Психолог Ольга Грачёва-Валевская

В Советском Союзе мы про психологическую помощь даже не слышали. Нуждались ли люди в ней? И да, и нет. Психологию заменяла идеология и, отчасти, психиатрия. Объясняю на пальцах: ты или будь, как все и не выпендривайся, или "велкам" в больничку. Там тебе напрочь отобьют охоту "отрываться от коллектива"(социума). В конце 80-х мне попалась книга(автора и название сейчас и не помню, но она где-то

СамоОценка - это то, как мы оцениваем себя сами. Свою внешность, характер, интеллект, профессиональные качества.  А уверенность в себе проистекает от родительской оценки и закладывается в детстве. Самооценка исходит из нашего сознания, то есть из ума, из головы. Это то, что мы о себе думаем.  А уверенность или неуверенность в себе- это самоощущение, то есть чувство. То, как мы себя ощущаем, в том числе телесно. Таким образом, вы вполне можете считать себя(понимать это, осознавать) умным, образованным, компетентным, порядочным, привлекательным и тд человеком, но если в детстве вы часто слышали: бестолочь, руки-крюки, а то и еще хуже: тупой, рукожопый, бездарный. Или такое: весь в отца/деда/троюродную бабку(в плохом смысле), а так же: не умеешь - не берись, не отсвечивай, не путайся под ногами, не встревай, не лезь, то став взрослым вы будете чувствовать себя неуверенно, скованно, зажато, напряженно в похожих ситуациях - когда нужно заявить о себе, проявить инициативу, отстаивать гра

Составим список фраз, начинающихся со слов: вот ... тогда заживу» ....и заживу! Здесь следовало бы сказать(и говорят): «не дожидайся, живи сейчас!» Но это всего лишь избитое клише. Которое разумеется не работает! Давайте смотреть правде в глаза: как можно жить и не тяготиться долгами когда во всем себе отказываешь? Или работать за копейки да ещё и на работе, на которую ноги не несут и при этом радоваться? Тяжело болеть, весить 150 кг, быть хронически уставшим и невыспавшимся, не иметь возможность уехать от алкоголика-мужа или из загибающейся деревни, работать с утра до вечера, чтобы прокормить семью и .... жить здесь-и-сейчас и радоваться каждому дню! Как такое возможно?? Отвечаю честно: никак. «Синдром отложенной жизни» не про это. А про синдром.  Про болезненное невротическое состояние. Это когда человек загнал себя в угол(часто не без посторонней помощи) и никак не может найти выход. Остается только мечтать.  Но кредиты и долги сменяют друг друга, на месте одной проблемы появля

Тоталитарный советский режим - колоссальная травма, нанесенная нескольким поколениям людей, которая будет иметь отголоски еще очень долго. Тоталитарный политический режим — такая политическая система, которая стремится к полному (тотальному) контролю над всей жизнью общества в целом и над жизнью каждого человека в отдельности. Власть оказывается в руках одной партии, а сама партия — под властью одного лидера. Происходит сращивание правящей партии с государственным аппаратом. (с) Тоталитаризм предполагает контроль государства над всеми сферами общественной и личной жизни: религией, общественными организациями, семьей, досугом. Гражданские свободы декларируются, но не соблюдаются. (с) Почему же люди вспоминают то время, как "райское наслаждение"? Суть феномена Чем сильнее травмирован и менее осознан человек, тем ярче он рисует в памяти далекое прошлое. Чем меньше он получил от жизни, тем острее желание вернуться назад — не в реальность, а в приукрашенную версию событий, созданную

Начало здесь: Марина   Вера сидела на кровати, разглядывая себя в маленьком круглом зеркальце-пудренице. Нужно было привести себя в порядок перед приходом Михаила. Рука со стороны прооперированной груди пока слушалась плохо — специалист по ЛФК приходил заниматься с ней, но восстановление шло медленно. Приходилось приспосабливаться.   Выпавшие после химиотерапии волосы немного отросли, и эта короткая стрижка, к удивлению, даже шла ей — делала моложе, придавала что-то трогательное не слишком выразительным чертам. Михаил ни разу не дал понять, что ее внешность из-за болезни стала менее привлекательной, но Вера все равно носила шелковые косынки и даже спала в трикотажной шапочке. А впереди снова ждали курсы химии…   Она вздохнула и отложила зеркальце.   "О какой привлекательности, а уж тем более сексуальности может идти речь, когда ты лишилась самого главного признака женственности? Остается только записаться в амазонки и изображать воинственность!" Мысль показалась ей нелепой, и В

Начало здесь: Психолог  Вера получила результаты ПЭТ, побеседовала со своим лечащим врачом и отправилась на сеанс психотерапии, который тоже был назначен на этот день. Она сидела в кресле напротив Анжелики Альбертовны и смотрела мимо нее куда-то в стену. Со стороны могло показаться, что она любуется постером с изображением мирно пасущихся на альпийском лугу упитанных пестрых коров. Где-то жизнь текла красиво и безмятежно, как в рекламе молочного шоколада.  Но конечно же молодая женщина не видела ни этой пасторали, ни даже самой стены, выкрашенной в нейтрально-бежевый цвет. -Я умираю? - прошелестела она одними губами. -Да, такое возможно, - кивнула психолог. - Я же вам говорила, что эта болезнь коварна и непредсказуема. И надо быть готовым к любому исходу.  -Но у меня был благоприятный прогноз. И об этом твердили все врачи. Как могло получиться, что болезнь дала рецидив? -Ну во-первых, рак - это не просто опухоль, а злокачественный процесс, в который вовлечен весь организм. Химия

Сложно, но можно: Чего делать не стоит: Если я что-то забыла - дополните.  Желаю всем радостного и активного серебряного возраста! P.S. Автор ни на чем не настаивает, только рекомендует. Поэтому просьба не писать: "как хочу, так и живу" и "не учите меня жить". Если есть что добавить, сделайте это корректно. Вот, кстати, еще один пункт: Будьте мудры и спокойны, как Будда!( ну почти) Этому тоже стоит уже научиться))

Начало здесь: Марина. Михаил ушел в рейс, а к Вере приехала Марина. Девушки пообщались недолго - всего пару часов. И эта встреча оставила у Веры какой-то странный осадок. Она не узнавала свою лучшую подругу, которую вроде бы знала сто лет. Нет, она никогда ее не идеализировала! В Марине присутствовали самые разные качества, порой совсем не сочетаемые. Откуда, например, у избалованной любящими родителями барышни такая деловая хватка? Как она, никогда не знавшая нужды и даже не имевшая ни малейшего  представления о том, где в квартире находятся счётчики,  умудрилась не только не пропасть одна с ребенком, но и весьма преуспеть, создать хоть и небольшой, но прибыльный бизнес?  Подруга всегда была эгоисткой, думающей в первую очередь о себе любимой, но откуда взялась эта дисциплинированность, это трудолюбие, сила воли и другие качества, неизменно вызывающие у Веры восхищение и уважение? Марина никогда не была с ней особо мягкой и внимательной, относилась скорее потребительски,  и Вера к

Начало здесь: Вера Маринин звонок застал ее в пути. Веру выписали из больницы на амбулаторное лечение. -Только не тяните, завтра с утра к врачу! Знаю я вас - женщин! - строго напутствовал ее лечащий доктор. - Схватитесь за уборку, стирку, а на себя, как обычно махнете рукой. Типа, подлатали и ладно. А мне, положа руку на сердце, не нравятся ваши последние анализы крови, показатели упали и, по-хорошему, надо бы вас задержать, но вы и так пролежали у нас дольше обычного. С вашей стадией  после операции мы держим не больше недели, но уж очень хотелось отпустить вас на свободу с чистой совестью, так сказать. Редко когда я могу прогнозировать пожизненную ремиссию с такой большой долей вероятности. Вот и похлопотал за вас перед завотделением. Так что, вы уж меня не подведите, Вера Владимировна! Вера заверила врача, что у нее и в мыслях не было нарушать его предписания. И постеснялась спросить, что не так с ее кровью. "Завтра на приеме скажут"- решил она. Девушка боялась признаться самой