MOON BALANCE. Студия здорового фитнеса.

Через гвоздестояние мы воздействуем на акупунктурные точки. Из этого следует, что через гвоздестояние, мы стимулируем органы через связанные с ними точки на стопах. Осуществляется своеобразный регенерирующий массаж. Гвозди — это способ изучения себя, наблюдения за своими чувствами и практика осознанного проживания боли. В жизни пригодится — ведь мы часто сталкиваемся с чем-то неприятным и дискомфортным.

Мягкая силовая тренировка, которая включает в себя работу с балансом. Тренировка проходит на ковриках с использованием, мячей, резинок и блоков. Направленная на укрепление мышц: кора, спины, рук, пресса, ягодиц и бедер. Результатом регулярных занятий станет: коррекция веса, улучшения осанки, укрепление мышечного корсета, развитие координации.

Тренировка направлена на развитие гибкости всего тела, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление, релаксацию. Также на тренировке используется МФР (самомассаж с роллами и мячами, помогает снять напряжение с мышц). Результатом регулярных занятий станет: коррекция веса, профилактика целлюлита, формирование идеальной осанки, улучшение самочувствия, появление легкости в теле и улучшение обмена веществ.

Кардио тренировка основанная на системе упражнений, которые направлены на сжигание жира, коррекцию отдельных мышц и всего тела. Результатом регулярных занятий станет: коррекция веса; улучшение координации; укрепление мышечного корсета; увеличение выносливости