Я в последнее время отдаю предпочтение именно домашним тренировкам✅

Хочется давать нагрузку организму в кайф, больше для отличного самочувствия и здоровья❤️
Да и нужное оборудование есть, легче выкроить время на тренировку, не нужно тратить время на дорогу.
Занимаюсь с собственным весом, в основном. Иногда добавляю гантели/гриф с блинами.
Кстати, нагружаюсь по интенсивности не меньше, чем в зале. Но, в целом, поняла, что тягать особо большие веса смысла нет (я так делала раньше) - наоборот хочется более легкие, скажем так, «женские нагрузки» - и после обязательно растяжечка 🧘‍♀️
Рассказывайте, как у вас дела обстоят с физ.нагрузками?🥰