Как снять шейный спазм за 2 минуты?

Шейный спазм — это рефлекторное напряжение мышц, которое сжимает сосуды и нервы → появляется боль, тяжесть, головокружение, шум в ушах, головная боль. Главная цель не тянуть, а отпустить мышцу через мягкую нервную расслабляющую технику.

Рассказываю, что нужно делать!