ЦИГУН ОНЛАЙН | Андрей Бегишев

БОЛЬШОЙ КУРС ЦИГУН НАЧИНАЕМ 5 ФЕВРАЛЯ 2026 ▫Занимаемся вместе 5 недель ▫Каждый день новый видеоурок 40-60 минут (с понедельника по пятницу, в выходные уроки не даю, но остаюсь на связи) ▫Просматриваете в удобное для вас время ▫Каждую неделю совместное онлайн занятие и обсуждения ▫Чат для всех участников (общение и обсуждение вопросов по практикам) ▫Доступ к материалам курса не ограничен (навсегда) ▫Основные понятия и концепции цигун. ▫Восемь подготовительных упражнения. ▫Девять основных упражнений. ▫Вспомогательные упражнения для очищения и набора энергии, открытия и очищения энергетических каналов. ▫Медицинский аспект (методы диагностики и лечения) ▫Совместная практика. Просто повторяй за мной. Данные упражнения позволят улучшить свое самочувствие, настроение и здоровье уже в первую неделю курса. Доступ к каналу и всем материалам остаётся навсегда. Подробности и регистрация: ✅ https://cigunonline.com/big

ТЕХНИКА СНЯТИЯ СТРЕССА Хронический стресс, который многие сейчас испытывают в повседневной жизни, способствует оттоку до 80% крови переднего отдела мозга, в которую сбрасываются химические вещества - гормоны стресса. В данном состоянии организм функционирует в режиме «смертельной опасности», что вызывает страх, нервозность, беспокойство, раздражительность или агрессивность даже в незначительных обыденных ситуациях. Да, в условиях реальной опасности, такой режим помогает нам выжить. Вот только проблема в том, что в данном случае наш мозг не отличает физическую угрозу от конфликтов в отношениях, рабочих проблем и прочих повседневных ситуаций. А подобная ложная реакция может серьезно подорвать наше здоровье и душевный покой. Однако есть и хорошая новость! Благодаря особым лобным точкам мы можем не только остановить отток крови из переднего отдела мозга, но и вернуть туда кровь даже после того как вы уже «потеряли голову». Итак.. как же их найти? Эти точки ещё называют лобными буграми -

Желаю Всем ЛЮБВИ! Несколько цитат из книги Конкордии Антаровой «Две жизни» про любовь: «Любовь — пламя, чем больше отдал, тем ярче и выше пламя». «Любовь знает помощь, но она не знает наказаний и осуждения». «Любовь не судит — она радуется, помогая». «Любовь не требует, не нуждается, чтобы её давали, она сама отдаёт и живёт она только потому, что отдаёт». «Только сила любви может освободить внешний и внутренний путь человека и превратить унылый день в счастье сияющего творчества».

! ▫️11-17 мая Приэльбрусье - осталось 2️⃣ места. ▫️25-31 мая Приэльбрусье - мест нет. ▫️3-9 августа Карелия - мест нет. ▫️5-11 октября Приэльбрусье - 1️⃣1️⃣ мест.

ВНИМАНИЕ!!! КРАСНОДАР!!! С 12 по 15 февраля 2026 года в Краснодаре II ступень Чжун Юань цигун Мощная по энергетике, раскрывающая сердце, очищающая эмоции и психическое тело, дающая равновесие и внутреннюю тишину. А также самая целительная, открывающая дверь в мир Духа! Мы будем взаимодействовать со средним даньтянем, с ци Света. По мере того как ци среднего даньтяня усиливается, она начинает менять восприятие мира через раскрытие "разума" сердца ✏️В программе семинара: 🪷 большоеи дерево для усиления среднего даньтяня; 🪷 четыре вида дыхания телом; 🪷 целительный круг "У Син"; 🪷 начнем строить центральный канал; 🪷 диагностика телом и еще два метода лечения. Цель второй ступени - состояние Тишины Если Вы хотите взять ответственность за себя, за свое здоровье, за качество Вашей ЖИЗНИ, поверьте Вам сюда‼️ 🗓Семинар длится 4 дня по 3️⃣ часа. 🎓ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: 🗣Владимир Белушкин — сертифицированный инструктор Чжун Юань цигун. Врач. закончил 2-ой Московский медицинский институт.За

Техника ТРАТАК для ясности ума и повышения осознанности. Тратак - это техника сосредоточения взгляда на одном объекте без моргания. Классический и самый сильный объект - пламя свечи. Проще говоря….вы смотрите, пока глаза не начнут слезиться, затем закрываете их и удерживаете внутренний образ. Это одновременно и тренировка для глаз и глубокая медитация. Для чего же эта техника? 1. Концентрация. Ум, привыкший скакать с мысли на мысль, учится фокусироваться на одной задаче. 2. Очищение и отдых для глаз. Укрепляются глазные мышцы, улучшается кровообращение. 3. Расслабление. После практики наступает невероятное умиротворение, тревожность отступает. 4. Пробуждение интуиции. В йоге тратак считается ключевой практикой для пробуждения аджна-чакры («третьего глаза») - центра интуиции и мудрости. 5. Улучшение памяти и остроты восприятия. Обостряется не только зрение, но и «внутреннее зрение» - способность к визуализации. Как практиковать? Очень просто! 1. Затемните комнату, поставьте свечу на

Кто с нами? 👉 https://cigunonline.com/elbrus

ТОЧКА ЦИ-ХАЙ. ИСТОЧНИК ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ! Все, кто знаком с цигун, знают что в нашем теле есть скрытый источник энергии. Как мы его ещё называем… нижний котёл. А также есть интересная точка, связанная с этим «котлом». Точка Ци-Хай — одно из сакральных мест в акупунктуре, которое называют «Океаном Ци». Это не просто точка, а врата к внутренней энергии, которую можно активировать самостоятельно. Готовы?! Тогда продолжаем!)) Точка расположена на средней линии живота, примерно на 1,5 см ниже пупка. Чтобы найти ее точно: 1. Положите два пальца горизонтально под пупок. То есть на два пальца ниже пупка. 2. Ориентируемся на зону, где чувствуем легкое тепло или пульсацию при расслаблении. Точка Ци-Хай связана с нижним даньтянем — центром накопления жизненной силы. Ее стимуляция помогает: - Устранить хроническую усталость, - Укрепить иммунитет, - Улучшить пищеварение, - Восстановить эмоциональный баланс. Или проще говоря… зарядить нашу внутреннюю батарейку. Как это сделать? Надавливаем на точку

КУДА МЫ НАПРАВЛЯЕМ ВНИМАНИЕ, ТО И УСИЛИВАЕМ. Прекрасная техника, проверенная временем. Мы постоянно обмениваемся информацией с окружающим миром. Сколько информации мы берем, столько же и отдаем, но делаем это в определенном диапазоне, задействуя своё внимание. Наше базовое состояние и ценности — я мужчина / я женщина, любовь, доброта, нежность, созидание, развитие, оптимизм, счастье. Своё внутреннее состояние мы транслируем в окружающее пространство и воспринимаем мир через призму своих ощущений. Куда мы направляем внимание, то и усиливаем. В этом взаимодействии работает принцип 80 – 10 – 10: 80% — это внимание в себе ("я мужчина/женщина здесь и сейчас, здоровый/ая, счастливый/ая, богатый/ая, молодой/ая, красивый/ая"); 10% — это внимание в своём пространстве ("мое мужское/женское счастливое пространство"); 10% — это внимание, направленное на наше намерение, действия, состояние счастья, удовольствия и реализации. Всё вместе, 100% внимания, — Я Мужчина / Я Женщина. ------------------

ВНИМАНИЕ! ЦИГУН ТУР ПРИЭЛЬБРУСЬЕ 2026 Да, практики цигун невероятны! Но когда мы занимаемся хорошей компанией, да ещё и в «сильном» месте.. это просто ВАУ!!! Очень хорошо! В мае 2026 года у нас будет две группы, но на данный момент осталось лишь 1 место. Но у меня есть хорошая новость! Осень в Приэльбрусье! 🔥5 - 11 ОКТЯБРЯ 2026 / ЦИГУН ТУР ПРИЭЛЬБРУСЬЕ Занятия цигун с видом на горы + свободное время для прогулок и экскурсий. Дата: 5 - 11 ОКТЯБРЯ 2026✨ Цена: 39000 ₽ (При бронировании до конца февраля) Всего: 12 мест ⚠️из опыта майских туров скорее всего повышения цены не будет, так как все места будут забронированы по этой сниженной стоимости. Но… время покажет. Включено: 🏠 Проживание в уютных домиках со всеми удобствами. 🧘‍♀ Занятия цигун (утром и вечером по 2 часа) 🚶‍♂ Свободное время для отдыха, прогулок, посещения экскурсий и подъема на Эльбрус. Подробности и бронь тут: https://cigunonline.com/elbrus