❄️ Почему переедание главный враг Нового года?

1. Оно маскируется под «радость»
Мы путаем праздник с обжорством:
- «Надо съесть всё, чтобы не обидеть»
- «Сейчас можно, а потом сяду на диету»
- «Новый год только раз в году!»
Но настоящая радость - в встречах, смехе, свете, а не в чувстве, что «желудок на горле».
2. Оно запускает «эффект домино»
Однократное переедание → тяжесть → вина → обещание «ограничить себя жёстко» → срыв → ещё больше вины.
И январь проходит в борьбе с самим собой, а не в наслаждении новым начинанием.
3. Оно отвлекает от главного
Когда вы заняты контролем, подсчётами, чувством вины, вы теряете самое ценное:
- тепло общения,
- вкус домашнего ужина,
- спокойствие перед боем курантов.