Ритмометод: управляй жизнью

У мальчика по имени Роальд Даль было странное, почти волшебное задание: представлять себя взрослым дегустатором шоколада. Время от времени в школе, где он учился, каждому ученику выдавали коробку, в которой лежали 12 шоколадных батончиков разной формы и с разными начинками. Их нужно было не просто съесть, а внимательно оценить вкус, текстуру, запах, придумать комментарии и заполнить анкету. Для фабрики это был способ протестировать новые рецепты, а для подростка пофантазировать — ведь на фабрике наверняка существует секретная «комната изобретений», где взрослые в белых халатах экспериментируют с шоколадом, сахаром и начинками. Годы спустя, мальчик вырос и стал писателем Роальдом Далем, а из его детских ощущений родилась «Чарли и шоколадная фабрика» — знаменитая книга, в которой один вкус превратился в целую вселенную. Даже во взрослой жизни шоколад остался для Даля личной радостью и «топливом». По воспоминаниям его дочери, он знал историю всех сладостей и мог точно сказать, когда они

Январь проходит под покровительством Фиолетовой струны — самой короткой по длине волны среди радужных. Ее называют струной «Наслаждения жизнью». Фиолетовая струна связана с умением сохранять внутреннее спокойствие, когда вокруг сгущаются обстоятельства. Она проверяет нас на прочность, концентрируя события, и требует не бегства от них, а внимательного, корректного, выдержанного участия. Все, что вы заложите на этой вибрации в январе, будет разворачиваться в течение года. Поэтому месяц стоит прожить предельно осознанно, не торопясь, не потакая раздражению и усталости. Практика «Еда как знак» Главный знак января — еда. На Фиолетовой струне она перестает быть просто набором калорий и становится зеркалом текущего состояния, предвестником будущего или настройкой на прошлое. Помните, что за настоящее отвечают ягоды, злаковые и то, что растет на грядках. Планы на будущее укрепляются плодами, которые находятся ближе к солнцу, а с прошлым помогают взаимодействовать корнеплоды. Не ешьте ничего с

«За одну ночь невозможно измениться», «Новый год — всего лишь дата в календаре», — говорят многие. Ночь с 31декабря на 1 января не надо преувеличивать, но и нельзя обесценивать: она работает как некая точка переключения, где проще принять решение, завершить старое и начать новое. Людям нужны «границы» и символические рубежи, чтобы подводить итоги, остановиться, осмыслить, поблагодарить и отпустить. По мнению автора ритмометода Евдокии Лучезарновой, под бой курантов идет переброс из одного времени в другой. Если прислушаться к себе, можно ощутить разницу состояния, не потому что мир чудесным образом «переписался», а потому что внутри появляется ощущение перехода. Что именно стоит «перебрасывать» в следующий год — желания или планы? В чем разница? Мы привыкли загадывать желания, но есть проблема: большинство из них приходят не изнутри, а снаружи. И трудность в их исполнении вовсе не в том, что желаний много, а в том, что они бывают далеко не про нас. Увидели у кого-то классную машину, к

Знаете, что общего у Ньютона, Ленина, Чуковского и боксера Тайсона? Все они родились в год Лошади, которую в китайской культурной символике связывают с динамикой, жизненной силой и настойчивостью. Ну, а нас в 2026 году ждет именно Огненная, которая «прискакивает» всего раз в 60 лет. Дело в том, что по восточной традиции каждый год представляет собой уникальный «сплав» стихии и знака. Огонь и Лошадь вместе — это самый яркий, неистовый и взрывной из всех возможных союзов. Предыдущие такие годы были в 1906 и 1966. Следующий будет только в 2086. Японский феномен Японцы считали время Огненной лошади несчастливым, особенно для женщин. Согласно поверью, девочки, рожденные в этот год, обладают неукротимым, «огненным» характером, который приносит неудачу их мужьям и семьям. Это суеверие настолько прочно засело в их сознании, что в 1966 году было зафиксировано резкое падение рождаемости: число новорожденных сократилось почти на 25% по сравнению с соседними годами. Это был осознанный, массовый в

В преддверии Нового года многие задумываются о переменах. Мы мечтаем стать спокойнее, осознаннее, легче реагировать на трудности — в общем, увидеть в зеркале лучшую версию себя. Иногда кажется, что это требует больших усилий, но на самом деле путь к внутренним изменениям может начаться с простого шага. Пусть результаты не приходят мгновенно, но со временем все действительно меняется: сначала выражение лица в зеркале, а затем и мир вокруг. Шаг первый: не запирай Джинна Однажды Галина увидела, что почти на всех фото и видео у нее угрюмое, неприятное выражение лица, а после общения с некоторыми людьми она словно теряла опору: начинала суетиться, раздражаться, спорить, доказывать, вспыхивать агрессией. Внутри копились обида и напряжение, подступали слезы. Особенно изматывали ситуации, которые повторялись годами, и вопросы, которые никак не решались. Ей хотелось стать спокойной и выдержанной, научиться «выравнивать себя» не после, когда уже сорвалась, а прямо в моменте. Как нельзя лучше для

Большинство россиян по‑прежнему выбирают искусственную елку: по данным свежих опросов около 70% планируют поставить именно ее, объясняя выбор экономией и экологичностью. Живое дерево предпочитает ощутимое меньшинство — от 9 до 33% по разным исследованиям, а каждый пятый и вовсе планирует встречать Новый год без ели, но не без праздника. На что же заменяют традиционное дерево? Если без хвойных никак Хвойная тема никуда не исчезает, она просто меняет масштаб. Вместо большого дерева все чаще выбирают еловые букеты и лапник в вазах, настольные мини‑елки, композиции в корзинах и ящиках. Для многих это выступает неким компромиссом: нет иголок по всей квартире, зато есть запах хвои. Да и уход гораздо проще. В тренде по-прежнему остаются венки. Их можно поместить куда угодно: на двери, над столом, на столе в центре праздничной сервировки, украсив электрическими свечами или мандаринами внутри. Венки делают из хвои, ротанга, проволоки, картона, украшают шишками, хлопком, ягодами, лентами, мале

Маргарита всегда была человеком действия. За свою жизнь она успела пожить в Чехии, ОАЭ, Южной Африке и Малайзии, в каждой стране открывая школы танцев и организуя роскошные русские балы при посольствах. Бурная, насыщенная событиями жизнь приносила удовольствие: все шло так, будто сам мир подставлял плечо. Но потом она развелась с мужем и вернулась на родину в Казахстан. Маргарита заметила закономерность: ее энергопакеты (личная энергия, которую тратят на себя) словно всегда находились вне ее родного города. Как только она уезжала, силы росли. Возвращалась — все накопленное «сдувалось». К тому же, в этот период из жизни ушли ее мама и тетя, родственники разъехались, сыновья переехали в Санкт‑Петербург. В своем городе она осталась одна. Маргарита пробовала строить танцевальный бизнес, занималась славянской гимнастикой, медитациями, женской пластикой, но выровняться не могла, а депрессия накатывала все чаще. Логичным выходом из этого состояния был бы переезд к сыновьям в Северную столицу

Если бы вам на ладонь положили особый ключ — вы бы сначала искали ту самую заветную дверь снаружи или начали размышлять, что именно он может открыть в вас? Ключи присутствуют во многих сферах нашей жизни: в музыке скрипичный и басовый дают старт мелодии, ключи шифрования охраняют государственные тайны, в быту ключ приводит в действие механизмы, запускает двигатель, открывает замки. Наша речь изобилует всевозможными метафорами: мы говорим о «ключевой фигуре», ищем ключ к пониманию, действуем в едином ключе, и «бьет ключом» полная событий, плодотворная жизнь. «Мужчина — существо пространственное. Он очень любит все ключи иметь при себе… Женщина больше тяготеет к ключевым словам, ключевым отношениям…», — говорит автор ритмометода Евдокия Лучезарнова. Ключ — это символ власти над пространством: способность впустить или изгнать, создать границу или стереть ее. В литературе герои тратят годы на поиски «того самого» золотого ключика, веря, что за потайной дверью их ждет безоблачное счастье.

Новогоднее настроение редко приходит по расписанию, но его можно легко создать, обратившись к проверенным ритуалам и символам, которые для многих стали неотъемлемой частью зимнего волшебства. Новый год прочно ассоциируется с наряженной елкой, семейным застольем и, конечно, салатом оливье. Не менее важны бой курантов, хруст снега под ногами и любимые советские фильмы. Ну, и куда же без запаха мандаринов! Стойкая ассоциация Не знаю, как у вас, но у меня в любое время года при чистке мандаринов возникает стойкое предвкушение Нового года: свежий, яркий, слегка горьковатый аромат, с нотками засахаренных фруктов мгновенно переносит в зиму. Традиция угощаться этими яркими цитрусовыми именно на новогодний праздник уходит корнями в советские времена, когда не в сезон они были редким и желанным дефицитом. Мандарины начали массово завозить в 1963 году из Марокко — как раз к декабрю, когда других свежих фруктов почти не было. Сочное и ароматное лакомство с нетерпением ждали, клали в подарки и укр