Психолог Анастасия Гудяева

В качестве кейса — мой основной канал. Покупать подписку или нет вы можете определить по статистике моего канала. Все цифры в скриншотах приложу ниже. Кратко обо мне: Я Анастасия Гудяева — психолог в гештальт-подходе. Первое образование — телевидение (по сути журналистика, но с техническими навыками медиа: создание текстов, графики, видео, рекламы). Второе образование — психолог. На моем канале вы видите квинтэссенцию моих знаний и опыта из обеих отраслей. В своей премиум-подборке рассказываю абсолютно всё, что нужно для развития вашего канала. Без воды по делу освещаю самые важные вопросы: И множество других важных вопросов, которые касаются специфики именно ниши психологии. У вас будет возможность задавать любые интересующие вас вопросы по продвижению в Дзене. Хотя вы можете присоединиться даже если не психолог и у вас канал по любой другой теме, советы будут полезны всем. Просто предупреждаю, что я другие ниши не анализирую и не трогаю. С чего я решила, что могу продавать свои з

Существует целый ряд факторов по которым люди выбирают одежду. Даже если им самим кажется, что они ничего другим людям через свой внешний вид не сообщают и модой совсем не интересуются — это тоже послание другим. Разберём всё по порядку. Часто речь о важности внешнего вида заходит при рассмотрении делового этикета. Однако то, как мы выглядим, считывает не только потенциальный партнёр по бизнесу, но и люди на улице, члены семьи, коллеги, друзья и обслуживающий персонал в магазине. В зависимости от того, что мы выбираем надеть, люди подбирают стратегию взаимодействия с нами. Из очевидного: от неопрятного и на вид бездомного человека люди ничего хорошего не ждут, зачастую заведомо настороженны и инициативу в общении не проявляют, даже если видят, что человеку плохо. Опрятность и аккуратность штука очевидная, но есть и более тонкие маркеры: цвет, вид одежды, образ, крой, текстура, слои, практичность, бренд, стоимость — человек, как вычислительная машина, за доли секунды считывает всю эту

Ревность очень неприятное и отравляющее отношения и жизнь чувство. Избавление от ревности процесс даже более неприятный, сравнимый с приёмом горькой пилюли. Так что приготовьтесь, мягко посадки не будет. Иногда ревность может быть следствием развивающего расстройства личности и быть симптомом психиатрического диагноза. В статье речь пойдёт об обычных среднестатистических людях без патологий личности. Потому что в случае болезни может помочь только специалист. Главный признак того, что у вас нет патологии — вы открыли эту статью, у вас есть критика к собственному состоянию и вы видите проблему, а значит вы уже адекватны и нормальны. Анастасия Гудяева, психолог в гештальт-подходе. Главные причины и виды ревности Во-первых, ревность бывает разная: основательная и безосновательная. Первая возникает в случае, если существует реальная угроза или вас провоцируют. То есть, ревность основана на объективных фактах реальности, на конкретных событиях и конкретных поступках. Здесь ваша реакция ад

У каждого человека в любом возрасте рано или поздно возникает желание попробовать начать жить иначе, оставить прошлое в прошлом, шагнуть вперёд навстречу неизвестному, получить подарок судьбы, схватить удачу за хвост и ощутить то, что всегда хотелось, но не получалось ощутить. Чтобы начать жить другую жизнь нужно перестать делать то, что делали всегда и начать делать то, чего никогда не делали. На словах просто, а на практике из года в года многие из нас в какой-то момент всё же ставят старую пластинку, и всё возвращается на круги своя. Однако, у меня есть несколько советов и упражнений, которые помогут вам с нового года постепенно — резко не бывает, хотя этого может хотеться — изменить вашу жизнь. Как навсегда изменить свою жизнь Парадоксальная теория изменений Прежде всего, чтобы что-то менять, нужно иметь чёткое и крайне честное представление о том, кто вы есть в настоящий момент. Без прикрас, без оправданий, без излишней критики и без обесценивания достоинств — увидеть себя таким

Вне зависимости от атмосферы в доме этот простой способ поможет снять напряжение и сблизиться с родными. Если ваши отношения налажены, то эта традиция сделает вашу связь ещё крепче. Как наладить отношения в семье В семейной системной терапии есть понятия о функциональных и дисфункциональных семьях. И с какой бы проблемой семьи не обращались, одной из задач психолога становится объединение семьи. Есть множество способов сделать это, но эта конкретная техника хорошо впишется в новогодний контекст. "Копилка радостей" Ритуалы и традиции очень хорошо влияют на психику, и люди интуитивно тысячелетиями прибегали к ним. Видеть ретроспективу и совершать осознанный переход между А и Б полезно и терапевтично. Возникает ощущение себя новым, невзгоды остаются позади и опыт дарует силу идти дальше. Создайте традицию обсуждать прошедший год с родными. Отмечайте успехи, достижения, новый опыт, счастливые события. Соберите свою "копилку радостей". Это полезно тем, что люди часто запоминают только не

Каждому из нас в отношениях хочется одного и того же — взаимности, верности, преданности, и чувства, что мы у другого самые любимые и единственные. К сожалению, не все люди могут нам это гарантировать. Бенчинг (от англ. benching — «сажать на скамейку запасных») — это ситуация в отношениях, когда один человек держит другого в неопределённости. Не держит, и не отпускает, не выбирает нас "до конца". Он словно одной ногой в нашей жизни, а другой на выходе из неё. Не многим удаётся сразу распознать скользкого человека, который может годами усиживаться на нескольких стульях. Как понять, что вы запасной вариант 1. Поведение человека непредсказуемо Сегодня этот человек весь день переписывается с вами, проявляет интерес, строит планы на выходные вместе с вами. Затем всю следующую неделю он/а не отвечает, пропадает в делах, очень занят/а, и планы ваши в итоге отменяются. Если вам сложно спрогнозировать реакцию, поведение этого человека, это связано с тем, что он сам не может определиться с

Достичь цели можно только тогда, когда ты возымел смелость как минимум её поставить. Осознать её, захотеть, записать, составить план и сделать все необходимые шаги гарантирует результат. Казалось бы, всё просто. Тем не менее, многие всё ещё сталкиваются с такими сложностями, как: непонимание своих целей, упадок мотивации, утрата интереса к цели, "забывание" о цели, ощущениями недостижимости цели или недостойности следования к такой цели и т. п. «Суди о прожитом дне не по урожаю, который ты собрал, а по тем семенам, что ты посеял в этот день» — Роберт Льюис Стивенсон В преддверии Нового года предлагаю вам технику по целеполаганию и материалы для скачивания — листы, которые вы можете заполнить. 1. Этап: техника постановки цели SMART Очень большую роль в достижении целей играет формулировка, словесное обрамление, от которого зависит конкретность или абстрактность представления о цели. «SMART» — это аббревиатура, обозначающая технику эффективной постановки целей в менеджменте и личном пл

Начало отношений самый волнующий период в жизни отношений; его также именуют "конфетно-букетный", подчеркивая "сладость" и "красоту" нового начинания. Однако не все так легко отдаются наваждению. Иногда случается, что человек мог и сам инициировать отношения, долго добиваться нашего расположения и в итоге: вместо наслаждения нашей компанией, он решает исчезнуть. Это бывает по-разному: Холодные интонации и отсутствие вопросов в разговорах; он/а вроде бы слушает, вроде бы физически с нами, а головой — нет. Постоянная занятость, задержки на работе или с друзьями, опоздания. Вы ждёте, он/а — не спешит. Долгие ответы в мессенджерах, звонки без ответа, переносы встреч. Ключевой момент: раньше было иначе. Человек души в вас не чаял, и вдруг после начала официальных отношений словно заморозился, "сдал назад". Почему такое происходит? Бегство из отношений: почему люди убегают из отношений? Почему после начала отношений человек отдаляется Первая пугающая мысль, которая приходит на ум: "со мной

С 2023 по распоряжению президента РФ в России отмечается профессиональный праздник День Психолога. Было выбрано 22 ноября, но почему именно этот день? Потому что в 1994 году состоялся первый учредительный съезд Российского психологического общества, крупнейшей профессиональной организации психологов в стране. Но что было особенного в этом съезде? На Учредительном съезде, состоявшемся 22-24 ноября 1994 года в Москве, произошло ключевое событие для российского психологического сообщества: было официально создано новое профессиональное объединение — Российское психологическое общество (РПО), как федеральная общественная организация. В съезде приняли участие более 1000 специалистов, были учреждены руководящие органы, структура, цели и задачи, (и одна из них — объедение всех психологов в стране). 22 ноября стал неофициальным праздником, который праздновался психологами в узких кругах, но с 2023 был утверждён как официальный. День психолога призван привлечь внимание к важности профессии и р