Массажист|Игонин Илья

Врачи и специалисты часто говорят о важности физической активности: плавание, бег, ЛФК, спорт — всё это рекомендуется для поддержания здоровья. Пациентам советуют обращаться к реабилитологам или выполнять комплексы упражнений, которые дают врачи. Однако, многие пациенты не понимают, зачем платить за информацию о физической активности, если им с детства твердили, что плавание укрепляет спину, а закаливание — иммунитет. В голове мысли «с этого пока начну , всегда помогало» «на фоне моей маленькой активности уже достаточно и плавания» «по бултыхаюсь в бассейне попью Джуссс это мне подходит» 😁 Проблема в том, что врачи, дающие брошюры с пятью упражнениями( которые скорее всего они даже сами не делали) обесценивают важность лечения через движение. На самом деле, это одно из самых эффективных направлений в медицине. Даже дорогостоящие процедуры и массажи не дадут такого долгосрочного эффекта, как регулярные тренировки. Важно понимать, что физическая нагрузка бывает разной: - Силовая —

Cupping therapy, известная также как баночный массаж или вакуум-терапия, представляет собой древнюю методику лечения, применяемую в традиционной китайской медицине и многих других культурах мира. Она основана на создании вакуума на поверхности кожи посредством специальных стеклянных, пластиковых или силиконовых банок. Этот процесс способствует улучшению кровообращения, снятию мышечного напряжения и стимуляции иммунной системы организма. ▌ Основные виды Cupping therapy Существует два основных метода проведения процедуры: 1. Стационарный метод: банки устанавливаются на коже и остаются неподвижными определенное время (обычно около 5-15 минут). 2. Динамический метод: банки перемещаются по телу пациента, создавая эффект массажа. ▌ Полезные свойства Cupping therapy Согласно традиционным представлениям и некоторым научным исследованиям, cupping therapy обладает рядом полезных свойств: - Улучшение циркуляции крови и лимфы. - Уменьшение боли в мышцах и суставах. - Расслабление мышц и сня

▌ Когда боль уходит, но дискомфорт остаётся: история о важности массажа Боль в спине — это не просто физическое ощущение, это целый комплекс симптомов, которые могут существенно влиять на качество жизни. И хотя врачи часто ставят точные диагнозы и назначают эффективное лечение, иногда остаются "скрытые" проблемы, которые не всегда удаётся решить одними лишь медикаментами. Представьте себе пациента, который больше года страдал от боли в пояснице. Неврологи поставили ему чёткий диагноз, назначили правильное лечение, и боль начала отступать. Казалось бы, всё идёт по плану, но что-то всё ещё мешало ему жить полной жизнью. Он постоянно ощущал тяжесть и скованность, ему хотелось потянуться, растянуться, и даже сидеть было неудобно. Боль уходила, но эти симптомы оставались, создавая постоянный дискомфорт. И вот он решил обратиться ко мне на массаж. После процедуры он встал, выдохнул и с благодарностью сказал: "Спасибо, я именно этого и хотел". Это говорит о том, что у него был миофасциальн

▌ Почему физическая активность не всегда лучшее начало лечения? Мы часто слышим, что спорт и физическая активность — это панацея от всех болезней. Врачи и тренеры твердят, что это единственный доказанный способ улучшить здоровье. И действительно, физическая активность — это важный этап любого лечения, но не всегда стоит начинать именно с неё. ▌ Почему не стоит спешить с упражнениями? Представьте, что у вас напряжена мышца или есть травма. Вы начинаете делать упражнения, но выполняете их неправильно. Что происходит? Боль усиливается, а в худшем случае можно получить новую травму. В 99% случаев люди начинают делать что-то неправильно, особенно без консультации со специалистом. ▌ Пример из практики Сегодня ко мне пришёл пациент с травмой кисти. Он проходил физиотерапию и решил самостоятельно начать тренировки с гантелями. Он спрашивал, нормально ли ему поднимать 10 кг. После разговора выяснилось, что всё, что он себе "надумал", было неправильно. Если бы он начал тренироваться без кон

САМОЛЕЧЕНИЕ . Ошибки которые губят ваш результат # Ошибки самолечения боли в спине, которые губят результат Привет, друзья! Меня зовут Игонин Илья Сергеевич , я массажист с медицинским образованием и веду этот блог, чтобы помочь вам разобраться с проблемами опорно-двигательного аппарата. Часто сталкиваюсь с ситуациями, когда люди лечатся от боли в спине годами, но не могут выйти из замкнутого круга. Главная причина – ошибки при самолечении. Сегодня расскажу о пяти самых частых из них, чтобы вы знали, как не навредить себе. --- -- Ошибка 1. Игнорирование боли и надежда, что всё пройдёт само Когда появилась боль, многие ждут, что она исчезнет без лечения. Но если спустя 3-4 дня боль не уходит, а вы только выпили таблетку и помазали мазью — это тревожный сигнал. Организм сам не справляется. Продолжая игнорировать проблему, вы рискуете получить хроническую боль, которая лечится уже месяцами, а не неделями. Простой пример — если вы сломаете руку и не обратитесь к врачу, не наложите

В мире современной медицины, где технологии и лекарства играют главную роль, многие люди забывают о силе человеческих рук и о том, как они могут влиять на наше здоровье. В этой провокационной статье мы рассмотрим роль массажиста и врача в лечении пациентов и поспорим о том, кто из них действительно больше помогает людям. Массажист: «мастер тактильного исцеления» Массажисты являются мастерами своего дела, которые используют свои руки, чтобы помочь людям расслабиться, избавиться от боли и улучшить свое здоровье. Они работают напрямую с телом пациента, используя различные техники массажа, чтобы облегчить напряжение мышц, улучшить кровообращение и ускорить восстановление после травм. Главное преимущество массажиста в том, что он исследует тело пациента своими руками. Они могут почувствовать напряжение в мышцах, обнаружить узлы и спазмы, которые могут быть причиной боли и дискомфорта. Исследуя тело руками, массажист получает информацию, которую невозможно получить с помощью медицинских ск

Введение; Боли в пояснице – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди разных возрастов и профессий. Эта проблема затрагивает миллионы, но часто остается недооцененной. Многие думают, что массаж – это всего лишь приятная процедура для расслабления, и игнорируют его полезные свойства, считая, что он не способен принести реальную пользу при таком серьезном недуге, как боль в пояснице. Однако все больше людей начинают осознавать, что массаж может сыграть важную роль в облегчении симптомов и восстановлении. ## Что такое боль в пояснице? Боль в пояснице – это неприятное ощущение в области нижней части спины, которое может иметь множество причин, включая перенапряжение мышц, травмы, проявления остеохондроза и даже проблемы с внутренними органами. Статистика утверждает, что около 80% людей в какой-то момент своей жизни испытывают боль в пояснице. Тем не менее, многие продолжают мучиться, не предпринимая никаких мер для улучшения своего состояния, что приводит к ухудш

Введение; В современном мире, где стресс и напряжение становятся неотъемлемой частью повседневной жизни, вопросы здоровья и благополучия приобретают особую актуальность. Лечебный массаж – это не просто приятная процедура, но и мощный инструмент для восстановления здоровья и повышения качества жизни. Он становится важным аспектом заботы о себе, позволяя нам глубже задуматься о состоянии нашего организма и психоэмоционального фона. 1. Что такое лечебный массаж? Лечебный массаж – это мануальная терапия, направленная на лечение различных заболеваний и восстановление функционального состояния организма. Его основные принципы заключаются в использовании специальных техник воздействия на мягкие ткани для достижения определенных лечебных эффектов. Одно из ключевых отличий между лечебным и обычным массажем заключается в том, что лечебный массаж осуществляется на основе жалоб. Существует множество его видов, включая классический, точечный, спортивный и другие. Каждый из них имеет свои особенно

  Боль в шее - это распространенная проблема с которой сталкивается множество людей в современном мире . Часто, она связана с неправильной осанкой , длительным пребыванием за компьютером , физической активностью или стрессом. В таких случаях, массаж может стать эффективным способом облегчения болевых ощущений и восстановления подвижности . В этой статье рассмотрим , как именно массаж помогает при боли в шее и какие техники могут быть наиболее полезными .  причины боли в шее Перед тем, как перейти к массажу , важно понимать , какие факторы могут вызывать дискомфорт в этой области . Основные причины включают в себя :  как массаж помогает.  Техники массажа. Существую различные техники массажа , которые могут помочь при боли в шее . В своей практике использую комбинированную методику ,где сочетаются различные техники : классического , точечного массажа , мягкие мануальные техники , сочетание нескольких техник дает возможность повышать эффект от процедуры .