Уход за волосами

АГА - коварная штука. Медленно волосы становятся ломкими, тонкими, редеют проборы. Если вы не будете ежедневно этим заниматься, то последствия не заставят себя ждать. Сейчас у меня есть огромный шанс чтобы вернуть густоту волос и разбудить мои спящие фолликулы ! Я буду делиться своим путём, чтобы помочь многим.

Мой первый опыт укладки с помощью фена и браша😊 как вам? Вторую сторону я уложила с помощью фена с насадкой диффузор. В комплекте у фена уже идут эти насадки.

продукты с высоким содержанием железа ( см видео и сохраняй ) + Белка. Когда я проанализировала свое питание, мне стало ясно, что у меня очень скудный рацион:( железо в продуктах я не добираю. Очень редко я ела субпродукты, зато КОФЕ пила постоянно. Энергии не было, пыталась поднять за счет кофе. А нужно было наоборот его сократить и начать употреблять железосодержащие продукты. Чтобы скорректировать анемию, нужно начать с питания. Одновременно подключить препараты по рекомендации лечащего врача. Обязательно обратить внимание на уровень общего белка. Если у вас выпадают волосы, нет сил и настроения, слоятся ногти, отекает лицо, то самое время сдать анализы и обратиться к врачу. Список

Сколько пунктов совпало? Ниже о том, что я сейчас делаю⬇️ Мой ферритин был на отметке 1😰 и у меня абсолютно не было сил ни на что. Сердце билось так, что мне было просто сложно передвигаться. МНЕ НЕ ХВАТАЛО ВОЗДУХА в помещениях. Про занятия спортом вообще стоило забыть. Это было давно и в то состояние я не хочу возвращаться. Поэтому пролечиваю свой желудок, воспаление, профилактически пропиваю витамины группы В, делаю так, чтобы усваивался белок( для хорошего уровня железа необходим хороший уровень общего белка 75-80); пропиваю сейчас липосомальное железо по рекомендации своего врача. О результатах напишу уже в ближайшее время. Это видео для того, чтобы люди лишний раз обратили внимание

Белок - это строительный материал всего нашего организма: кожи, волос, ногтей, сосудов и тд. Невозможно иметь хорошие волосы и кожу без белка. У женщин уровень общего белка должен быть 75-80 Моя история с низким ферритина привела меня к тому, что я обнаружила у себя низкий общий белок (65). После чего, мой гастроэнтеролог прописал мне лечение. Уже сейчас я чувствую себя гораздо лучше. О том, как я буду поднимать свой белок дальше я расскажу в следующем ролике. Сейчас я делаю все чтобы повысить кислотность желудка, чтобы мой белок начал усваиваться из еды. Также планирую принимать пептиды и не только ( расскажу). Если тема здоровья, низкого ферритина, выпадения волос вам интер

✔️ используйте хорошо промывающий сульфатный шампунь. ✔️ выбирайте легкие кондиционеры и ливины. ✔️ не используйте маски для волос на регулярной основе. Можно вообще заменить маски кондиционером. ✔️ выбирайте легкие, но хорошо скользящие ливины ✔️выбирайте муссы и пенки вместо гелей и кремов, так укладка получается более объемной; ✔️сушите феном с диффузором, чтобы получить дополнительный объём и подкрутить завиток. Больше полезных советов подходящих именно вашим волосам , у меня в профиле #кудрявыйметод #кудримосква #укладкадлякудрявых #кудряваяукладка