Стимбифид Плюс

Язык — это не только орган вкуса и речи, но и уникальная диагностическая карта, на которой отражается состояние всего желудочно-кишечного тракта. Еще в древней медицине по языку судили о «здоровье желудка и селезенки». Налет на языке Современная гастроэнтерология подтверждает: изменения на языке часто являются первыми, едва заметными сигналами о неполадках в пищеварительной системе, которые могут опережать другие симптомы на месяцы и даже годы. Давайте расшифруем эти сигналы. 1. Налет на языке: цвет, локализация и консистенция Тонкий, белый, полупрозрачный налет по утрам — это норма, остатки естественных процессов в ротовой полости. Тревогу стоит бить, если налет: Плотный, белый, творожистый. Чаще всего указывает на грибковую инфекцию (оральный кандидоз), которая может быть следствием: Дисбактериоза кишечника (когда грибок Кандида активно размножается и в ЖКТ). Сниженного иммунитета. Приема антибиотиков. Желтый или желто-коричневый налет. Классический признак проблем с желчевыводящей

Синдром «желудка путешественника» знаком многим не понаслышке. Чаще всего его сводят к банальной «диарее путешественника», вызванной встречей с новыми бактериями. Однако на самом деле это комплексное состояние, затрагивающее всю пищеварительную систему. Сбой дают не только кишечник, но и желудок — меняется кислотность, нарушается моторика, страдает микрофлора. Давайте разберем, как именно путешествие, особенно в другой часовой и климатический пояс, становится стрессом для ЖКТ. 1. Перелет: стресс, давление и обезвоживание Самолет — это не просто транспорт, это агрессивная среда для пищеварения. Стресс в самолете Изменение давления и газообразование: При взлете давление в салоне падает, газы в кишечнике расширяются. Это приводит к вздутию, дискомфорту, ощущению переполненности. Сниженное давление также может влиять на перистальтику, замедляя ее. Обезвоживание: Воздух в самолете чрезвычайно сухой (влажность 10-20%). Организм теряет влагу, что ведет к сгущению желудочного сока и повышени

Хеликобактер пилори – одна из самых противоречивых и загадочных бактерий, населяющих человеческий организм. Хеликобактер пилори С одной стороны, её называют главным виновником гастрита, язвы и даже рака желудка. С другой – по некоторым данным, ей инфицировано более половины населения Земли, и многие живут с ней десятилетиями, не испытывая ни малейшего дискомфорта. Так можно ли с ней «подружиться»? И что делать, если она у вас есть, но ничего не болит? Давайте разбираться, опираясь на современные медицинские концепции. Хеликобактер: сосед или оккупант? Бактерия Helicobacter pylori уникальна: она умудряется выживать в агрессивной кислой среде желудка. Для этого она вырабатывает фермент уреазу, который нейтрализует соляную кислоту вокруг себя. Долгое время считалось, что любое её присутствие – зло, требующее немедленного искоренения. Однако сегодня взгляд стал более дифференцированным. Иммунная система и хеликобактер пилори Отношения между человеком и хеликобактер можно сравнить с х

Вы высыпаетесь, пьёте витамины, стараетесь питаться «правильно» — но всё равно чувствуете постоянную усталость, «мозговой туман» и отсутствие сил даже на простые дела. Может показаться, что виноваты стресс, работа или плохая погода. Однако всё чаще причина скрыта глубже — в кишечнике. Именно микробиота сегодня считается ключевым регулятором энергетического обмена. И если она нарушена, организм буквально «лишается топлива», несмотря на достаточное количество сна и калорий. Хроническая усталость в современном мире Как микробиота участвует в производстве энергии? Полезные кишечные бактерии (в первую очередь бифидо- и лактобактерии, а также некоторые анаэробные штаммы) ферментируют пищевые волокна и производят короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК) — бутират, пропионат и ацетат. Эти соединения: питают клетки толстого кишечника (особенно бутират), участвуют в синтезе АТФ — основной молекулы энергии клетки, регулируют уровень глюкозы и инсулина, снижают системное воспаление, которое «съед

Здоровье кишечника — фундамент общего самочувствия. А основа здорового кишечника — разнообразная и устойчивая микробиота. Чтобы полезные бактерии не просто выживали, а активно размножались и выполняли свои функции (усиление иммунитета, синтез витаминов, защита от воспаления), им нужна «еда». Такой «едой» служат пребиотики — неперевариваемые пищевые волокна, которые ферментируются микробами в толстом кишечнике с образованием короткоцепочечных жирных кислот (КЦЖК), в первую очередь бутирата. Эти соединения питают клетки слизистой оболочки кишечника, укрепляют барьерную функцию и снижают воспаление. Топ продуктов Вот ТОП-10 натуральных продуктов, богатых пребиотиками, которые легко включить в ежедневный рацион — без БАДов и сложных схем. 1. Топинамбур (земляная груша) Топинамбур (земляная груша) Чемпион по содержанию инулина — одного из самых изученных пребиотиков. Уже 100 г топинамбура покрывают суточную потребность в пребиотических волокнах. Как есть: в салатах (сыром виде), запечённ

Многие из нас знают это ощущение: утро начинается с тревожного пробуждения, мы чувствуем разбитость, несмотря на «восемь часов сна», и единственный способ «включиться» — чашка, а то и две кофе. В течение дня — усталость, раздражительность, тяга к сладкому, а вечером — бессонница или поверхностный сон. Замкнутый круг стресса, недосыпа и кофеиновой зависимости кажется неразрывным. Но на самом деле выход есть — и он лежит в плоскости восстановления одной из самых удивительных систем организма: оси «кишечник–мозг». Как кофе влияет на организм человека Что такое ось «кишечник–мозг» и почему она важна? Ось «кишечник–мозг» — это двусторонняя коммуникационная система между центральной нервной системой и кишечником, включающая нервные, гормональные и иммунные пути. Более 90% серотонина («гормона хорошего настроения») и около 50% дофамина вырабатывается не в мозге, а в кишечнике, при участии микробиоты. Когда микробиота нарушена (дисбиоз), а кишечный барьер ослаблен, сигналы в мозг идут искажённ

Для многих утро начинается не с пробуждения, а с первого глотка ароматного эспрессо. Никаких завтраков, никаких перекусов — только чёрный кофе, горький, бодрящий, «очищающий». Это ритуал, привычка, иногда — необходимость. Никаких завтраков, никаких перекусов, только кофе Но с точки зрения физиологии и здоровья кишечника такой выбор может обернуться серьёзными последствиями: повышением проницаемости кишечника (так называемого «синдрома дырявого кишечника»), усилением системного воспаления и даже ухудшением настроения и энергии на фоне уже существующего стресса. Почему кофе — не просто напиток, а мощный биологический триггер Кофе — это не просто жидкость с кофеином. Это сложная смесь более чем 1000 биоактивных соединений: полифенолов, органических кислот (в том числе хлорогеновой и кофейной), дитерпенов (кафестол, кахвеол), а также кофеина. Умеренное потребление кофе в рамках сбалансированного питания может оказывать антиоксидантное, противовоспалительное и даже нейропротекторное действ

Стратегия защиты кишечника до, во время и после курса антибиотиков с акцентом на пребиотики Антибиотики остаются одним из величайших достижений медицины: они спасают миллионы жизней, подавляя патогенные бактерии. Однако их «неизбирательность» — главная проблема для микробиоты. Антибиотики не различают «хороших» и «плохих» микробов: они уничтожают обширные слои кишечной флоры, включая ключевых симбионтов, таких как Bifidobacterium и Lactobacillus. Последствия могут быть серьёзными: диарея, кандидоз, синдром раздражённого кишечника, снижение иммунитета и даже долгосрочные нарушения метаболизма. Но полное разрушение микробиоты — не неизбежность. С грамотной стратегией до, во время и после приёма антибиотиков можно смягчить удар и ускорить восстановление, причём ключевую роль в этом процессе играют пребиотики. Цель: укрепить микробиоту и создать «резерв» устойчивости. Пребиотики — это неперевариваемые волокна, которые избирательно стимулируют рост и активность полезных бактерий. За несколь

Механизм влияния кортизола на бактериальный баланс и практики для синхронного восстановления Современная наука всё чаще подтверждает тесную связь между нервной системой и желудочно-кишечным трактом — так называемую ось «кишечник–мозг». Эта двунаправленная коммуникация означает, что не только мозг влияет на пищеварение, но и состояние кишечной микробиоты напрямую воздействует на настроение, уровень тревожности и когнитивные функции. Одним из ключевых разрушителей этой связи выступает хронический стресс. Он не просто вызывает внутреннее напряжение — он буквально перестраивает микробный ландшафт кишечника, запуская каскад негативных последствий для физического и психического здоровья. Кортизол — гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками в ответ на сигналы из гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы (ГГН-оси). При кратковременном стрессе его выброс адаптивен: мобилизует энергию, повышает бдительность, подавляет несущественные функции (в том числе пищеварение). Однако при хроничес