Агент правильного питания Ирина Писарева

Ингредиенты : - Мягкое сливочное масло - 90 гр - Яйца - 1 шт - Сах.зам - 1 ст.л ( эритрит) или сироп топинамбура - Соль - щепотка - Овсянка - 120 гр - Мука - 90 гр - Разрыхлитель - 0.5 ч.л - Изюм, клюква, горький шоколад (по желанию) Как готовить: 1. Мягкое сливочное масло соединяем с сахаром и солью, добавляем яйцо и хорошо всё перемешиваем. 2. Вводим сухие ингредиенты: пшеничную муку и разрыхлитель. Овсяные хлопья измельчаем при помощи блендера до состояния муки. Обязательно даём тесту постоять 20 минут, чтобы как следует разошлась клейковина. 3. По желанию можно добавить изюм, сушёную клюкву или кусочки шоколада. 4. Выпекаем овсяное печенье в заранее разогретой до 180 градусов духовке

Кабачковая запеканка с творогом Кбжу на 100 гр: 170/16/8,5/7 Нам понадобится: ✅кабачок - 300 гр; ✅творог 5% - 360 гр; ✅твердый сыр - 100 гр; ✅яйца -2 шт; ✅чеснок - 1 зуб; ✅мука рисовая ц/з - 30 гр; ✅соль, любимые специи и зелень по вкусу. 🔸Духовку разогреть и подготовить все ингредиенты. 🔸Кабачок очистить от кожуры, натереть на терке, немного отжать. Сыр натереть. Чеснок пропустить через пресс. Зелень мелко порезать. 🔸Все ингредиенты: кабачок, творог, яйца, сыр, муку, чеснок, соль, зелень и специи просто хорошо смешать. 🔸Выложить в форму (у меня силиконовая, диаметр 22 см) и запекать до готовности в духовке при 180 гр около 30 мин. Смотрите по своей духовке, время может немного о

Котлеты из брокколи 🔥🥦 Мега полезно, безумно вкусно, богаты витаминами, минералами и клетчаткой, готовьте обязательно!!! Ингредиенты -брокколи 250г (варить 5 мин) -овсянка 50г -чеснок 2 зубчика -сыр 50г -яйцо 1 шт -соль, перец -оливковое масло для смазывания Запекать в духовке 20 мин при 200 градусах Для соуса -сметана 80г -чеснок 1 зуб -сок лимона -укроп -соль, перец Ну ооочень вкусно, я теперь всегда так буду готовить 👌 От 1️⃣ до 🔟 напишите вашу оценку блюда? ❗️Подпишитесь, Агент правильного питания, чтобы увидеть рецепты легких завтраков, обедов и ужинов КАЖДЫЙ ДЕНЬ👀🥦🍳