ЦИГУН ОНЛАЙН | Андрей Бегишев

Начинаем 7 мая. До 1 мая действует скидка. Присоединиться можно по ссылке: https://cigunonline.com/p/big

Дамы и Господа! Осталось 2 последних места ! Цигун в Карелии! 3-9 августа 2026 Ежедневные занятия на берегу озера Среднее Куйто! Остался один Двухместный номер. Кто с нами?

БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН НАЧИНАЕМ 7 МАЯ 2026 ▫Занимаемся вместе 5 недель ▫Каждый день новый видеоурок 40-60 минут (с понедельника по пятницу, в выходные уроки не даю, но остаюсь на связи) ▫Просматриваете в удобное для вас время ▫Каждую неделю совместное онлайн занятие и обсуждения ▫Чат для всех участников (общение и обсуждение вопросов по практикам) ▫Доступ к материалам курса не ограничен (навсегда) ▫Основные понятия и концепции цигун. ▫Восемь подготовительных упражнения. ▫Девять основных упражнений. ▫Вспомогательные упражнения для очищения и набора энергии, открытия и очищения энергетических каналов. ▫Медицинский аспект (методы диагностики и лечения) ▫Совместная практика. Просто повторяй за мной. Данные упражнения позволят улучшить свое самочувствие, настроение и здоровье уже в первую неделю курса. Доступ к каналу и всем материалам остаётся навсегда. Подробности и регистрация: ✅ cigunonline.com/p/big

МЕРИДИАН ПЕЧЕНИ. В китайской медицине Печень — это «офицер-планировщик», который отвечает за свободное течение ци, хранение крови, принятие решений и управление нашими эмоциями. Печень — стихия Дерева. Она любит рост, движение и свежий ветер. Её парный орган — Желчный пузырь (вместе они творят волшебство пищеварения и решительности). Меридиан Печени — Иньский, идёт по внутренним поверхностям ног и по бокам туловища. ГДЕ ПРОХОДИТ МЕРИДИАН? Меридиан Печени — короткий, но очень мощный (всего 14 точек). 1. Стопа. Начинается у ногтя большого пальца ноги. 2. Нога. Идёт по тыльной стороне стопы, поднимается по внутренней поверхности голени и бедра (позади меридиана Селезёнки, но пересекаясь с ним). 3. Половые органы. Проходит через нижнюю часть живота, огибает половые органы — отсюда огромное влияние на мочеполовую систему. 4. Живот и грудь. Поднимается вверх, идёт по бокам живота, затем по боковой поверхности грудной клетки (под рёбрами, в области печени). ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ ПЕЧЕНЬ? 1. С

ЖЕНСКАЯ ТОЧКА Сань Инь Цзяо Эта удивительная точка, словно мост, соединяет три важнейших меридиана: селезенки, печени и почек, становясь ключом к здоровью, долголетию и внутренней гармонии. Расположена точка на внутренней стороне голени, примерно на 4 пальца выше лодыжки. Это место, где встречаются энергии Инь-органов, отвечающих за кровь, эмоции и жизненную энергию Ци. Итак… почему же Сань Инь Цзяо называют «женской точкой»? Она регулирует менструальный цикл, смягчает ПМС, помогает при бесплодии и климактерических расстройствах. Но её сила не ограничивается женским здоровьем: - Улучшает пищеварение: активирует селезенку, устраняя вздутие и усталость после еды. - Успокаивает ум: снимает тревогу, бессонницу и «мыслительную болтовню». - Укрепляет почки: восстанавливает энергию при хронической усталости. - Смягчает отеки: выводит лишнюю жидкость, улучшая лимфоток. Как работать с точкой? Акупрессура: Массируйте круговыми движениями 2-3 минуты ежедневно. Идеальное время — утро (для тону

Подробности и регистрация на курс здесь: https://cigunonline.com/p/big

ТОЧКА 3. СЮАНЬ-ЧЖУН (GB39) — «ПОДВЕШЕННЫЙ КОЛОКОЛ» Точка костного мозга. Перевод названия: «Подвешенный колокол» или «Висячий колокольчик». Это точка-«встреча» костного мозга, где собирается энергия всех костей. ГДЕ ИСКАТЬ? На наружной стороне голени, на 3 цуня выше центра наружной лодыжки. 1 цунь — ширина большого пальца. Отложите 4 пальца (указательный, средний, безымянный, мизинец) поперёк ноги от лодыжки — точка под мизинцем. Между костями (малоберцовой и большеберцовой). ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Укрепляет кости. Остеопороз, переломы, боли в костях. 2. Лечит боли в пояснице и ногах. Особенно при слабости в ногах. 3. Помогает при шуме в ушах, головокружении. Связано с пустотой костного мозга. 4. Убирает онемение конечностей. КАК МАССИРОВАТЬ? Массируйте с усилием, круговыми движениями. 1-2 минуты на каждой ноге. Хорошо прогревать. ТОЧКА 4. ТУН-ЦЗЫ-ЛЯО (GB1) — «СЛЕЗА РЕБЁНКА» Точка для глаз и головы. Перевод названия: «Слёзы ребёнка» или «Детские слёзы». Находится прямо у наружного у

ВАЖНЫЕ ТОЧКИ МЕРИДИАНА ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ. Меридиан Желчного пузыря — это наша решительность, гибкость и способность переваривать «жирные» ситуации. Сегодня оазбеоем четыре главные точки на этом канале. Четыре ключа, которые снимают боль в плечах и боку, укрепляют кости, лечат мигрени и возвращают смелость начинать новое. ТОЧКА 1. ЦЗЯНЬ-ЦЗИН (GB21) — «ПРУД НА ПЛЕЧЕ» Главная точка для шеи и плеч. Перевод названия: «Пруд на плече». Это одна из самых мощных точек для снятия напряжения в верхней части тела. ГДЕ ИСКАТЬ? На середине плеча, между 7-м шейным позвонком (самая выступающая кость у основания шеи) и наружным краем плечевого сустава (акромионом). Проще: поставьте пальцы на плечо, найдите середину линии от шеи до края плеча — там будет чувствительная ямка. ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Снимает напряжение в шее, плечах, лопатках. Офисная болезнь, «каменные плечи», невозможность расслабиться. 2. Лечит головные боли. Особенно в затылке и темени, от напряжения. 3. Помогает при мастите и застое

ВАЖНЫЕ ТОЧКИ МЕРИДИАНА ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ.  Меридиан Желчного пузыря — это наша решительность, гибкость и способность переваривать «жирные» ситуации. Сегодня оазбеоем четыре главные точки на этом канале. Четыре ключа, которые снимают боль в плечах и боку, укрепляют кости, лечат мигрени и возвращают смелость начинать новое. ТОЧКА 1. ЦЗЯНЬ-ЦЗИН (GB21) — «ПРУД НА ПЛЕЧЕ» Главная точка для шеи и плеч. Перевод названия: «Пруд на плече». Это одна из самых мощных точек для снятия напряжения в верхней части тела. ГДЕ ИСКАТЬ? На середине плеча, между 7-м шейным позвонком (самая выступающая кость у основания шеи) и наружным краем плечевого сустава (акромионом). Проще: поставьте пальцы на плечо, найдите середину линии от шеи до края плеча — там будет чувствительная ямка. ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ? 1. Снимает напряжение в шее, плечах, лопатках. Офисная болезнь, «каменные плечи», невозможность расслабиться. 2. Лечит головные боли. Особенно в затылке и темени, от напряжения. 3. Помогает при мастите и засто