timestudy.ru - онлайн фитнес клуб

Работа кипит. Составляем описание к новым тренировкам МФР Миофасциальный релиз. Через 2 часа на нашем сайте timestudy.u выйдет новое направление.

ОТЗЫВ (Йога айенгара):👉 Нера ✅"Очень рада такому чуткому, бережному отношению в преподавании асан, благодаря чему чувствуешь реальный терапевтический эффект! Благодарю вас, Светлана за профессионализм ! Вселенная вам в помощь во всех ваших делах! ✅ Боли в пояснице проходят на 60 процентов. Можно, наверняка, добиться и 100 процентов исчезновения болей при постоянных тренировках с вами, Светлана. С вашими тренировками не нужны ни массажисты, ни кинезиотерапевты , ни другие специалисты в этой области".

Осень рисует восхитительные виды! Идя по улочкам замечаешь что все как то по особенному ярко выглядят на созданном природой живописном фоне ярких красок. В это время особенно приятны ПРОГУЛКИ ПЕРЕД СНОМ. 🍁Основные преимущества Помогает быстрее заснуть Способствует более глубокому и спокойному сну Снижает уровень стресса перед сном 🍃Физическое здоровье Улучшает работу сердечно-сосудистой системы Нормализует кровообращение Повышает подвижность суставов Укрепляет мышцы 🦋Метаболизм и вес Помогает сжигать калории Ускоряет обмен веществ Способствует пищеварению 🍀Психологическое состояние Повышает настроение Снижает тревожность Помогает расслабиться Улучшает концентрацию 🌼Иммунная система Укрепляет иммунитет Насыщает организм кислородом Способствует выработке витамина Д 🔮Когнитивные функции Улучшает память Растёт работоспособность мозга Легко усвавается информация Дописывая последние строки поста, убегаю на прогулку 💋

Заменили тренировки: ✅Йога +пилатес - 52,54,56,57

Заменили видео тренировки по направлениям: ✅ 1) Бодифлекс - 55 ✅ 2) Стретчинг - 66,67,68 ✅ 3) Йогатерапия - 49,50,51 Остальные пока в работе!😊

ТРЕНДЫ фитнес-одежды зима 2025-2026 Основные тенденции Цветовая гамма в зимнем сезоне будет представлена глубокими насыщенными оттенками: Изумрудный цвет Глубокий синий Коралловые оттенки Пастельные тона в сочетании с яркими акцентами Материалы и технологии Инновационные ткани становятся ключевым элементом зимней коллекции: Переработанный полиэстер с терморегуляцией Экологичные материалы из органического хлопка Ткани с улучшенной вентиляцией Антибактериальные покрытия Защита от ультрафиолета Фасоны и силуэты Популярные модели для зимних тренировок: Бесшовные легинсы с высокой посадкой Объемные худи оверсайз Термобелье с поддерживающими элементами Спортивные костюмы-тройки Вязаные спортивные комплекты Кроп-топы с усиленной поддержкой Оставайтесь стильными 💃🕺🕴

❤️❤️❤️ Отзыв: Женственные танцы! Прекрасный урок! Как студентка Международного инновационного университета, хочу отметить, что такие занятия — отличное дополнение к академическому образованию. Танцы не только развивают грацию и женственность, но и помогают снять стресс во время учёбы. Особенно понравилось, как автор передаёт красоту движений и уверенность в себе. В МИУ мы тоже много говорим о важности саморазвития и ухода за собой — это действительно влияет на успех в учёбе и карьере. Буду обязательно практиковать эти упражнения. Спасибо за вдохновение!

Продолжаем кодировать оставшиеся видео тренировки, которые не открывались. Большая часть из них будет в лучшем качестве, чем было. ✅