фигуры действительно для многих из нас очень большая находка. Особенно в такое время года.
Да и согласитесь, что при всей нехватке по времени к новому году хочется подтянуть живот и фигуру.
Тогда стоит попробовать 3 вот таких ленивых упражнения:
1.Ноги вверх
3 случая, когда лучше съесть банан вместо таблетки
🍌 Гипертония. Множеству людей, страдающих от гипертонии, не хватает калия. Солей же, напротив, в их организме содержится с избытком. Калий связывает соли и удаляет их из организма. Так что ешьте насыщенные калием бананы и снижайте свое давление.
🍌 Снижение уровня стресса. Банан по праву считается лучшим «антистрессовым» фруктом. Он содержит необходимые витамины и микроэлементы, влияющие на обмен веществ, который также связан с уровнем стресса в организме.
🍌 Депрессия. Бананы содержат триптофан, который увеличивает выработку гормона серотонина. Хотя бананы не помогут справиться с серьезной тоской, съедая по два фрукта в день, вы избавитесь от легкой грусти.
Лечебные свойства горчицы
👉Усталость ног
2 ст. ложки горчицы смешать с 2 литрами горячей воды и опустить в нее ноги на 30 мин.
👉Боль в горле
Смешать немного лимонного сока, 1 ч. ложку соли, 1 ч. ложку меда, 1/2 ч. ложки горчицы и 100 мл теплой воды. Полоскать горло 4-6 раз в день.
👉Гайморит, насморк
Намочить ткань горячей водой, завернуть в нее сухую горчицу и положить на нос или область между бровей.
👉Боли в спине, артрит, растяжения связок
В горячую воду всыпать 220 г сухого порошка горчицы, но делать это постепенно, хорошенько размешивая во избежание комков. Принимать горчичную ванну следует 20 мин.
Фильтр
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Основы здорового образа жизни .
Здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.
Одна из основных составляющих здоровья — здоровый образ жизни.
Соблюдение правил ЗОЖ позволяет значительно укрепить здоровье, увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество.
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
правильное, сбалансированное питание,
физическая активность,
гигиенический уход,
соблюдение режима дня,
укрепление иммунитета,
эмоциональный настрой,
отсутствие вредных привычек.
- Администратор:
Скрыть информацию