Почему после «отдыха» хочется… ещё отдыха?

Знакомо это чувство пустоты вечером в воскресенье🤔?
Будто выходные прошли мимо, а сил больше не стало.
Причина простая: мы часто выбираем псевдо-отдых, который только истощает🤷‍♀️.
ТОП-5 «расслабляющих» вещей, которые на самом деле выматывают:
▫️Алкоголь — ломает сон, утром чувствуешь разбитость.
▫️Триллеры и ужасы — нервная система не отдыхает, а работает в режиме стресса.
▫️Рабочие дела «на минутку» — мозг не отключается от задач.
▫️Тяжёлые разговоры — эмоционально выжигают.
▫️Шоппинг в ТЦ — шум, толпа, перегруз.
Что делать?
Настоящий отдых — это перезагрузка, а не «отключение».
Попробуйте: прогулку на природе, лёгкую активность, спокойное хобби и сон по режиму👌
И в понедельник вы реально почувствуете, что отдыхали😊